Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Langkah 1

Haluskan tahu,tambahkan bumbu tumisan.aduk hingga rata.

Langkah 2

Langkah 3

Tambahkan garam,gula,penyedap dan telur.aduk hingga rata.

Langkah 4

Langkah 5

Langkah 6

Enak banget dimakan dengan nasi hangat dan sambal terasi.

Bahan Utama

Bawang Merah

Bawang Putih

Kelapa

Kembang Tahu

Tahu Kelapa Goreng #JagoMasak #JagoMasakMinggu9Periode2

Easter Brunch & Egg Hunt di Fairmont Jakarta

Yuk, Ikut Yummy Course Seru Yummy Bareng Sour Sally Yogulato dan Mahaart! GRATISSS LOHH!!!

​Rayakan 10 Tahun, IDN Creative Terus Inovasi Lewat Data

​Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

​Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

​Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

siapkan semua bahan yang akan di buat adonan

haluskan bawang putih dan garam, kemudian tepung terigu, telur,mentega,penyedap rasa, uleni dengan air hingga kalis atau tidak lengket

bentuk adonan sesuai selera, disini saya menggunakan bentuk seperti ulat

goreng adonan yang telah di bentung hingga matang

setelah matang, tiriskan, kua bawang siap di sajikan untuk jajanan lebaran, jangan lupa masukkan toples supaya rasa tetap renyah

Tepung

Terigu

Mentega

Penyedap

Garam

Santan

kue bawang ulat #JagoMasakMinggu11

Dalam wadah, masukkan whipped cream bubuk, susu kental manis dan susu cair yang telah didinginkan.

Masukkan oreo yang telah dihancurkan, aduk rata.

Taruh kembali dalam kotak susu, dinginkan di freezer hingga mengeras.

Setelah mengeras, potong potong es krim dan taruh di antara roti tawar, lipat.

Bahan

Halal

No Diet

halo chef ini enak anak-anak suka banget saya modifikasi es creamnya sesuai request anak-anak thanks you😉#RecookYummy

enak anak-anak suka banget.saya modifikasi sesuai favorite anak² es cream cokelat thanks chef #Recookyummy

Malam chef, ijin setor untuk event #RecookYummy ☺ ini blom set, udah ditagih ama bocah, secepat kilat foto dulu, sebelom ludes 😅 enak banget, apalagi klo udah set, lebih nikmat pastinya 👍 terima kasih inspirasinya chef 🤗 saya ijin reshare ya

