Langkah 1

Langkah 2

Tambahan air panas uleni sampai bisa dibentuk

Langkah 3

Ambil sebagian adonan beri pewarna merah dan sisanya biarkan tetap putih

Langkah 4

Bentuk adonan kemudian tata diatas tray beri tepung tapioka agar tidak lengket saat akan digoreng

Langkah 5

Panaskan minyak goreng cireng sampai kering, lalu sajikan dengan sambal petis

Langkah 6

Ketagihan banget makan cireng bikinan sendiri.

Bahan Utama

Daun Bawang

Garam

Nasi

Cireng Nasi Merah Putih #RoadtoIMY

Potong dadu mentimun (buang bijinya), lalu potong pendek kacang panjang (bisa iris tipis). Bersihkan tauge dan daun kemangi

Campurkan kelapa parut dengan garam lalu kukus 20-25 menit

Campurkan kelapa dengan bumbu halus aduk rata

Campurkan semua bahan, aduk rata,tes rasa

pindahkan ke piring saji dan siap dinikmati

Alat & Perlengkapan

Ikan

Buah

Kacang

Kemangi

Mentimun

Kelapa

Tauge

Jeruk

Cabai

Rawit

Kohu Kohu #JagoMasakMinggu10Periode3

Panaskan minyak, masukkan daging dan masak hingga matang, pinggirkan.

Masukkan bawang putih, bawang merah, bawang pre, dan cabai merah, tumis hingga harum.

Masukkan bumbu rawon, saus tiram, dan nasi putih, aduk rata.

Sajikan dalam piring bersama bahan pelengkap.

Bahan

Bahan Pelengkap  :

Halal

No Diet

Ternyata enak juga bikin nasi goreng dengan bumbu rawon,alhamdulillah anakki suka juga lhoo chef..trimakasih resepnya

selamat siang chef setor recook nasi goreng rawon nya. 
hari ini saya merasa capek banget, ingin masak yang simpel simpel aku lihat resep nasi goreng rawon, sebenarnya ragu ragu takut nggak enak dan nggak ada yang makan,lagi pula Setok daging nggak punya 😆😃 akhirnya aku sesuai kan dengan stok yang ada dagingnya aku ganti ayam😂😂 setelah jadi ternyata hmm enak tenan. . pokoknya yummy is the best 
terimakasih banyak chef inspirasi resep nya.
#TheNextOAYummy2023
#YummyApp
#RecookYummy


Selamat Pagi..
Kebetulan ada nasi sisa, sayang banget kalau dibuang. Kita bisa memanfaatkannya dengan mengolah kembali nasi sisa menjadi menu baru yang lebih spesial seperti Nasi Goreng Rawon ini. Meni ini unik, simple, praktis dan rasanya juara. Kita bisa menikmati sensasi makan rawon tetapi dalam bentuk nasi goreng. Rasanya enak sekali, meski tak berkuah layaknya rawon pada umumnya. 

Recook Yummy dijamin anti gagal dan rasanya ok banget.

#TheNextOAYummy2023
#RecookYummy
#YummyApp

Bismillah,,
hai chef yummy., terima kasih karena udah bikin resep nasi goreng bumbu rawon ini ya. 
praktis dan enak banget rasanya, kebetulan emang aku selalu nyetok bumbu rawon dirumah. jadi tinggal langsung ekskusi deh.
bener-bener nikmat.

#RecookYummy
#YummyApp
#TheNextAOYummy2023

Selamat sore chef yummy 🙏
Setor recook resep Nasi Goreng Rawonnya.
pertama kali membuat nasi goreng rawon langsung jatuh cinta sama rasanya 🤤
hampir deg..degan takut gak enak,tapi ternyata Tara... hasilnya enak banget 😋🤤 karna biasanya rawon itu berupa sup daging berkuah hitam sebagai campuran bumbu khas yang mengandung kluwak.
tapi kali ini bumbu rawon dijadikan bumbu nasi goreng dan hasilnya enak banget 🤤 #TheNextOAYummy2023 #YummyApp #RecookYummy  

selamat siang chef, enak bgt nasi goreng nya. bikinnya juga gampang banget. langsung ludes buat makan siang.... 👍👍👍

