Yuk Simak Resep Orange Flower Pudding, Si Dessert Cantik!

Brown Sugar Cinnamon Cheese Toast, Menu Sarapan Next Level

​IDN App Menang Gold di Ajang Digital Asia 2025

Chocolate Banana Froyo Clusters, Cemilan Sehat Cuma 3 Bahan!

Mengenang Paus Fransiskus lewat 4 Hidangan Saat Kunjungan ke Indonesia

Anti Gagal! Ini Cara Biar Gorengan Tetap Renyah 

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

<p><p>Apel adalah buah yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang enak, apel juga diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satu hal yang perlu kita ketahui tentang apel adalah kandungan kalorinya.</p>
<p>Lalu, berapa banyak kalori dalam satu buah apel? Dalam artikel dari <em>Yummy App </em>kali ini, Sobat Yummy akan menemukan informasi tentang kalori apel, kandungan gizi apel, dan manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah apel.</p></p><h2>Berapa Banyak Kalori dalam Satu Buah Apel?</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231121/1e4417f94e4ee6352e7179ab3b6cf572.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="apel khas Malang" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi apel khas Malang (flickr.com/iq ronaldo)</a></span></div><p>Dalam segudang manfaat yang dimiliki apel, buah ini juga dianggap rendah kalori. Dilansir dari&nbsp;<a href="https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/apel?portionid=58449&amp;portionamount=100,000" target="_blank" rel="noopener"><em>Fatsecret</em></a>, dalam 100 gram buah apel mengandung 52 kkal, 0,17 gram lemak, 13,81 gram karbohidrat, dan 0,26 gram protein. Namun, perlu diingat bahwa jumlah kalori dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan varietas apel yang kamu pilih. Apel hijau, misalnya, memiliki kandungan kalori yang sedikit lebih rendah daripada varietas apel lainnya.</p><h2>Kandungan Gizi Apel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230914/108f5313634eb388b0d134ef66b82cf1.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah apel berserat tinggi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah apel (pexels.com/javierbalseiro)</a></span></div><p>Selain rendah kalori, apel juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Beberapa kandungan gizi dalam apel antara lain:</p>
<h3>1. Serat</h3>
<p>Apel kaya akan serat makanan, yang baik untuk pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama. Serat juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.</p>
<h3>2. Vitamin C</h3>
<p>Apel mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.</p>
<h3>3. Antioksidan</h3>
<p>Apel mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan juga diyakini dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.</p>
<p>Dengan kandungan gizi yang baik, mengonsumsi apel secara teratur dapat memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kalori-alpukat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Kalori Alpukat, Kandungan Gizi dan Manfaat Alpukat</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Manfaat Apel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230526/329149ba078026212f7889d37a92344a.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah apel" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah apel (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Apel memiliki banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Beberapa manfaat apel yang perlu kamu ketahui antara lain:</p>
<h3>1. Menjaga kesehatan jantung</h3>
<p>Kandungan serat, antioksidan, dan polifenol dalam apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.</p>
<h3>2. Meningkatkan pencernaan</h3>
<p>Serat dalam apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan memperlancar sistem pencernaan.</p>
<h3>3. Menurunkan risiko diabetes</h3>
<p>Kandungan serat dalam apel dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan setelah makan.</p>
<h3>4. Membantu menjaga berat badan</h3>
<p>Apel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.</p>
<p>Dengan semua manfaat ini, tak heran jika apel sering dijadikan sebagai bagian dari pola makan sehat.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-apel target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 11 Manfaat Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Jadi, apel bukan hanya enak, tetapi juga rendah kalori dan mengandung berbagai nutrisi penting. Menyantap apel secara teratur dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pencernaan, dan menurunkan risiko diabetes.</p>
<p>Jadi, jangan ragu untuk menambahkan apel dalam pola makan sehat Sobat Yummy. Selamat menikmati apel dan jaga kesehatanmu!</p></p>

Tahukah kamu berapa banyak kalori yang terdapat dalam satu buah apel? Simak informasi kalori apel di sini, disertai kandungan gizi dan manfaatnya.

Berapa Banyak Kalori Dalam Satu Buah Apel?

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Pertama ambil 1 centong nasi hangat. Buat-bulatkan dengan sarung plastik atau cetakan.