Biskuit Oreo

Indomilk Kental Manis

Roti

Roti Tawar

Susu

Whipped Cream

Es Potong Ala Singapore

<p><em>Beeswax</em> adalah salah satu hasil olahan dari sarang lebah yang memiliki kekayaan sejarah dan manfaat yang sangat berlimpah. Jika dibandingkan dengan produk lebah lainnya, <em>beeswax</em> ternyata punya kegunaan yang lebih banyak.</p>
<p>Di masa lalu, <em>beeswax</em> digunakan sebagai bahan dasar pembuatan lilin karena <em>beeswax</em> memiliki titik leleh yang lebih tinggi dibanding lilin lainnya. Nah, karena titik leleh itulah yang membuat <em>beeswax</em> menjadi lebih tahan lama dan tetap tegak jika berada di cuaca panas. Bagaimana dengan sekarang? Apa saja yang bisa dibuat menggunakan <em>beeswax</em>?</p>
<p>Berikut Yummy App berikan ulasan lengkap seputar pengertian <em>beeswax,</em> manfaat, serta kegunaannya bagi tubuh. Simak sampai selesai, ya!</p><h2>Apa itu <i>beeswax</i>?</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221213/80ce3465d2785d3b5d4d0e3b4476e711.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Lebah yang berada di sarang lebah" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/w1Fus39ODHQ" target="_blank">Unsplash</a></span></div><p><em>Beeswax</em> atau lilin lebah adalah sebuah produk yang dibuat oleh lebah pekerja dengan mengubah simpanan nektar dan madu menjadi satu senyawa. Lebah-lebah akan bekerja sama dan menggunakan tubuh kecil mereka untuk membuat sebuah produk. Para lebah biasanya akan menggunakan sebanyak 6 pon madu hanya untuk membuat satu pon lilin saja.&nbsp;</p>
<p>Tau gak sih? Ternyata terdapat setidaknya 284 senyawa yang berbeda dalam satu <em>beeswax.</em> Di dalamnya terdapat berbagai senyawa, seperti<em> long-chain alkanes, acids, polyesters, hydroxy esters,</em> dan juga <em>esters</em>.</p>
<p>Nah, senyawa yang dibuat tadi dikeluarkan dari kelenjar khusus yang ada pada perut lebah. Nantinya, <em>beeswax</em> akan terbentuk sempurna ketika para lebah bersama-sama menaikkan suhu tubuh mereka.&nbsp;</p><h2>Manfaat <i>beeswax</i> untuk tubuh</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221213/09a99b5aa108af4a9e38100e5a23b3b3.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Jari seseorang yang sedang memegang potongan beeswax" /><span class="main-article-source"><a href="https://flic.kr/p/aHa5UP" target="_blank">Flickr</a></span></div><p><em>Beeswax</em> memiliki banyak manfaat untuk lebah madu dan juga sarangnya. Lilin lebah ini sangat berperan penting dalam fungsi dan kesehatan koloni lebah madu. Tapi tidak hanya untuk lebah madu saja. <em>Beeswax</em> juga bermanfaat bagi manusia, lho!&nbsp;</p>
<p><em>Beeswax</em> ternyata telah terbukti mengandung beberapa sifat <em>therapeutic</em>, yang mana memberikan efek penyembuhan. Meskipun bermanfaat, <em>beeswax</em> ini tidak disarankan untuk dikonsumsi seperti madu. Nah, kamu bisa memanfaatkan <em>beeswax</em>&nbsp;untuk beberapa kondisi, diantaranya:</p>
<ul>
<li>Menyembuhkan memar</li>
<li>Mengurangi peradangan</li>
<li>Mengobati luka bakar</li>
</ul>
<p>Para peneliti saat ini sedang mempelajari sifat anti mikroba yang ada pada beeswax. Beberapa penelitian juga telah memberikan hasil penelitian mereka bahwa <em>beeswax</em> dapat mengurangi efek samping dari <em>salmonella</em> dan infeksi bakteri <em>staphylococcus</em>.&nbsp;</p>
<p>Kegunaan dari <em>beeswax</em> tidak berhenti sampai di situ. Ada beberapa kegunaan <em>beeswax</em> yang ternyata akrab banget dengan kehidupan kita sehari-hari. Apa saja kah itu? Yuk, kita lihat kegunaan lainnya di bawah ini!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/cara-mudah-membedakan-madu-asli-dan-palsu-di-rumah target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​Cara Mudah Membedakan Madu Asli dan Palsu di Rumah</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Kegunaan beeswax</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221213/9d0f4a5b09430b00443de5a36bab91a4.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Beeswax yang sudah diolah menjadi lilin" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/clw6dHJYusQ" target="_blank">Unsplash</a></span></div><p>Lilin lebah atau <em>beeswax</em> punya banyak sekali kegunaan. Berkat aromanya yang unik dan menenangkan, <em>beeswax</em> dipilih sebagai bahan dasar yang populer untuk membuat barang-barang yang berguna untuk kita semua. Berikut beberapa&nbsp;produk yang terbuat dari <em>beeswax.</em></p>
<h3>1. Kosmetik&nbsp;</h3>
<p>Tau gak sih? Ternyata <em>beeswax</em> sering kali dijadikan komposisi dari kosmetik yang kita pakai sehari-hari, lho! Apa aja? <em>Beeswax</em> sering ditambahkan dalam beberapa produk berupa krim, lotion, sabun, hingga lipstik.</p>
<p>Ternyata <em>beeswax</em> dapat meningkatkan kelembutan dan menghidrasi kulit kita. Tak cuma itu, sifat antibiotik pada <em>beeswax</em> ini juga sangat aman digunakan untuk kulit sensitif dan bisa dijadikan sebagai alternatif perawatan alami kulit.</p>
<h3>2. Penutup Makanan</h3>
<p><em>Beeswax</em> juga sering digunakan sebagai alternatif pelapis makanan atau yang biasa disebut juga sebagai<em> beeswax cover</em>. <em>Nah</em>, makanan yang biasanya memakai beeswax sebagai <em>coating</em> adalah permen, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji kopi. <em>Beeswax cover</em>&nbsp;juga ternyata <em>reusable</em> dan sudah banyak dijual di beberapa toko plastik.</p>
<h3>3. Semir untuk Furniture</h3>
<p>Kalau kamu lihat furnitur di rumah mulai berwarna kusam, saatnya kamu menggunakan <em>beeswax</em> untuk menyemir furniturmu. Bagaimana cara membuat semir sederhana ini?&nbsp;</p>
<p>Cara buat semir furnitur dari <em>beeswax</em> ini mudah banget, lho. Kamu hanya perlu membagi satu bagian <em>beeswax</em> menjadi tiga. Tambahkan minyak zaitun ke setiap <em>beeswax</em> dan panaskan perlahan dengan ketel ganda hingga semua bahan meleleh. Tiriskan semir hingga dingin dan mengeras.</p>
<p>Gosokkan semir ke furnitur kayu menggunakan kain bersih. Setelah itu, gunakan kain lain untuk menghilangkan residu semir pada kayu hingga bersih.&nbsp;</p>
<h3>4. Semir Bahan Kulit</h3>
<p><em>Beeswax</em> juga sering digunakan dalam dunia furnitur sebagai semir. Tapi gak cuma untuk itu, <em>beeswax</em> juga bisa kamu gunakan menjadi semir apapun yang berbahan kulit. Beberapa senyawa yang ada pada <em>beeswax</em> ini dapat menjaga kualitas kulit agar tetap terlihat bersih dan indah.&nbsp;</p>
<h3>5. Lilin</h3>
<p><em>Beeswax</em> tentu bisa kamu gunakan untuk membuat sebuah lilin. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, <em>beeswax</em> memiliki titik leleh yang lebih tinggi dibandingkan bahan lainnya. Tapi, bukan cuma itu alasan orang memilih beeswax sebagai bahan dasar lilin. <em>Beeswax</em> juga memiliki aroma alami yang akan menambah keunikan lilin saat dibakar.&nbsp;</p>
<h3>6. Pomade Rambut</h3>
<p>Rambut susah diatur atau keriting? Coba deh untuk gosokkan <em>beeswax</em> dengan ujung jari kamu dan ratakan di setiap helaian rambut. Tenang saja, <em>beeswax</em> gak akan bikin rambut kamu jadi berminyak kok.</p>
<h3>7. Melancarkan Resleting yang Macet</h3>
<p>Pernah mengalami resleting yang tiba-tiba macet? Kamu bisa menggunakan <em>beeswax</em> ini untuk mengatasinya. Kamu hanya perlu menggosokkan potongan kecil <em>beeswax</em> ke gerigi sleting hingga resleting bisa berjalan lancar.</p>
<h3>8. Olesan <em>Baking Pan</em></h3>
<p>Kalau untuk masak memasak, <em>beeswax</em> bisa kamu gunakan sebagai lapisan <em>baking pan</em>. Cukup gunakan kain bersih ketika mengoles <em>beeswax</em> pada <em>baking pan</em> dan kamu bisa masak dengan alat ini seperti biasa.</p>
<p>Nah, <em>beeswax</em> pada <em>baking pan</em> ini akan memberikan efek lapisan lilin permanen dan kamu tidak perlu mengolesi minyak pada <em>baking pan</em> saat hendak digunakan.</p>
<h3>9. Sepatu <em>Waterproof</em></h3>
<p>Kalau kamu pengguna sepatu berbahan kanvas, pasti kamu kerepotan ketika musim hujan datang. Namun, kalau kamu punya <em>beeswax</em> di rumah, hal ini bukan masalah lagi. <em>Beeswax</em> bisa kamu gunakan untuk memberikan efek <em>waterproof</em> pada sepatumu, lho! Bagaimana caranya?</p>
<p>Pertama-tama, bersihkan dahulu sepatu kanvasmu. Selanjutnya, kamu hanya perlu menggosok <em>beeswax</em> pada sepatu kanvas dan keringkan dengan <em>hairdryer</em> untuk melelehkannya. Gosok sisa <em>beeswax</em> yang masih menempel dengan handuk dan sepatumu siap menghadang musim hujan tahun ini!</p>
<h3>10. Membuat Krayon</h3>
<p>Buat kamu yang punya balita di rumah, cara menggunakan <em>beeswax</em> ini bisa kamu tiru! Pasalnya, <em>Beeswax</em> bisa digunakan untuk membuat krayon! Gak percaya? Coba&nbsp;cara ini!</p>
<p>Campurkan <em>beeswax</em> dan serutan sabun dengan perbandingan 1:1, setelah itu lelehkan di dalam panci ganda. Setelah semua bahan meleleh, tuang cairan ke dalam cetakan dan tambahkan beberapa tetes pewarna makanan sesuai selera. Aduk semua bahan hingga warna menyatu sempurna. Biarkan cairan mengeras hingga membentuk krayon!</p><p>Itulah dia informasi menarik tentang <em>beeswax</em> yang harus kamu tahu! Ternyata <em>beeswax</em>&nbsp;sangat bermanfaat bukan? Bahkan, manfaatnya juga tanpa kita sadari sudah kita rasakan sehari-hari! Nah, kira-kira DIY beeswax mana nih yang mau kamu coba minggu ini?</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/9-manisan-khas-india-yang-populer-di-dunia target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 9 Manisan Khas India yang Populer di Dunia dan Cara Membuatnya</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Pernah dengar beeswax? Lilin lebah ini sangat populer digunakan sebagai lilin dan segudang manfaat lainnya. Yuk, cek di Yummy App!