#TheNextOAYummy2023
#RecookYummy 
#YummyApp

Terimakasih resepnya Chef.
Aku tu doyan banget makan rawon,pas lihat resep nasgor rawon ini, langsung jatuh cinta & langsung otw ke Pasar utk belanja.
Pas mau masak,eh ternyata si daging tertinggal, lupa tdk dimasukan kantong belanja.
Pdhl udah di bayar,alhasil pakai stok ati ayam yg ada dikulkas.
Setelah matang, Masyaallah mantull poll rasanya.
Perpaduan nya pass bgt di lidah.
Berasa makan Rawon versi kering.

#TheNextOAYummy2023
#YummyApp
#RecookYummy

karena di rumah ada leftover food chicken crispy,  nggak bingung lagi diolah  menjadi apa. 
Searching resep inspirasi makanan utama di Yummy App. akhirnya recook resep Nasi goreng rawon. daging sapinya saya subtitusi dengan ayam crispy. cita rasa rawon nasi goreng ini unik, berasa makan rawon tapi dalam nasi goreng. penasaran kan? silahkan recook ya. #YummyApp #TheNextOAYummy2023 #RecookYummy

Untungnya ada aplikasi Yummy yang resepnya selalu inspiratif. 
karena di rumah ada leftover food chicken crispy,  nggak bingung lagi diolah  menjadi apa. 
Searching resep inspirasi makanan utama di Yummy App. akhirnya recook resep Nasi goreng rawon. daging sapinya saya subtitusi dengan ayam crispy. cita rasa rawon nasi goreng ini unik, berasa makan rawon tapi dalam nasi goreng. penasaran kan? silahkan recook ya..

#YummyApp #TheNextAOYummy2023 #RecookYummy

Halo chef
Setor recook ya
Nasi goreng rawonnya ini unik sekali chef
Rawon adalah masakan kesukaan anak saya
Biasanya makan rawon pakai kuah, ini versi keringnya
Rasanya enak sekali chef
Anak saya doyan sekali, alhamdulillah
Senang sekali kalau masak begini makanannya dibilang enak dan habis tanpa sisa
Buatnya juga mudah sekali dan cepat

Terimakasih ya chef inspirasinya

Sukses terus untuk #YummyApp

#TheNextOAYummy2023
#RecookYummy

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Cabe Merah Besar

Daging Sapi

Telur

Nasi Goreng Rawon

Goreng tahu hanya sampai berkulit, sisihkan.

Tumis bawang merah, bawang putih, cabe hingga harum. Masukkan daun salam, lengkuas, daun jeruk.

Tambahkan ebi dan udang, masak. Masukkan petai.

Tambahkan labu siam. Aduk hingga bumbu tercampur rata. Masukkan tahu goreng.

Tambahkan garam, gula, kaldu bubuk. Lalu masukkan santan atau larutan fibercreme pengganti santan. Masak, koreksi rasa.

Sayur manisa sebutannya di beberapa daerah. Teman makan siang...enak nih 😊

Ehhh udah posting recook untuk #JagoMasakMaret kok ketinggalan fotonya heheh.
Ini enduull ,jarang masak sayur yang santan santan gini. Sekaliinya masak, ehhh nambah nambah maemnya. 
Makasih resepnya mba ❤️

Daun Salam

Labu Siam

Santan

Serai

Tahu

Labu Siam Masak Santan #1Resep1NasiBungkus

Potong tempe dan menjes lalu garit-garit.

Ulek bawang putih, kaldu bubuk dan ketumbar bubuk.

Masukkan tempe, bolak-balik agar bumbu meresap lalu diamkan selama 10 menit.

Siram dengan minyak panas, aduk rata, tes rasa.

Langkah 7

Langkah 8

Bisa untuk cemilan ataupun lauk makan ya.