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Siapkan daun selada yang sudah dicuci. Tata dalam wadah bekal.

Langkah 4

Buat potongan-potongan sosis dan tempe lalu tusuk dengan tusuk gigi yang baru.

Langkah 5

Tata kedalam wadah. Masukkan sayur tumis di wadah terpisah atau juga bisa dijakikan 1 wadah jika muat.

Langkah 6

Menu bekal sekolah sederhana yang menarik hati anak-anak.

Bahan Utama

Pelengkap:

Kangkung

Nasi

Rumput Laut

Sosis

Tempe

Wortel

Bola-Bola Nasi Bekal Anak #YummyXtraPointsMei

Tambahkan kaldu jamur, lada bubuk, dan garam kemudian diamkan selama 30 menit.

Balur hingga rata, goreng hingga kecoklatan. Sajikan saat matang.

Karaage dalam bahasa jepang berarti menggoreng dalam minyak banyak.

Setor rikuk nya akakk.. Aku tambahin salad biar makin persis kyag hokben 😄 #RecookYummy

Ayam

Kaldu

Jamur

Lada

Garam

butir

Telur

Maizena

Chicken Karaage #RabuEkstraPoin

Selanjutnya tambahkan es batu, bawang putih, garam, kaldu bubuk, lada bubuk dan putih telur cooper kembali hingga semua bahan halus.

Selanjutnya pindahkan kedalam wadah tambahkan wortel dan tepung aduk hingga tercampur rata dan adonan bisa dibentuk.

Sebelum memegang adonan olesi telapak tangan menggunakan minyak sayur, ambil adonan secukupnya kemudian bentuk bulat lakukan hingga selesai.

Masukkan kedalam air yang sudah dididihkan rebus hingga mengapung dan matang.

Setelah matang angkat dan tiriskan, sajikan selagi hangat.

Tepung Tapioka

Cilok Ayam Wortel

Campur semua bahan kecuali SP. Mixer dengan kecepatan sedang selama ± 3 menit sampai gula benar-benar larut.

Tambahkan SP dan mixer dengan kecepatan paling tinggi, mixer selama 10 menit.

Matikan mixer jika sudah kental berjejak.

Bagi adonan menjadi 2 bagian. 1 bagian beri pewarna merah. 1 bagian lagi biarkan tetap warna putih.

Siapkan cetakan yang sudah di beri alas cetakannya. Masukkan adonan putih terlebih dahulu hingga agak penuh. Lalu beri warna merah bagian atasnya.

Panaskan kukusan terlebih dahulu hingga beruap banyak. Masukkan adonan dan beri jarak. Kukus selama 15 menit.

Buka kukusan dan dinginkan. Siapkan dihidangkan :)

Langkah 7

Bolu Kukus Mekar dengan motif naga bentuknya cantik dan rasanya super lembut banget. Cobain ya kak!

Alat & Perlengkapan

Air Kelapa

Baking Powder

Gula

Mentega

Pewarna Makanan

Tepung Terigu

Bolu Kukus Mekar Naga

Panggang oncom sebentar, kemudian iris tipis.

Campur bumbu bersama tepung terigu, tepung beras, daun bawang, dan air, lalu aduk rata.

Goreng sampai matang. Angkat, lalu tiriskan dan sajikan.

Bumbu Halus :

Pelengkap :

Bawang Merah

Bawang Putih

Tepung Beras

Oncom Goreng Tepung

Tambahkan sedikit air dan tambahkan cabai rajang

Masukkan daun selada aduk aduk, tambahkan gula, lada, saus tiram dan kecap asin

Tambahkan air masak hingga selada layu. Matang, sajikan

Selada

Buah

Cabe

Rawit

Saus

Tiram

Kecap

Ca Selada Ayam #JagoMasakMinggu9

Bersihkan ikan tongkol dari duri-durinya. Goreng tongkol sampai setengah kering lalu suwir-suwir.

Potong dadu tahu, goreng sampai setengah matang.

Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum. Tambahkan cabe merah besar, cabe rawit, dan tomat. Masak sampai layu.

Masukkan tongkol suwir dan tahu lalu aduk rata.

Bumbui dengan garam, gula, kaldu bubuk, saus tiram dan kecap manis lalu aduk rata.

Tambahkan air, masak sampai mendidih dan bumbu meresap.

Tambahkan daun bawang, aduk sebentar sampai layu. Angkat lalu sajikan.

Bumbu Iris:

Halal

No Alcohol

No Diet

Ikan

Kecap Manis

Tahu

Tongkol Suwir Tahu Masak Kecap

Campurkan dalam wadah, terigu, lada bubuk dan cabe bubuk, aduk rata.

Lalu tuang air sedikit demi sedikit, aduk rata.

Masukkan potongan kimchi, aduk lagi hingga benar tercampur rata.

Panaskan teflon dengan margarin, lalu tuang adonan, ratakan masak sampai kedua sisi matang.

Kimchi

Tepung

Kimchi Jeon

Cuci bersih ketan hitam ,lalu rebus bersama air hingga mulai menjadi bubur, jangan lupa masukkan daun pandan.

Masukkan gula merah yang sudah disisir pada ketan hitam yang mulai menjadi bubur, beri sejumput garam. Masak terus hingga menjadi bubur, matikan api ,sisihkan.

Tuang 2 bungkus santan instan bersama air, daun pandan yang disimpulkan, beri 1 sdt garam dan larutan tepung maizena, masak hingga kuah mengental di api kecil. Angkat sajikan bubur ketan hitam dengan disiram saus santan.

Resep yang tentunya mudah diingat dan hampir sama pada umumnya.

Beras Ketan

Santan

Bubur Ketan Hitam #JagoMasakMinggu9

Bersihkan udang, buang kepala dan kotoran di punggungnya. Setelah itu, cuci bersih dan tiriskan.

Rebus kerang hijau yang sudah dibersihkan cangkangnya. Tambahkan daun salam dan serai yang sudah dimemarkan. Setelah mendidih dan cangkangnya terbuka, angkat lalu buang airnya. Kemudian, tiriskan.

Haluskan bumbu menggunakan blender seperti bawang merah, bawang putih, cabe rawit, cabe keriting, kemiri, kunyit, jahe, dan daun jeruk.

Tumis bumbu halus sampai harum. Masukkan saus tiram, saus tomat, saus sambal, kecap, garam, lada bubuk, dan gula. Kemudian, tambahkan air secukupnya.

Setelah mendidih, tes rasa kuah. Masukkan udang dan kerang ijo, lalu aduk hingga merata dan bumbu meresap. Kemudian, angkat dan sajikan!

Pada umumnya, makanan seafood dijual di restoran dengan harga yang cukup mahal. Padahal jika membuat sendiri di rumah ternyata rasanya bisa sama enaknya dan lebih hemat biaya!

Seafood sendiri memiliki berbagai rasa, diantara lainnya: dengan rasa saus tiram, saus asam manis, saus mentega, dan saus padang.

Yuk, coba membuat seafood saus padang dengan resep berikut!

Bumbu halus

Bumbu Saus

No Pork

Kerang

Udang

Seafood Saus Padang

Panaskan 3 sdm minyak goreng. Tumis bumbu halus hingga harum.

Kemudian masukkan kecap, garam, lada dan gula. Aduk rata, koreksi rasa. Matikan api.

Masukkan tumisan bumbu kedalam wadah tempe. Marinasi tempe selama 30 menit. Simpan dalam kulkas.

Setelah 30 menit, panggang tempe sampai coklat kehitaman. Gunakan api kecil ya.

Olahan tempe yang berbeda dari biasanya. enaak .

Assalamualaikum,,setor recook tempenya😋,, enak dan simpel, terimakasih inspirasinya 🤗.
#RecookYummy

Selamat sore chef.
Ijin recook dan share resep tempe bakarnya.
Manis, pedas, dan gurih pastinya.
Yummy
Thank you
#RecookYummy

Salam kenal mama Hanum.. Setor Recooknya yaa.

Baru pertama kali masak tempe bakar. Bahannya simple dan buatnya mudah. Rasanya juga mantap 🤤🤤.


Tempe bakar ini dalam proses memasaknya hanya menggunakan sedikit minyak, jadi kalorinya lerbih rendah dan tentunya lebih sehat.

