Langkah 1

Tambahkan tepung bakwan, jamur kuping, seledri, daun bawang prei.

Langkah 2

Langkah 3

Ambil 1 sendok adonan dan goreng dalam minyak panas hingga matang.

Langkah 4

Langkah 5

Bahan Utama

Daun Bawang

Jagung

Jamur

Seledri

Tepung

Dadar Jagung Jamur Kuping

Siapkan bahan kemudian cuci bersih potong-potong sesuai selera.

Haluskan bumbu kemudian tumis hingga harum, tambahkan tempe semangit, air masak hingga mendidih.

Masukkan labu siam, tahu masak kembali hingga labu agak lunak.

Matikan kompor masuk kan santan, garam, gula, kaldu bubuk aduk rata, koreksi rasa angkat sajikan.

Sayur lodeh merupakan masakan rumahan dengan kuah santan yang gurih

Halal

Labu Siam

Tahu

Terong

Lodeh Terong Bumbu Putih

Cuci bersih sawi, beri garam merata pada batang dan daun sawi, diamkan hingga sawi lentur selama 1 jam.

Cuci bersih sawi untuk mengurangi kadar garam.

Iris tipis wortel, bawang daun dan kurma cina.

Blender pir, bawang bombai, bawang putih dan jahe.

Campurkan ke wortel, daun bawang dan kurma.

Beri campuran wortel tadi ke sawi, kemudian gulung.

Langkah 6

Simpan di wadah, diamkan minimal 1 hari. Sajikan.

Langkah 7

Baek Kimchi adalah variasi kimchi tidak pedas. Cara pembuatannya mirip seperti kimchi pada umumnya namun tidak menggunakan gochugaru.

Bawang Bombay

Bawang Putih

Jahe

Kurma

Sawi

Wortel

Baek Kimchi/ Kimchi Putih

Iris bawang bombay dan bawang putih yang sudah dikupas.

Didihkan air dan rebus sekitar 5 menit tomat, kemudian kupas dan blender hingga halus.

Siapkan fillet ikan yang sudah dipotong dadu. Setelah itu masukkan dalam adonan tepung serbaguna, tepung kanji dan air. Balurkan hingga merata.

Goreng ikan dan adonan tepung hingga kuning keemasan.

Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay.

Setelah harum, masukkan tomat yang sudah diblender, tambahkan sedikit air, gula, garam, dan merica. Setelah mendidih, masukkan larutan maizena aduk hingga tercampur rata dan mengental.

Menu favorit keluarga yang mudah dan lezat.

Alat & Perlengkapan

Ikan

Buah

Bombay

Tomat

Gula

Garam

Merica

Maizena

Koloke Ikan #RabuEkstraPoin

Pilih pisang yang sudah matang dan dalamnya berwarna kuning. Varian warna kuning pasti manis dibanding varian kepok yang warna putih cenderung kecut dan hambar.

Kupas dan belah 3 bagian memanjang . Rendam sejenak dalam air madu.

Panaskan wajan dengan api kecil. Lalu masukkan butter. Ratakan ke seluruh permukaan wajan.

Taburi gula palem lalu tata pisang di atasnya.

Setelah bagian bawah matang, balik. Masak sampai matang.

Tata dalam piring saji, siap dihidangkan.