Sambal Bawang

Ketumbar

Tempe

Menjes Tempe Garit Sambal Bawang

Masukkan daging sapi rebus yang sudah di potong ke dalam chopper. Kemudian tambahkan bumbu empal dan chopper hingga halus.

Ambil sedikit adonan, bentuk bulat sebesar bola bekel atau sesuai selera. Lakukan hingga adonan habis.

Tumis bawang merah dan bawang putih iris hingga harum, lalu masukkan kecap manis.

Tambahkan air kaldu dan air biasa sampai ¾ tinggi panci.

Masukkan tahu goreng, bola empal daging, dan seledri. Kemudian bumbui dengan garam, gula, merica bubuk, pala serut, dan kaldu jamur, lalu cicipi rasanya.

Setelah bumbu meresap, masukkan irisan daun bawang dan tomat. Masak sampai layu, lalu matikan kompor dan  sajikan.

Bumbu Bola Empal

Daging Ham (Sapi)

Kecap Manis

Semur Bola Empal Daging Tahu Goreng

Siangi kangkung lalu cuci bersih, tiriskan.

Haluskan cabe merah, bawang merah dan bawang putih.

Panaskan minyak goreng, tumis bumbu halus hingga harum, masukkan petis dan air, aduk rata, masak hingga mendidih.

Masak hingga kangkung layu, angkat lalu sajikan.

Punya banyak bumbu petis, dimasak dengan kangkung enak juga loh.

Kangkung

Tumis Kangkung Bumbu Petis

Panaskan minyak dengan api sedang cenderung kecil, goreng ikan tuna dan daun jeruk sampai ikan tuna mulai kering.

Masukkan chili flakes, garam, kaldu bubuk dan gula. Masak sampai ikan tuna terasa kering.

Masukkan bawang merah dan bawang putih goreng, aduk rata.

Tes rasa. Matikan api. Biarkan tetap di wajan sampai suhu ruang. Simpan dalam wadah bertutup rapat.

Ide menu untuk lauk sahur, cocok untuk anak kost.

Daun Jeruk

Gula

Kering Tuna Bawang

Goreng tahu hingga kecokelatan, tiriskan.

Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri sangrai dan merica.

Tumis bumbu yang telah dihaluskan dengan minyak secukupnya hingga harum.

Beri garam, kecap manis, gula manis dan saus tiram, aduk rata.

Tambahkan cabe rawit utuh, masak selama beberapa saat.

Kemiri

Lada

Tahu Bumbu Kemiri Manis Rawit

Iris tomat, cabe besar, bawang merah dan bawang putih.

Panaskan minyak. Masukkan tomat hingga setengah matang.

Masukkan bawang merah, bawang putih dan kemiri.

Masukkan cabe besar dan cabe kecil lalu sisihkan.

Masukkan dalam cobek lalu beri garam, gula pasir, penyedap rasa, terasi dan gula merah. Lalu haluskan.

Biasanya disajikan dengan ikan, ayam digoreng maupun dibakar.

Jeruk Nipis

Tomat

Sambel Lamongan

Cuci bersih dada ayam, lumuri dengan garam dan air lemon.

Giling bumbu halus, bawang merah, bawang putih, jahe, lengkuas, kemiri, merica.

Tambahkan air, masukkan ayam, potongan tomat dan potongan kentang , tunggu hingga kentang 1/2 lembut.

Masukkan wortel, buncis, daun sop, gula dan garam, tunggu hingga semua sayur dan ayam lembut.

Angkat dan sajikan dengan taburan bawang goreng.

Ayam

Kentang

Wortel

Buncis

Jahe

Lengkuas

Merica

Minyak

Lemon

Sayur Sop Ayam #AlaAnakKos

Tuang margarin ke dalam wajan, masak sampai margarin mencair. Tuang bawang bombai dan bawang putih cincang. Masak hingga bawang layu.

Tambahkan cabe merah dan cabe hijau. Tumis dan aduk rata.

Tuang udang, tumis udang hingga berubah warna.

Tambahkan sedikit air, aduk rata. Masak sampai bumbu meresap.