​Apa itu Beeswax? Ini Kegunaan dan Manfaatnya bagi Tubuh

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Cuci bersih ayam lalu potong beberapa bagian, bila perlu beri perasan jeruk nipis untuk mengurangi bau amis,  lalu marinasi ayam dengan bawang putih cincang soas tiram garam,  kaldu bubuk dan lada lalu masukan ke kulkas minimal 1 jam agar bumbu marinasinya menyerap ke dalam ayamnya.

Siapkan wadah untuk membuat adonan basah, kocok telurnya lalu tambahkan sedikit air lalu masukkan tepung bumbu serbaguna aduk-aduk ratakan,  adonannya usahakan agak kenta, jangan terlalu encer.

Siapkan juga adonanbahan keringnya, campurkan tepung bumbu serbaguna dengan tepung maizena dan baking powder.

Ambil 1 potong ayam lalu gulingkan ke adonan kering.

Gulingkam kembali ayam ke adonan kering sambil dicubit-cubit agar membentuk crispynya lalu goreng, gunakan api kecil saja agar ayam bisa matang merata sampai dalam, lalukan seperti itu terus sampai ayam habis.

Sambil menunggu kita bikin sambalnya,  ulek cabe rawit, cabe merah kriting bawang merah dan bawang putih, ulek kasar saja lalu siram sambal dengan 2 sdm minyak panas bekas menggoreng ayam.

Langkah 7

Ambil ayam crispy nya lalu geprek ayam dengan uleken lalu beri sambal di atasnya, sajikan dengan lalapan.

Langkah 8

Menu buka puasa yang bisa ngabisin nasi nih. 😅

Cabe

Ayam Geprek Crispy #JagoMasakMinggu9

Buang bagian jamur yang kotor dan cuci bersih.

Iris bawang merah, bawang putih, cabe, daun bawang, belah tomat merah menjadi 4 bagian, wortel dipotong-potong.

Tumis bawang merah, bawang putih, cabe dan tomat merah hingga harum.

Masukkan bakso, aduk rata, masak sampai bakso matang.

Masukkan jamur enoki, tunggu sampai layu.

Tambahkan garam, penyedap rasa, merica, gula pasir dan saos sambal, masak sampai bumbu meresap.