Air Madu

No Alcohol

Madu

Pisang

Tepung Maizena

Pisang Panggang Butter Gula Palem

<p>Tahukah kamu ternyata daging ayam memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan? Daging ayam memang sejak lama dikenal sebagai pilihan sumber protein yang sehat, terutama pada bagian dadanya.&nbsp;</p>
<p>Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa mengonsumsi daging ayam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Serta dipercaya mampu menekan resiko seseorang terkena kanker.</p>
<p>Berikut ini <em>Yummy App</em> akan menjelaskan terkait manfaat daging ayam yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsinya secara rutin dalam porsi yang cukup.</p><h2>1. Menurunkan berat badan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230428/8bad9f83bc1975cd2dd46234a79c5582.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi penurunan berat badan karena diet" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi penurunan berat badan karena diet (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Manfaat daging ayam yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan, terutama pada bagian dada ayam.</p>
<p>Dada ayam merupakan bagian yang paling banyak mengandung protein. Sehingga bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani <a title="Kumpulan Resep Diet Sehat Enak Terbaru" href="https://www.yummy.co.id/tag/menu-diet" target="_blank" rel="noopener">diet</a>, karena bisa menjaga dan memperbaiki metabolisme tubuh. Kandungan protein yang tinggi pada daging ayam dapat membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama.&nbsp;</p>
<p>Dengan begitu, kamu tidak memiliki keinginan untuk mengkonsumsi banyak makanan lain yang bisa menjadi pemicu naiknya berat badan. Jangan lupa diiringi dengan olahraga yang rutin.</p><h2>2. Tulang menjadi lebih kuat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230706/fc262c6ccc398c49f32ad6c20ba659da.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="tulang sehat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kaki dengan tulang yang sehat (pexels.com/tirachardkumtanom)</a></span></div><p>Tak hanya mengandung protein, daging ayam juga mengandung banyak senyawa baik lainnya seperti kalsium dan kalium. Kedua senyawa tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tulang, untuk mengurangi resiko terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-jeruk-bali-untuk-kesehatan-tubuh target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>3. Mengontrol perasaan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230726/d03d6a41e09facdb1a42a758304cff42.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="manfaat daging ayam mengontrol mood" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi mood senang (pexels.com/yaroslavshuraev)</a></span></div><p>Manfaat daging ayam lainnya berkaitan dengan peningkatan <em>mood</em> menjadi jauh lebih baik. Hal tersebut bisa terjadi, karena daging ayam dikatakan memiliki kandungan asam amino triptofan yang mampu memproduksi hormon serotonin.</p>
<p>Hormon serotonin sendiri merupakan hormon yang bermanfaat untuk mengontrol perasaan senang dan juga membantu untuk mengurangi rasa stres pada manusia.</p><h2>4. Jantung jadi lebih sehat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230714/94d23ccd07b2b9753ed336de0f22d599.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="menjaga kesehatan jantung" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi menjaga kesehatan jantung (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Penyakit jantung biasanya disebabkan oleh penumpukan kolesterol yang mampu menyumbat aliran darah, sehingga kesehatan jantung perlahan menurun.</p>
<p>Inilah salah satu manfaat daging ayam yang perlu kamu ketahui, yaitu dapat mengurangi resiko kamu terkena penyakit jantung. Ini berkaitan dengan kandungan kalorinya yang lebih rendah dibandingkan dengan daging merah.</p>
<p>Namun hal tersebut juga harus didukung dengan jumlah ayam dan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Lebih baik jika mengkonsumsi daging tanpa kulit, atau yang diolah dengan cara direbus.</p><h2>5. Membentuk otot</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/8e30b92f2800bc5cdd448fca55050c59.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="massa otot" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi massa otot (freepik.com/wirestock)</a></span></div><p>Manfaat daging ayam selanjutnya yang diperoleh dari kandungan protein di dalamnya adalah membangun massa otot. Selain protein bisa membuat perut lebih cepat kenyang, protein juga dapat diubah menjadi asam amino yang akan membangun jaringan tubuh termasuk otot.&nbsp;</p><h2>Kandungan gizi daging ayam</h2><p>Berikut ini ada uraian mengenai kandungan gizi yang terdapat di dalam 100 gram daging ayam:</p>
<ul>
<li>Air: 55,9 ml</li>
<li>Zat besi: 1,5 mg</li>
<li>Niasin : 10,4 mg</li>
<li>Energi: 298 kalori</li>
<li>Kalsium: 14 mg</li>
<li>Protein: 18,2 gr</li>
<li>Natrium: 109 mg</li>
<li>Fosfor: 200 mg</li>
<li>Lemak: 25 gr</li>
<li>Zinc: 0,6 mg</li>
<li>Kalium: 385,9 mg</li>
</ul>
<p>Kandungan gizi yang dijelaskan di atas merupakan daging ayam dalam kondisi yang masih mentah, segar, dan belum diolah sama sekali. Biasanya, kandungan gizi pada daging ayam dapat berubah ketika diolah menjadi masakan.&nbsp;</p>
<p>Setiap bagian daging ayam mempunyai kandungan kalori yang jelas berbeda-beda. Bahkan, mengkonsumsi daging ayam dengan atau tanpa kulit memiliki perbedaan kandungannya. Untuk lebih jelasnya, baca penjelasan di bawah ini mengenai kandungan gizi pada setiap bagian daging ayam.</p><p><strong>1. Dada ayam</strong></p>
<p>Pada bagian dada ayam terdapat kandungan 25 gram protein, 60 miligram natrium, 2 gram lemak jenuh, dan 7 gram lemak total.</p>
<p><strong>2. Sayap ayam</strong></p>
<p>Sedangkan pada sayap ayam terdapat 23 gram protein, 70 miligram natrium, 4.5 gram lemak jenuh, dan 16 gram lemak total.</p>
<p><strong>3. Paha atas</strong></p>
<p>Kandungan pada paha atas terdapat 21 gram protein, 3.5 gram lemak jenuh, 70 miligram natrium, dan 12 gram lemak total.</p>
<p><strong>4. Paha bawah</strong></p>
<p>Lalu pada paha bawah ayam, terkandung 23 gram protein, 2.5 gram lemak jenuh, 9 gram protein, dan 75 miligram natrium.</p><p>Itulah informasi tentang manfaat daging ayam yang perlu kamu ketahui. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa daging ayam pada bagian dada memiliki protein yang tinggi.</p>
<p>Karena itu cobalah untuk mengkonsumsi daging ayam dalam porsi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh. Kamu yang sedang diet, bisa juga mengkonsumsi ayam, hanya saja perhatikan jumlah daging ayam yang dimakan.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/manfaat-telur-ayam-kampung target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 7 Manfaat Telur Ayam Kampung, Ciri, dan Bedanya dengan Ayam Negri</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Terkenal sebagai menu diet pembentuk massa otot, manfaat daging ayam untuk kesehatan memang luar biasa. Yuk, cek kandungan gizinya pula.