Margarin

Udang

Udang Saus Lada Hitam

Potong caisim dan wortel lalu cuci bersih.

Tumis bawang putih dan cabe rawit hingg aromanya harum dan layu.

Masukkan air,  wortel dan batang caisim. Masak hingga empuk.

Tambahkan kaldu jamur, saos tiram, lada bubuk dan kecap manis lalu aduk serta koreksi rasa sesuai selera. Angkat dan sajikan.

Menu sayur untuk makan siang hari ini yaitu bikin wortel dan caisim dimasak pedas.

Kaldu

Jamur

Tiram

Kecap

Wortel Caisim Masak Pedas

<p>Bakpao adalah salah satu jajanan populer yang terbuat dari tepung terigu yang diberi ragi dan diisi beragam bahan. Berasal dari daratan China, bakpao awalnya memiliki isian daging babi. Kata bakpao sendiri diserap dari bahasa Hokkien, di mana <em>bak</em> berarti daging dan <em>pao</em> berarti bungkus.&nbsp;</p>
<p>Nah, di Indonesia, bakpao dibuat dengan banyak variasi isian, seperti isian kacang hijau, kacang merah, daging ayam, hingga cokelat, keju, atau stroberi. Resep bakpao kukus sebetulnya cukup mudah untuk dipraktikkan di rumah.</p>
<p>Bagi kamu yang tertarik untuk mencobanya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan supaya bakpao bertekstur lembut. Nah, di artikel ini Yummy App sudah menyiapkan tips dan <strong>resep bakpao lembut dan mengembang</strong>. Yuk, simak!</p><h2>Penyebab bakpao berkerut</h2><p>Terkadang tampilan makanan menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan selain rasa. Tampilan juga memegang peranan penting agar makanan yang disajikan menarik banyak orang untuk tergiur mencicipinya.</p>
<p>Salah satu permasalahan yang kerap ditemui saat membuat bakpao adalah hasil akhir yang tidak mulus dan mengkerut. Selain itu, bakpao juga berwarna kekuningan atau mudah sobek. Nah, untuk mengatasinya, beberapa tips di bawah ini bisa kamu perhatikan dan ikuti sebelum mulai membuat adonan.</p><h2>1. Perbandingan ragi dengan terigu yang tidak tepat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221120/a5d8cdc489ded4d60acb4d3d57a91b7d.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p>Penggunaan terigu yang terlalu banyak dengan ragi yang terlalu sedikit atau sebaliknya, dapat menyebabkan kerutan pada bakpao. Untuk hasil yang baik, setiap 250 gram tepung terigu dapat menambahkan kurang lebih 3 gram ragi.</p>
<p>Penggunaan tepung terigu protein rendah juga lebih disarankan. Hal ini untuk menghasilkan warna putih mulus pada bakpao. Jika menggunakan tepung terigu protein sedang, warna yang akan keluar nantinya akan sedikit kekuningan.</p><h2>2. <i>Proofing</i> yang kurang baik</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221120/71dbe802afd7336df1ebe52a11e8b44b.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p><em>Proofing</em> adalah mendiamkan adonan supaya mengembang hingga dua kali lipat dari ukuran awal setelah didiamkan di suhu ruang. Teknik <em>proofing</em> dilakukan dengan membagi adonan ke dalam ukuran siap kukus. Biasanya, satu bagian memiliki berat 35-50 gram.</p>
<p>Cara melakukan<em> proofing</em> adalah dengan membagi adonan, bulatkan, lalu susun di atas wadah dengan dialasi menggunakan kertas roti. Tutup adonan dengan kain bersih dan diamkan kembali sampai adonan mengembang dan rileks.</p>
<p>Perhatikan juga waktu <em>proofing</em>. Mendiamkan adonan terlalu lama dapat menyebabkan bakpao mengkerut saat sudah matang. Sesuaikan juga dengan suhu ruangan, apabila suhu cukup panas, diamkan selama maksimal 15 menit. Jika suhu sedikit sejuk diamkan hingga maksimal 20 menit.</p>
<p><em>Proofing</em> adalah kunci dari adonan yang gembul dan mengembang, jadi jangan sampai terlupa atau keliru dalam melakukannya. Untuk hasil maksimal, lakukanlah <em>proofing</em> 2 kali.</p><h2>3. Isian yang terlalu banyak atau basah</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221120/20f1954ce7ebfeaa896342e3ac48fd97.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p>Perhatikan takaran isian yang dimasukkan ke dalam adonan. Memasukkan terlalu banyak isian, atau isian yang terlalu basah, dapat menyebabkan kulit bakpao menjadi tipis. Hal ini menjadi pemicu kerutan pada bakpao, atau bahkan kulit bakpao dapat sobek.</p>
<p>Selain itu, hati-hati saat memipihkan adonan. Pipihkan bagian pinggirnya saja, dan biarkan bagian tengah sedikit tebal untuk dapat menampung isian.</p><h2>4. Air kukusan yang terlalu banyak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221120/9e2c25b3efbcdcd910dc68674dad05d1.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p>Perhatikan air yang digunakan ketika mengukus adonan. Jangan sampai menggunakan terlalu banyak air karena saat air mendidih, air akan naik dan dapat mengenai bakpao yang sedang dikukus sehingga bakpao menjadi basah.</p><p>Setelah mengetahui apa saja yang perlu diperhatikan untuk menghasilkan bakpao dengan tampilan yang cantik, kini saatnya kamu menyiapkan catatan. Berikut rekomendasi resep&nbsp; bakpao kukus lembut yang bisa kamu coba di rumah.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/cara-buat-roti-pisang-goreng-dan-kukus target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Cara Membuat Roti Pisang Goreng dan Bolu Kukus Pisang, Dijamin Lezat! </em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Resep bakpao lembut dan mengembang</h2><p><strong>Bahan Utama</strong></p>
<ul>
<li>500 gr tepung terigu protein rendah</li>
<li>100 gr gula pasir</li>
<li>6 gr ragi instan</li>
<li>1/2 sdt baking powder</li>
<li>250 ml air suhu ruang</li>
<li>40 gr mentega putih/ margarin/ 2 sdm minyak sayur</li>
<li>1/2 sdt garam</li>
<li>Isian sesuai selera</li>
</ul>
<p><strong>Cara Memasak</strong></p>
<ol>
<li>Masukkan tepung terigu, gula pasir, ragi instan, dan <em>baking powder,</em> lalu aduk merata.</li>
<li>Tuangkan sedikit demi sedikit air sambil diaduk atau <em>mixer</em> hingga tercampur rata.</li>
<li>Masukkan mentega putih atau margarin dan garam, kemudian<em> mixer</em> dan uleni hingga kalis.</li>
<li>Istirahatkan selama 15 menit setelah adonan kalis. Tutup dengan serbet bersih.</li>
<li>Bagi adonan ke dalam beberapa bagian dengan masing-masing bagian seberat 50 gram atau sesuai selera.</li>
<li>Uleni kembali masing-masing bagian adonan sebentar, <em>rounding</em>, kemudian pipihkan bagian pinggirnya dan biarkan bagian tengah sedikit tebal untuk menjaga isian di dalamnya.</li>
<li>Masukkan isian sesuai selera ke dalam adonan.</li>
<li>Tutup adonan, bulatkan kembali dengan hati-hati, dan alasi dengan kertas roti.</li>
<li>Susun adonan dan istirahatkan kembali selama 15-20 menit, tutup dengan serbet bersih.</li>
<li>Sembari menunggu adonan mengembang, didihkan air di dalam kukusan. Setelah itu, kukus adonan selama maksimal 12 menit. Alasi atau bungkus tutup kukusan dengan kain bersih.</li>
<li>Keluarkan bakpao dari dalam kukusan, biarkan dingin sebentar di suhu ruang, lalu sajikan.</li>
</ol><p>Itu dia cara mudah dan resep bakpao lembut dan mengembang yang bisa kamu praktikkan. Tidak terlalu sulit, bukan? Pastinya bisa langsung praktik di rumah. Yuk, mulai siapkan bahan-bahannya!</p>

Resep bakpao lembut dan mengembang sebetulnya mudah saja. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Ini urainnya.