Terakhir masukkan daun bawang dan aduk rata, setelah matang, angkat dan tuang ke piring saji.

Langkah 9

Pertama kali buat ini sedap enak, resep dari Mba Siti Mudrikah ini mantap.

Bakso

Gula

Jamur

Tomat

Tumis Bakso Jamur Enoki

Campurkan buah rambutan, nanas dan jeruk bali dalam mangkuk besar.

Campurkan gula pasir, garam, dan air jeruk nipis (jika punya jeruk kunci lebih enak) beserta air matang. Aduk hingga gula larut.

Masukkan potongan cabai rawit, jika tidak suka pedas gunakan cabai merah keriting saja. Aduk hingga merata, koreksi rasanya.

Tuang larutan gula ke dalam campuran buah, lalu aduk aduk hingga merata.

Simpan dalam lemari es hingga dingin agar bumbu lebih meresap dan lebih segar.

Anak Kost bisa banget buat ini, gak perlu kompor gak perlu panci!

Rambutan

Buah

Nanas

Jeruk

Cabai

Rawit

Asinan Buah Segar Tanpa Dimasak

<p>Makanan berserat tinggi memiliki manfaat baik untuk kesehatan pencernaan, salah satunya dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar (BAB). Berkat manfaatnya tersebut, zat gizi ini juga seringkali menjadi fokus saat melakukan program diet karena terbukti bisa membantu menurunkan berat badan.</p>
<p>Selain bermanfaat untuk beberapa hal di atas, makanan kaya serat juga dapat mengurangi risiko penyakit kronis lainnya. Misalnya, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan diabetes.</p>
<p>Oleh karena itu, sudah seharusnya kita memenuhi kebutuhan nutrisi harian dengan asupan serat yang bisa didapat dari mengonsumsi makanan kaya serat berikut. Apa saja? Yuk, simak informasi selengkapnya di artikel ini!</p><h2>1. Biji chia</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/170818ca3841759007edbfc63c755111.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi biji chia" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/nutritious-chia-seeds-spoon-close-up_9130496.htm#query=chia%20seeds&position=6&from_view=keyword&track=ais" target="_blank">ilustrasi biji chia (freepik.com/devmaryna)</a></span></div><p>Biji chia mengandung 5 gram serat untuk setiap 15 gram sajiannya. Tidak heran makanan ini dijuluki sebagai salah satu <em>superfood</em> karena kandungan gizinya yang beragam yang juga diperkaya magnesium, kalsium, dan fosfor.</p>
<p>Kamu bisa menambahkan biji chia ke dalam makanan dan minuman seperti salad, yogurt, air lemon, atau dimakan bersama buah-buahan lain untuk melancarkan pencernaan.</p><h2>2. Buah naga</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/b3f7d5aa682d7b987795c48df3754417.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah naga" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah naga (freepik.com/wirestock)</a></span></div><p>Pada buah naga, terkandung vitamin dan mineral yang baik untuk&nbsp;tubuh. Ditambah kandungan air dan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar.</p>
<p>Namun, jangan kaget ketika kamu buang air kecil maupun buang air besar setelah mengonsumsi buah ini. Sebab, buah naga dapat memengaruhi warna feses dan urine, apalagi jika mengonsumsi buah naga merah.</p><h2>3. Pepaya</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/263566fa3b765e0ae500e611b665155d.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah pepaya" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah pepaya (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Sudah banyak yang mengetahui soal khasiat buah pepaya sebagai salah satu buah yang memiliki manfaat baik bagi sistem pencernaan. Kandungan serat, folat, vitamin A, C, dan E pada pepaya menjadi rahasia dibalik buah yang populer sebagai pelancar BAB ini.</p>
<p>Beruntung, Indonesia merupakan negara dengan iklim tropis, sehingga buah pepaya sangat mudah ditemui. Kamu pun misa memperolehnya kapan saja dengan harga terjangkau.</p><h2>4. Pir</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/a71641e2a2041219883e4e06b22ae89e.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah pir" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/whole-half-pears-wooden-board_10944631.htm#query=pear&from_query=pir&position=5&from_view=search&track=sph" target="_blank">ilustrasi buah pir (freepik.com/azerbaijan_stockers)</a></span></div><p>Buah pir juga memiliki kandungan serat dan air yang baik untuk pencernaan dan membantu melancarkan BAB. Setiap 100 gram buah pir, mengandung 3,1 gram serat dan nutrisi lainnya seperti protein, vitamin C, vitamin K, hingga kalium.</p>
<p>Makanan berserat tinggi ini bisa menjadi pilihanmu untuk membantu sistem pencernaan bekerja optimal.</p><h2>5. Alpukat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/8cf32248a8eba5bcb8a8371770d4aa6c.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah alpukat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah alpukat (freepik.com/dashu83)</a></span></div><p>Alpukat yang juga dujuluki <em>superfood</em> ini memiliki kandungan serat yang cukup untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Julukan <em>superfood</em> ini bukan tanpa sebab, hal ini karena alpukat mengandung 20 macam vitamin dan mineral yang lengkap, mulai dari kalori, protein, serat, lemak sehat, folat, kalsium, mangan, fosfor, magnesium, dan vitamin lengkap.</p>
<p>Di Indonesia, buah ini tumbuh dengan subur dan cukup populer, sehingga tidak sulit menemukannya. Kamu juga bisa mengolahnya dengan berbagai kreasi makanan, dari yang manis hingga asin.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/olahan-alpukat-yang-sehat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 15 Resep Olahan Alpukat yang Sehat, Nikmat dan Bikin Nagih</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>6. Pisang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/b1c8720e4b8229b286c7b2c1338f37ba.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah pisang" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah pisang (freepik.com/KamranAydinov)</a></span></div><p>Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan memiliki kandungan serat tinggi. Jumlah serat yang terkandung dalam satu buah pisang bisa mencapai 3,1 gram yang dapat mencukupi kebutuhan serat harian. Pisang juga dapat menghasilkan bakteri baik yang dapat membantu produksi asam lemak rantai pendek.&nbsp;</p><h2>7. Kiwi</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/22e9cd42a8a78f377b840a3dfda6d352.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah kiwi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah kiwi (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Kiwi adalah buah berikutnya yang kerap dikonsumsi untuk dapat melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Selain serat, kiwi juga mengandung enzim asam actinidin yang dapat merangsang gerakan usus sehingga bisa lebih rutin buang air besar.</p><h2>8. <i>Berry</i></h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/be5b3100fd19bc7837c958f1ae9164ad.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah berry" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah berry (freepik.com/pvproductions)</a></span></div><p>Jenis beri-berian seperti <em>respberry, blueberry,</em> dan <em>blackberry</em> merupakan buah dengan rasa segar. Selain itu, beri-berian juga memiliki kandungan serat yang cukup untuk menjaga saluran pencernaanmu.</p>
<p>Bukan cuma kandungan serat, jenis buah-buahan ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K yang dapat membantu kesehatan kulit. Kandungan kalsium, seng, kalium, dan protein juga dapat membantu merawat kesehatan tulang.</p><h2>9. Almond</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/eae12e8400219c4b82f8e91d1b4ef8e9.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi kacang almond" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kacang almond (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Sebagai salah satu pilihan makanan sehat yang baik bagi tubuh, almond mengandung serat , lemak baik, vitamin E, vitamin K, hingga antioksidan. Karena itu, almond sangat tepat dijadikan sebagai pilihan makanan yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian dan membantu melancarkan pencernaan serta merawat kulit.</p><h2>10. Kacang-kacangan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/cb890d043e0b6cf98c7e6d6c7bfaff58.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi kacang-kacangan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/superfoods-seeds-grains-vegan-vegetarian-eating-clean-eating_5590154.htm#query=superfood&position=11&from_view=keyword&track=sph" target="_blank">ilustrasi kacang-kacangan (freepik.com/azerbaijan_stockers)</a></span></div><p>Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang tanah, kacang hitam, kacang polong, lentil, juga dapat menjadi pilihan makanan berserat tinggi. Selain itu, kacang-kacangan juga merupakan sumber protein dan zat besi yang baik bagi tubuh. Saat memasak, tambahkan lebih banyak kacang-kacangan ini pada masakanmu, ya!</p><h2>11. Biji-bijian dan gandum utuh</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230218/f4f501081a5858cc3f835568677cad17.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Sesendok gandum utuh" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi gandum utuh (pexels.com/karynapanchenko)</a></span></div><p>Biji-bijian seperti beras merah dan beras hitam, serta gandum utuh juga merupakan makanan dengan kandungan serat tinggi yang mampu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Berkat kandungan seratnya ini, gandum utuh sangat dikenal sebagai pilihan makanan yang untuk program diet. Senyawa yang terkandung dalam gandum utuh dapat membantu mendukungan sistem pencernaan.</p><h2>12. Brokoli</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230227/bb8694e6a1e97fe291fcc77b4338da31.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi brokoli" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi brokoli (freepik.com/8photo)</a></span></div><p>Sayuran hijau yang satu ini mengandung 0,9 gram serat per 100 gram yang baik untuk pencernaan. Kamu bisa mengolah brokoli dengan cara dikukus atau direbus agar nutrisinya tetap terjaga.</p><p>Jika bosan mengonsumsi <strong>makanan bersert tinggi</strong> secara mentah, kamu bisa memberikan variasi untuk olahan masakan dan makananmu dengan memasukkan bahan-bahan di atas.</p>
<p>Cek aplikasi <a title="Yummy App" href="https://app.yummy.co.id/" target="_blank" rel="noopener">Yummy App</a> untuk aneka resep dan inspirasi olahan makanan berserat tinggi. Selamat mencoba!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-ikan-salmon target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​15 Manfaat Ikan Salmon bagi Kesehatan Tubuh dan Kandungan Gizinya</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Makanan berserat tinggi sangat baik untuk pencernaan dan mengatasi sembelit. Ketahui informasi mengenai pilihan makanannya di artikel ini!

12 Makanan Berserat Tinggi yang Baik untuk Pencernaan

Buang bagian keras oyong kemudian potong-potong lalu cuci bersih.

Panaskan minyak, orak-arik telur lalu pinggirkan. Masukkan bawang, tumis hingga wangi.

Tambahkan tomat, aduk hingga sedikit layu.

Tambahkan air, didihkan. Masukkan oyong dan masak hingga setengah layu.

Tambahkan garam, kaldu bubuk, merica, dan saos tiram. Aduk rata, koreksi rasa lalu matikan api.

Menu olahan sayur oyong yang simpel dan praktis.

menu makan yang enak dan sedap, apalagi dimakan selagi masih hangat, makasih resepnya 😉

Bawang Bombay

Lada

Saus Tiram

Sayur Oyong Tumis Telur

Haluskan bumbu marinasi lalu campur ayam dan bumbu marinasi, tambahkan sedikit air dan diamkan selama 15 menit.

Kemudian aduk menjadi satu tepung terigu, kaldu bubuk, air, aduk rata dan masukkan ayam.

Kemudian baluri ayam dengan tepung panir hingga merata.

Goreng dengan api kecil agar tidak cepat gosong. Balik ayam dan masak merata.

Setelah matang, angkat dan sajikan selagi hangat.

Bahan Bumbu Marinasi

Bahan Pencelup

mba, setor recook yaa. terimakasih inspirasinya, makan enak di rumah 🥰 ijin reshare mba 🙏

Ketumbar

Kunyit

Ayam Fillet Crispy

Masukkan minuman cappucino ke dalam gelas.

Kemudian seduh dengan air panas hingga larut.

Tambahkan susu kental manis dan susu cair, aduk rata.

Setelah itu masukkan juga ice cube sesuai selera.

Tuang campuran cappucino ke dalam gelas saji.

Enak diminum ketika hari panas. Segar. Bikin ngantuk hilang.

Cincau

Es Batu

Kopi

Cappucino Cincau Simple

Campurkan tempe, tepung terigu,tepung beras, jamur, garam, gula, penyedap, dan telur dalam food processor lalu haluskan (jangan terlalu halus agar masih terasa tekstur tempe).

Bentuk adonan hingga menyerupai steak lalu goreng adonan tempe dengan minyak panas dan api sedang hingga matang lalu angkat dan tiriskan.

Setelah itu tuangkan saus BBQ ke dalam steak tempe dan marinasi atau diamkan selama 15 menit agar meresap.

Panaskan teflon di atas kompor lalu cairkan mentega diatasnya.

Masak tempe di atasnya hingga matang dan kecoklatan. Setelah itu sajikan dengan sayuran rebus.

Alat & Perlengkapan

Simple Steak Tempe

Kupas buah naga lalu potong dadu kecil. Sisihkan.

Rendam biji selasih dengan secukupnya air matang hangat hingga mengembang.

Nata de coco di potong dadu kecil. Sisihkan.

Masukkan air matang ke dalam wadah. Tambahkan buah naga, nata de coco, biji selasih, krimer kental manis putih dan batu es. Aduk rata.

Hallo chef, recook resep SOP buah naga ya, rasanya mantul banget di cicipi disiang terik. Terimakasih resepnya sangat menginspirasi 😍 #JagoMasakMaret

Buah Naga

Nata de Coco

Selasih

Sop Buah Naga de Coco Selasih

Campurkan 300 gr daging babi cincang, 10 gr jahe cincang, 1 batang daun bawang cincang, dan 1 butir telur dalam mangkuk

Tambahkan 10 ml kecap asin, 5 ml minyak wijen, 5 gr gula pasir, dan 10 gr kaldu bubuk pekat, lalu aduk hingga merata. Tambahkan 30 gr tepung tapioka sambil terus diaduk hingga adonan dapat dipulung

Bentuk adonan menjadi bola-bola besar seukuran telapak tangan. Panaskan minyak dalam wajan, goreng bola daging dalam minyak panas hingga berwarna kuning keemasan, lalu angkat dan tiriskan

Tumis 2 lembar daun bawang besar, 1 batang kayu manis, dan 2 butir bunga lawang hingga harum. Tambahkan 500 ml air, 10 ml kecap asin, dan 5 gr gula pasir, aduk rata. Masukkan bola-bola daging ke dalam saus, lalu masak dengan api kecil selama 20 menit hingga kuah mengental

Terakhir, taruh bola-bola daging di wadah, tuangkan sisa sausnya

Hi sobat yummy. Aku mau berbagi resep masakan, resep ini diajarkan oleh teman kerja ku

Contains Pork

Daging Giling

Tepung Tapioka

Braised Lions Head Meatballs

Rebus ayam fillet hingga empuk, tiriskan dan buang airnya. Kemudian potong dadu, sisihkan. (Jika menggunakan ayam kampung, air rebusan bisa dipakai buat kuah).

Rendam jamur kuping dengan air garam selama 5 menit. Kemudian rebus hingga mendidih, tiriskan dan potong-potong. Sisihkan.

Rebus bergantian kacang kapri dan makaroni. Sisihkan.

Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga matang.

Tambahkan bawang bombai, tumis hingga layu.

Masukkan potongan ayam dan wortel, aduk rata.

Tambahkan air, seledri dan daun bawang. Masak sampai wortel empuk.

Sop manten khas Solo biasa disajikan dalam acara pernikahan atau bisa disebut sup ayam. Rasanya enak dan segar, untuk isian sayur sesuaikan selera, tapi yang pasti selalu ada kacang kapri, wortel dan jamur. Jamur biasa menggunakan jamur es, tapi karena tempat ku susah, jadi aku pakai jamur kuping.

Resep Honey Yuzu Latte

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Honey Yuzu Latte

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Easter Brunch & Egg Hunt di Fairmont Jakarta

Yuk, Ikut Yummy Course Seru Yummy Bareng Sour Sally Yogulato dan Mahaart! GRATISSS LOHH!!!

​Rayakan 10 Tahun, IDN Creative Terus Inovasi Lewat Data

​Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

​Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

​Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Rayakan 10 Tahun, IDN Creative Terus Inovasi Lewat Data

Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!