Manfaat Daging Ayam dan Kandungan Gizinya

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Masukkan daun pandan, daun salam, daun jeruk, serai dan perasan air jeruk nipis.

Tambahkan pasta pandan. 
Tekan tombol cook.

Setelah matang, aduk nasi kemudian tutup lagi biarkan selama 10 menit. 
Nasi uduk siap disajikan.

Nasi uduk adalah hidangan yang dibuat dari nasi putih yang diaron dan dikukus dengan santan, serta dibumbui dengan pala, kayu manis, jahe, daun serai dan daun pandan.

Beras

Daun Jeruk

Daun Pandan

Daun Salam

Serai

Nasi Uduk Pandan Rice Cooker

Goreng dalam minyak yang sudah dipanaskan hingga matang. 
Tiriskan.

Panaskan frypan, lalu masukkan gula pasir.

Gunakan api sedang cenderung kecil, biarkan gula meleleh.

Masukkan ubi goreng, ratakan. 
Taburi wijen sangrai.

Manis gurih dengan taburan wijen. 
Enak dan murah meriah.

Susu

Wijen

Tela-Tela Karamel Wijen #MENUTANGGALTUA

Haluskan telur rebus dan campur semua bahan egg salad.

Cairkan mentega dan panggang sebentar smoked beef.

Tata selada, egg salad, smoked beef, dan keju slice di dalam roti.

Salad telur ini kunci yang buat enak. Yuk cobain!

Bahan Egg Salad

Daging Ham (Sapi)

Telur

Egg Salad and Smoked Beef Burger

Gunakan api kecil, panaskan butter sampai mencair dan gula larut.

Masukkan cornflakes, aduk sampai tercampur rata. Matikan api.

Tuangkan cornflakes kedalam wadah/mangkok, masukkan almond cincang yang telah di oven.

Masukkan cornflakes almond madu kedalam paper cup kecil, dan taburkan gula-gula warna-warni/trimit sebagai garnish.

Langkah 8

Masukkan cornflakes almond madu kedalam oven selama 10 menit dengan suhu 140°c. Keluarkan dan taruh di atas cooling rack, sebelum di simpan di dalam toples kedap udara. Yummy 😍😍

Langkah 9

Kue kering yang sangat mudah bikinnya dan cepat habisnya.

Almond

Gula Merah

Margarin

Cornflakes Almond Madu Crunchy #JagoMasakMinggu11

Rendam kerak tahu kering hingga lunak, bilas dengan air dan tiriskan

Rebus irisan wortel hingga setengah matang, angkat dan tiriskan

Tumis irisan bawang putih, bawang merah dan cabe merah keriting hingga harum

Tambahkan air biarkan mendidih, beri garam, kaldu jamur, merica bubuk dan gula pasir, aduk

Masukan irisan sawi putih, masak hingga berubah warna

Tambahkan irisan tomat dan bawang daun, masak hingga matang

Yang namanya sayuran dimasak apapun selalu suka

Capcay Kuah Kerak Tahu

Bersihkan sayur pakis, buang batang bawahnya. Potong sesuai selera, lalu cuci bersih, sisihkan.

Iris bawang merah, bawang putih, dan cabe rawit.

Tambahkan garam, gula, dan kaldu bubuk. Aduk hingga rata.

Masukkan santan, aduk-aduk hingga mendidih.Matikan kompor lalu siap dihidangkan.

Rasa pakis yang khas berpadu dengan santan yang gurih.

Sayur

Cabe

Rawit

Santan

Minyak

Kaldu

Tumis Pakis Santan

Rebus air dan asam jawa dalam panci hingga mendidih.

Lalu masukkan bumbu halus dan lengkuas. Masak hingga aromanya menguar.

Masukkan jagung manis, masak hingga jagung matang.

Lalu masukkan labu air, garam dan gula pasir. Masak hingga mendidih kembali.

Tuang sayur asem ke dalam mangkuk dan sajikan.

Bumbu Halus :

Bawang Merah

Kangkung

Lengkuas

Asem Kangkung Labu Jagung

Potong tahu bulat menjadi 2 bagian lalu sisihkan bagian putihnya. 
Bagian kulitnya yang akan diolah.