Resep Bakpao Lembut dan Mengembang Sempurna, Anti Gagal!

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Kupas dan cuci ubi rambat, lalu kukus dengan pandan sampai matang

saat masih panas, haluskan bersama garam dan vanili bubuk

Ambil 1/4 cup, lalu isi dengan 1 sdt gula merah, tutup dan bulatkan

Campur adonan pencelup, jangan terlalu encer

Godok Ubi Jala, adalah salah satu street food yang populer di daerah saya, Sumatera Barat. Terbuat dari ubi rambat (di sana disebut ubi jala, karena tumbuhnya menjalar). Di dalam diisi gula merah dan dibentuk bulat lazimnya godok. Makanya disebut Godok Ubi Jala

Bahan Celupan

Godok Ubi Jala

Tumis bahan kering yang sudah di haluskan, masukkan daun jeruk, daun salam dan serai

Masukkan ayam dan tahu ke dalam kuali yang sudah dimasukkan santan instan

Langkah 9

Masak hingga matang dan jangan lupa koreksi rasa, setelah matang siap disajikan

Langkah 10

Semur Ayam Pedas

Giling tengiri dengan es batu hingga halus.

Masukkan tengiri ke dalam piring, tambahkan gula, garam, kaldu jamur, dan bawang putih, aduk rata.

Tambahkan tepung sagu tani, aduk rata menggunakan spatula (jangan menggunakan tangan, supaya adonan tidak keras).

Ambil secukupnya adonan letakkan di atas talenan yang sudah ditaburi dengan tepung sagu tani, bentuk memanjang dengan tangan (beri tangan dengan tepung sagu juga supaya tidak lengket). Lakukan hingga semua adonan habis.

Rebus air hingga mendidih tambahkan minyak lalu masukkan pempek dan biarkan mengapung (jika sudah mengapung, tandanya pempek sudah matang).

Tiriskan pempek, supaya kadar airnya berkurang.

Panaskan minyak secukupnya lalu masukkan pempek, goreng pempek hingga matang dan kecokelatan. Angkat dan tiriskan.

Haluskan bawang putih, asam, cabai merah, dan cabai rawit lalu masukkan ke dalam panci, tambahkan air,garam, terasi, dan gula aren. Masak hingga mendidih lalu matikan api lalu saring.

Sajikan pempek dengan mie kuning, mentimun lalu siram dengan kuah cuko. Yummy.

Pempek ini rasanya enak banget, terasa tengirinya, porsinya cukup untuk dua orang. Tanpa kuah cuko dimakan langsung juga enak. Yuk dicoba! Jangan lupa kirim recooknya jika sudah mencoba, semoga suka. Yummy!

Bahan Kuah Cuko :

Pelengkap :

Asam Jawa

Gula Merah

Pempek Lenjer Kuah Cuko Palembang

<p><p>Dada ayam merupakan salah satu bagian ayam yang memiliki banyak penggemar, terutama oleh mereka yang sedang menjalani diet. Selain rasanya yang lezat, dada ayam juga dikenal karena kandungan gizi yang baik.</p>
<p>Kali ini <em>Yummy App</em> akan menjelaskan informasi seputar kalori dada ayam, kandungan gizi dada ayam, dan manfaat dada ayam. Mari kita bahas lebih lanjut!</p></p><h2>Kalori Dada Ayam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230212/00b44c6b05e856fe693fa118dc4d3e87.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">pexels.com</a></span></div><p>Jika Sobat Yummy sedang menghitung kalori dalam diet, dada ayam adalah pilihan yang baik. Dilansir dari Fatsecret, dalam 100 gram dada ayam, terdapat sekitar 195 kalori.&nbsp;Jumlah kalori dalam dada ayam dapat bervariasi tergantung pada metode memasak dan pemotongan daging. Memasak dada ayam tanpa menggunakan minyak atau bahan tambahan lainnya akan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.</p>
<p>Meskipun dada ayam mengandung kalori, tetapi dada ayam juga kaya akan protein yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot. Selain itu, dada ayam rendah lemak jenuh dan kolesterol, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.</p><h2>Kandungan Gizi Dada Ayam</h2><p>Dada ayam mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah beberapa kandungan gizi dalam dada ayam per 100 gram:</p>
<ul>
<li>Protein: 31 gram</li>
<li>Lemak: 3.6 gram</li>
<li>Karbohidrat: 0 gram</li>
<li>Kalori: 165-195</li>
<li>Vitamin B3 (Niasin): 13,8 mg</li>
<li>Vitamin B6: 0,5 mg</li>
<li>Kalsium: 11 mg</li>
</ul>
<p>Dada ayam juga mengandung zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium. Protein dalam dada ayam merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna oleh tubuh.</p>
<p>Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa mengkonsumsi dada ayam dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kandungan kalsium dan fosfor dalam dada ayam membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.</p><h2>Manfaat Dada Ayam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231114/5f2c3c61b37fbfe0ca9e8f0e4d5c90c0.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="dada ayam makanan rendah kalori sehat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi dada ayam panggang (unsplahs.com/Elena Leya)</a></span></div><p>Dada ayam memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat dada ayam:</p>
<h3>Membantu membangun otot</h3>
<p>Protein dalam dada ayam membantu memperbaiki dan membangun otot. Hal ini penting terutama bagi mereka yang aktif dalam olahraga atau menjalani program latihan kebugaran.</p>
<h3>Menjaga berat badan</h3>
<p>Dada ayam rendah kalori dan lemak, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat. Konsumsi dada ayam dalam menu makanan seimbang dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.</p>
<h3>Meningkatkan kesehatan jantung</h3>
<p>Dada ayam rendah kolesterol dan lemak jenuh, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung. Protein dalam dada ayam juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.</p>
<h3>Menjaga kesehatan tulang</h3>
<p>Kandungan kalsium dan fosfor dalam dada ayam membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.</p>
<p>Namun, perlu diingat bahwa dada ayam yang diproses dengan cara digoreng atau ditambahkan saus mengandung lemak dan kalori tambahan. Oleh karena itu, penting untuk memilih cara pengolahan dada ayam yang sehat seperti dipanggang atau direbus.</p><p><p>Dada ayam adalah pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga kesehatan jantung. Dada ayam mengandung kalori yang relatif rendah, tetapi kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya.</p>
<p>Selain itu, dada ayam juga dapat membantu memperbaiki dan membangun otot, menjaga berat badan yang sehat, dan meningkatkan kesehatan tulang.</p>
<p>Pastikan Sobat Yummy memilih cara pengolahan dada ayam yang sehat untuk memaksimalkan manfaatnya. Selamat menikmati dada ayam yang lezat dan bergizi!</p></p>

Temukan informasi tentang kalori dada ayam, kandungan gizi dada ayam, dan manfaat dada ayam untuk kesehatan. Dada ayam adalah pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani diet.

Resep Bolu Panggang 2 Telur

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Bolu Panggang 2 Telur

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​6 Variasi Nasi Goreng Untuk Ide Masak Di Rumah, Kamu Harus Coba!

​Wonton Ayam ala Chef Kindy: Gampang Dibuat, Seenak Restoran!

Palestinian Baked Kofteh, Hidangan Timur Tengah yang Kaya Rasa!

Ulang Tahun Semakin Dekat? Coba 4 Resep Ini Biar Ultah Makin Seru

5 Menu Ide Bekal Simple dan Menarik bagi Si Kecil

Rasa Festival, Modal Rumahan: Funnel Cake Manis dan Renyah

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

6 Variasi Nasi Goreng Untuk Ide Masak Di Rumah, Kamu Harus Coba!

Wonton Ayam ala Chef Kindy: Gampang Dibuat, Seenak Restoran!