Terimakasih mbk untuk resepnya 👍👍. 
#JagoMasakMaret

Halo mbak
Salam kenal ya mbak
Setor tempe bakarnya ya
Ini saya buat tidak pedas mbak
Karena biar si kecil ikutan ngincip juga
Cocok banget untuk menu di saat minyak langka begini
Thank you resepnya ya

#JagoMasakMaret

Tempe Bakar

Cuci bersih ayam. campur ayam dengan bumbu marinasi diamkan 15 menit.

Masukkan ayam marinasi kedalam bumbu kering.

Masukkan kembali kedalam bahan kering sambil dicubit cubit agar membentuk krispy ayam.

Panaskan minyak kemudian goreng ayam hingga krispy.

Tumis bawang putih hingga harum menggunakan minyak wijen.

Masukkan bahan saus aduk rata kemudian masukkan ayam krispy aduk hingga rata.

Tes rasa dan sajikan dengan taburan wijen.

Langkah 8

Minyak Wijen

Saus Sambal

Ayam Richeese

Cuci bersih tulang daging kambing, panaskan 1.5 liter air tambahkan 2 batang serai dan 3 lembar daun salam, lalu rebus hingga empuk

Masukkan daun salam, daun jeruk dan juga serai (geprek)

Tumis bumbu halus sampai keluar minyak dan kandungan air hilang

Masukkan tulang daging dan 200ml air kaldunya, aduk rata dengan bumbu

Tambahkan 1 liter air, masak kembali hingga mendidih dan air sedikit menyusut jangan lupa beri seasoning sampai rasanya pas

Masukkan santan, masak 10 menit lalu matikan api.

Sajikan dengan kecambah / tauge, daun bawang dan bawang goreng

Daging Kambing

Daun Jeruk

Daun Salam

Jahe

Serai

Empal Tulang Daging Kambing #JagoMasakMinggu8Periode3

Siapkan mangkuk, masukkan tepung berbumbu, beri air, dan aduk rata.

Masukkan ayam ke dalam tepung, baluri sampai merata.

Panaskan minyak, goreng ayam hingga matang.

Kemudian panaskan minyak kembali, tumis cabe, bawang putih, dan bombay hingga harum.

Kemudian beri air, masukkan wortel dan nanas. Masak hingga wortel matang dan nanas tercium aromanya.

Kemudian masukkan saus tomat, dan daun sawi, aduk rata.

Beri garam dan lada bubuk. Koreksi rasa, jika sudah pas, masukkan ayam. Aduk merata dan siap dinikmati.

Kesukaan anak-anak makan ayam asal tidak pedas.

Tomat

Minyak

Sayur

Sawi

Ayam Nanas Asam Manis

Tumis bawang merah, daun salam dan bawang putih dengan evo hingga harum lalu masukkan labu siam, aduk rata.

Masukkan udang, masak hingga udang berubah warna.

Setelah nasi menjadi bubur tuang telur, aduk rata dan masak hingga telur matang, matikan api. Tunggu suhu panas berkurang.

Masukkan bubur ke dalam blender kecuali daun salam, tambahkan ASI kemudian haluskan, sajikan di dalam mangkuk dengan tambahan UB.

Menu MPASI bayi saya mengenalkan ia labu siam dan Alhamdulillah lahap sekali.

Labu Siam

Susu

MPASI 6 Bulan Bubur Labu Siam

Tuangkan kerokan daging alpukat, susu cair, garam, gula pasir, dan krimer kental manis ke dalam blender.

Blender hingga halus dengan kecepatan tingg.

Ambil plastik es. Beri coklat pasta secukupnya.

Tuangkan jus alpukat perlahan-lahan. Ikat dengan karet gelang. Letakkan di freezer hingga mengeras.

Resep Alpukat Kocok Coklat

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Alpukat Kocok Coklat

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Yuk Simak Resep Orange Flower Pudding, Si Dessert Cantik!

Brown Sugar Cinnamon Cheese Toast, Menu Sarapan Next Level

​IDN App Menang Gold di Ajang Digital Asia 2025

Chocolate Banana Froyo Clusters, Cemilan Sehat Cuma 3 Bahan!

Mengenang Paus Fransiskus lewat 4 Hidangan Saat Kunjungan ke Indonesia

Anti Gagal! Ini Cara Biar Gorengan Tetap Renyah

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

IDN App Menang Gold di Ajang Digital Asia 2025