Masukkan ke dalam wadah, ayam giling, wortel, daun bawang, tepung tapioka dan putih telur.
Aduk-aduk sampai tercampur rata.

Tambahkan garam, kaldu bubuk, merica bubuk dan minyak wijen. 
Aduk kembali sampai rata.

Masukkan secukupnya adonan bakso ayam sayur ke dalam kulit tahu. 
Lakukan hingga adonan habis.

Panaskan minyak, goreng tahu walik menggunakan api sedang dengan posisi adonan bakso bagian bawah. 
Goreng hingga adonan bakso matang.

Balik tahu walik, goreng hingga bagian kulit tahu kering dan matang. 
Angkat, tiriskan lalu sajikan.

Tahu Walik dengan isian bakso ayam sayuran. 
Cocok sekali menjadi camilan saat berbuka. 
Bisa juga menggunakan tahu pong kotak.

Bahan Bakso Ayam Sayur:

Ayam

Lada

Minyak Wijen

Tepung Tapioka

Tahu Walik Bakso Ayam Sayur #JagoMasakApril

Siapkan tahu yang sudah dibilas, kemudian haluskan.

Tambahkan wortel, daun bawang, bawang putih halus, garam, kaldu bubuk dan lada bubuk, aduk rata, lalu cicipi.

Aduk hingga semua bahan tercampur rata. 
Siapkan cetakan kue talam, lalu oles cetakan dengan minyak goreng.

Lalu masukkan adonan ke dalam cetakan kue talam, beri 1 butir telur puyuh, rapihkan.
Lalu kukus selama 25 menit, matikan api.
Diamkan hingga dingin, lalu lepaskan tahu fantasy dari cetakan.

Lalu goreng dalam minyak goreng yang sudah panas, goreng tahu hingga berkulit, angkat lalu sajikan.

Olahan tahu kali ini dibuat tahu fantasi, lalu saya beri topping telur puyuh kesukaan anak saya yang paling kecil.
Resep saya recook dari mba Erna.
Ini bisa dimakan langsung setelah dikukus ataupun digoreng lagi.

Telur Puyuh

Tahu Fantasi #JagoMasakApril

Masukkan air, kaldu bubuk, lada bubuk dan gula pasir. Masak hingga mendidih, tes rasa.

Masukkan timun, aduk rata. Masak hingga mendidih kembali, matikan api.

Bumbu Iris

Bahan Lain

Timun

Tumis Kecipir Timun

Campur semua tepung dan semua bumbu termasuk teri yang sudah dihaluskan

Tuang air panas aduk hingga merata jangan sampai ada bumbu yang menggumpal

Didihkan air, ambil secukupnya adonan cilok, isi dengan sosis lalu bulatkan kembali. Jika adonan lenget bisa baluri tangan dengan minyak

Rebus cilok hingga matang atau mengapung, setelah mengapung biarkan 2 menit lalu angkat dan tiriskan

Ikan Teri

Sosis

Cilok Teri Isi Sosis

Rebus spageti dalam air yang sudah diberi 1 sendok minyak goreng.

Leleh kan 2 sdm margarin lalu beri 1 sdm tepung terigu, aduk rata.

Tambahkan keju, oregano, bawang putih, kaldu bubuk dan merica, masak sampai meletup letup, koreksi rasa.

Masukan spagetti lalu aduk sebentar sampai rata, matikan api.

Spaghetti

Spagetti Carbonara

Seduh kopi dengan air hangat. Dalam wadah masukkan tepung terigu, tepung tapioka, gula pasir, baking powder susu kental manis, dan kopi yang sudah di seduh (jangan sertakan ampas kopinya).

Masukkan susu cair dan aduk rata sampai tidak bergerindil. Kemudian masukkan telur dan aduk rata. Diamkan adonan selama 15 menit sampai keluar bintik-bintik.

Aduk sampai tercampur rata. Kemudian diamkan lagi selama 5 menit sambil memanaskan teflon dengan api sedang.

Tuang adonan dan goyangkan teflon untuk membentuk pinggiran yang krispy, kemudian kecilkan api.

Kalau sudah bersarang, lalu taburi dengan gula pasir dan tutup teflon. Panggang sampai matang sempurna, kemudian angkat.

Beri toping meses, lalu beri susu kental manis dan potong-potong. Kemudian sajikan.

Resep Pempek Ikan

Bahan Utama

Bahan Merebus:

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Pempek Ikan

Bahan Utama

Bahan Merebus:

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

​Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ini 4 Tips Pilih Ayam Berkualitas, Bikin Usaha Kamu Naik Kelas!

​Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

​BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya

Serukan Semangat Selebrasi Kemajuan Kultur Kopi SpesialtiIndonesia

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya