Coconut

Mango Coconut Milk Sauce

Puding Pastel Coconut Delight

Coconut Calamansi

Coconut Yogurt Homemade

Coconut Latte 🥥 #KREASIKOPI

Es Jelly Susu Coconut Water #MENUTANGGALTUA

Honey Coconut Ice #JagoMasak2022

Es Kelapa Muda Nata de Coco

Es Kelapa Muda Coco Pandan

Roll Crepes Coconut Chocolate

Es Buah Naga Coconut Mutiara

Es Coconut Aren Mangga Selasih

Didihkan santan encer, bumbu halus, udang ebi, daun salam dan lengkuas.

Langkah 1

Langkah 2

Masukkan juga labu kuning dan masak hingga mendidih.

Langkah 3

Tuangkan santan kental, penyedap rasa, garam halus, aduk rata dan masak hingga mendidih.

Langkah 4

Langkah 5

Masukkan juga cabe rawit merah besar, aduk rata dan masak hingga matang.

Langkah 6

Langkah 7

Sayur bobor merupakan masakan khas dari wilayah Yogyakarta, Jawa Tengah dan sekitarnya. Sayur bobor bisa menggunakan daun bayam, daun lembayung, daun singkong atau bahkan labu siam.
Kali ini aku mau bikin sayur bobor menggunakan daun katuk, labu kuning dan jagung manis yang menjadi favorite keluarga.

Bahan Utama

Bumbu halus

Cabe

Jagung

Santan

Bobor Daun Katuk

Masukkan sayur, garam, kaldu bubuk, gula, saus tiram, aduk-aduk hingga merata.

Tes rasa dan sesauikan dan hidangan siap disajikan.

Resep favorit aku yang terinspirasi dari pecel sayur.

Bumbu Penyedap

Bawang Merah

Bawang Putih

Tumis Bunga Genjer

Haluskan bawang merah, bawang putih dan cabe

Masukan ayam suwir. Bumbui dengan penyedap, garam, gula dan merica. Sisihkan

Masukan isian ayam suwir ke dalam mangkok sesuai keinginan (me : 50 gr)

Tambahkan nasi sampai penuh mangkok kecil ini dan padatkan (me : 200 gr)

Balikan mangkok yang berisi ayam dan nasi di atas daun

Langkah 8

Enak dan bikin kenyang, cocok untuk menu buka puasa juga nih.
Saya recook dr chef Wahid Nur Fajri.

Halal

No Alcohol

Ayam

Nasi

Nasi Bakar Isi Ayam Suwir

Tuang air matang, kecap asin dan saus tiram.

Masukkan seasoning seperti garam dan lada.

Tambahkan larutan maizena dengan cara mencampurkan tepung maizena dan air. Aduk sampai mengental.

Langkah 9

Langkah 10

Saus Tiram

Sawi

Sawi Putih Siram Bawang Putih

Masukkan nasi dan garam. Tunggu hingga nasi melunak.

Haluskan kacang merah dan nasi dengan cara ditekan menggunakan sendok dan saringan. Sisihkan.

Masukkan bumbu halus ke wajan. Masukkan potongan ayam dan bumbu kering. Cek rasa.

Plating bubur dan red beans, siram dengan kuah kuning dan suwiran ayam. Sajikan.

Resep ini cocok banget untuk anak 6+ yg belum punya gigi geraham supaya bisa makan kacang kacangan.

Bumbu Kering Ayam Kuah Kuning

Bumbu Halus Ayam Kuah Kuning

Alat & Perlengkapan

Kacang

Red Beans Buryam #MPASIEkstrapoin

Dalam panci masukkan air bersama jelly bubuk, agar-agar bubuk. Tambahkan air kelapa muda, aduk rata.

Masak lalu tambahkan gula pasir dan sejumput garam.

Tambahkan air bunga telang lalu matikan jika sudah mendidih.

Tuang dalam cetakan dan dinginkan lalu sajikan.

Agar-Agar

Air Kelapa

Gula

Kelapa

Puding Kelapa Muda Bunga Telang

Tumis bawang putih, merah, lengkuas, daun salam sampai wangi.

Tuang air, masak tempe sampai airnya surut.

Kemudian masukkan gula merah, kecap, garam, penyedap. Masak sampai rata ya.

Masukkan kacang panjang, aduk dan beri air lagi. Masak sambil sesekali diaduk sampai kacang benar-benar empuk dan menyerap bumbu. Tes rasanya, kalo kurang empuk tambah air lagi. Tekstur kacang ini masih kres atau empuk gini sesuaikan selera saja ya.

Rabu, 21.08.24
Maa syaa Allah, comfort food yang biasa dimasakin Mamak. Masak kacangnya sampai empuk banget, terus nyemek gini, banjir bumbu. Dimakan pake nasi anget terus ketemu telor dadar, ya Allah ngacaiiii.. cus cobain. Yang doyan cabe tambahin ya..

Bumbu:

Bahan Penyedap

Kacang Panjang

Kecap Manis

Tempe

Oseng Kacang Panjang Tempe Semangit

Tumis irisan bawang merah dan bawang putih hingga harum

Beri sedikit air, ebi yang telah direndam air panas, garam, kaldu jamur, merica bubuk dan gula pasir masak hingga setengah matang

Tambahkan irisan bawang daun dan tomat, masak hingga matang

Dengan tambahan sedikit ebi menjadikan rasanya lebih wangi dan gurih

Bakso

Tumis Sawi Putih Bakso Ayam

Tumis bumbu halus, serai, jahe, lengkuas,daun jeruk, dan daun salam dengan minyak secukupnya. Tumis hingga harum.

Masukkan daging dan tulang ayam, lalu tuang air, Masak hingga ayam matang.

Tambahkan gula, garam, kaldu jamur, dan kecap manis.

Masak hingga kuah mengental dan bumbu menyusut, tes rasa dan matikan api.

Ayam jamur kecap ini untuk topping mie ayam rasanya enak banget dan dijamin pengen nambah terus.
Happy Cooking Sobat Yummy.

Bumbu Halus :

Bumbu Lainnya :

Daun Bawang

Daun Jeruk

Daun Salam

Garam

Jahe

Jamur

Jamur Champignon

Kemiri

Ketumbar

Kunyit

Lada

Lengkuas

Serai

Ayam Jamur Kecap

Lalu masukkan cabe giling, bumbu halus dan daun aromatic.

Tambahkan santan dan masak hingga mendidih.

Setelah santan mendidih masukkan jengkol yang sudah di geprek.

Lalu masukkan lobak singgalang tunggu hingga matang lalu tambahkan garam sesuai selera dan menu siap di sajikan.

Resep masakan yang simpel dan mudah di buat yang cocok untuk keluarga.

Gulai Jengkol Lobak Singgalang

Cuci bersih buncis lalu potong seukuran satu ruas jari. Lalu sisihkan.

Kupas kulit duo bawang. Lalu iris tipis. Siapkan wajan lalu masukkan minyak dan oseng duo bawang sampai tercium harum.

Masukkan buncis ke dalam wajan. Oseng sampai setengah matang.

Masukkan saus tiram kedalam wajan yang berisikan osengan buncis.

Tambahkan bubuk kaldu ayam ke dalam osengan buncis. Aduk rata dan cicipi koreksi rasa. Masak sampai matang lalu salin ke piring.

Siapkan wajan lalu goreng terong ungu sebentar.

Balikan sisi terong yang sudah matang. Goreng sampai 2 sisi matang. Angkat dan tiriskan.

Cah buncis salin ke piring lalu sajikan dengan terong goreng ditaburi dengan wijen. Lalu siap dihidangkan. Disantap selagi panas

Buncis

Terong

Cah Buncis Terong Ungu Goreng Wijen

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Telur

Tahu

Kentang

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

<p>Sobat Yummy suka memanggang makanan? Ingin sekali punya oven listrik baru dengan tampilan canggih dan cantik, tapi juga hemat listrik?</p>
<p>Sebelum ke toko elektronik, lebih baik kamu simak sampai habis artikel Yummy App kali ini mengenai merk oven listrik yang bagus sekaligus <em>low watt</em>. Agar Sobat Yummy bisa membandingkan dengan kebutuhanmu. Kemudian saat di toko elektronik, kamu tidak bingung lagi, deh! Yuk<em>, straight to the list</em>!</p><h2>1. Kirin Omni Oven 20 Liter KBO-200</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/fab04f55efb1864fd5abd9c2e3f48065.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="Merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Kirin Omni Oven 20 Liter KBO-200 (kirin.co.id)</a></span></div><p>Merk oven listrik yang bagus, rekomendasi Yummy App salah satunya, yakni Kirin Omni Oven 20 Liter KBO-200. Oven ini memiliki kapasitas 20 L, dan sudah dilengkapi dengan lampu interior yang berguna dalam memantau makanan.</p>
<p>Tidak hanya itu, fitur <em>highlight</em> dari oven satu ini antara lain, terdapat fitur "Keep Warm" yang berfungsi untuk menjaga makanan tetap hangat, hingga fitur "Stay On" berfungsi jika kamu ingin memanggang makanan tanpa batas waktu. Tapi jika ingin memanggang dengan waktu, maksimum <em>timer</em> oven ini hingga 60 menit.</p>
<p>Kirin Omni Oven 20 Liter KBO-200 lengkap dengan <em>rottieserie</em>, <em>baking tray, rack handle, cooling rack, fish gril</em>, dan <em>sundries tray</em>. Daya listriknya hanya 600 W termasuk api atas dan bawah. Tampilannya sangat estetik, <em>calm style</em> dan minimalis. Tersedia dengan dua pilihan warna, putih serta pink. Oven ini memiliki kisaran harga Rp750.000 - Rp2.000.000.</p><h2>2. Samsung ME731K/XSE Microwave Oven</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/80b44609e2c3ecc97918d2e299c3bf48.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Samsung ME731K/XSE Microwave Oven (samsung.com)</a></span></div><p>Desain elegan, Samsung ME731K/XSE Microwave Oven memiliki kapasitas 20 L dengan display yang sudah LED. Oven ini memiliki fitur utama berupa <em>rapid defrost</em>, dengan fitur ini makanan beku dapat dicairkan dengan cepat.</p>
<p>Selain itu, Samsung ME731K/XSE Microwave Oven juga dilengkapi dengan <em>child lock</em> pada pintunya, sehingga saat oven dalam keadaan aktif, tidak mudah terbuka. Hal ini menghindarkan dari jangkauan anak yang mungkin saja berusaha untuk membukan oven.</p>
<p>Memanggang dengan Samsung ME731K/XSE Microwave Oven, masakan kamu akan lebih cepat matang merata karena sudah memiliki pemanas <em>Triple Distribution System</em>. Daya listrik yang dikeluarkan hanya 800 W. Oven ini dibandrol berkisar antara Rp800.000 hingga Rp1.500.000.</p><h2>3. Mito Mini Electric Oven MO20</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/fec6ae263733bd4bafc32b8ff7a327bb.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="Merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Mito Mini Electric Oven MO20 (shopee.co.id)</a></span></div><p>Ingin yang lebih <em>low watt</em>? Mito Mini Electric Oven MO20 bisa menjadi pilihan berikutnya. Oven ini memiliki daya listrik hanya 400 W. Kapasitas di dalamnya hingga 11 L, dilengkapi dengan satu <em>tray</em> dan satu nampan.</p>
<p>Oven ini memiliki bahan <em>diamond</em> <em>shape</em> <em>alumunium cavity</em>, dan elemen pemanas ganda yang mempercepat kematangan makanan. Pengaturan suhunya hingga 100-250℃ dengan maksimum waktu 60 menit.</p>
<p>Varian warna Mito Mini Electric Oven MO20 antara lain <em>pink</em> dan putih, desainnya manis dan elegan dapat mempercantik dapurmu. Oven ini memiliki harga berkisar antara Rp. 300.000 hingg Rp. 1.000.000.</p><h2>4. Han River HROV002</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/c53664a35d6fb57dda2a7ee539e2867f.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Han River HROV002 (tokopedia.com)</a></span></div><p>Canggih dan cantik, Han River HROV002 menjadi merk oven listrik yang bagus berikutnya. Pasalnya oven ini displainya sudah menggunakan layar sentuh LED. Kapasitasnya lumayan besar, dapat memuat 12 L dengan tabung pemanas baja yang tahan karat dan aman. Daya listrik yang dikeluarkan hanya 800 W. Desainnya tidak memakan tempat dan <em>stylish</em> abis.</p>
<p>Oven ini dibandrol hanya Rp300.000-Rp500.00 saja. Canggih, cantik, dan terjangkau, masukan Han River HROV002 ke <em>wishlist</em> belanja kamu.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/perbedaan-oven-dan-microwave target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 8 Perbedaan Oven dan Microwave yang Penting buat Dipahami</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>5. Sekai Oven Listrik OV-100</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/a579af25785dbf137ee333b4f85019c4.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Sekai Oven Listrik OV-100 (sekaihome.co.id)</a></span></div><p>Tidak sampai 500 W, Sekai Oven Listrik OV-100 memiliki total daya listrik hanya 400 W. Kapasitas oven ini mencapai 10 L, cocok untuk Sobat Yummy yang suka memanggang dengan jumlah banyak tapi minimalis.</p>
<p>Selain itu, Sekai Oven Listrik OV-100 dilengkapi dengan <em>set</em> temperatur tombol dengan suhu maksimum 250℃. Harga oven ini sangat terjangkau, hanya berkisar Rp300.000 hingga Rp400.000.</p><h2>6. Idealife Oven + Air Fryer IL-330/IL330</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/339840c242c88fb46b3c795c18bea0f3.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Idealife Oven + Air Fryer IL-330/IL330 (idealife-online.com)</a></span></div><p>Ingin oven dengan tabung yang luas, kurang dari 1000 W, dan gak sampai sejuta? Idealfe Oven IL-330/IL330 pilihannya.</p>
<p>Aktivitas memanggang semakin puas, dengan kapasitas oven yang mencapai 30 L. Daya listriknya pun hanya 800 W untuk total api atas dan bawah.</p>
<p>Oven ini juga dilengkapi dengan fitur <em>air</em> <em>fryer</em>, lho! Sobat Yummy tidak perlu membeli alat <em>air fyer</em> lagi, karena hanya dengan Idealfe Oven IL-330/IL330, kamu juga bisa menggunakan fitur menggoreng tanpa minyak tersebut. Fitur lainnya yakni, <em>dehydrator</em>, <em>keep warm</em>, <em>fermentation</em>, hingga <em>defrost</em>.</p>
<p>Idealfe Oven IL-330/IL330 makin ideal karena dalam satu oven tidak hanya berfungsi untuk memanggang saja, tapi lengkap bahkan dengan 5 fitur canggih lainnya. Bahkan oven juga dilengkapi dengan lampu interior untuk memudahkanmu mengecek makanan yang dipanggang. Desainnya pun elegan dengan warna silver mengkilap.</p>
<p>Jika Sobat Yummy memutuskan untuk membeli Idealfe Oven IL-330/IL330, kamu juga akan mendapat 1 pcs <em>xtra tray j</em>aring, 1 pcs<em> air fryer tray,</em> 1 pcs loyang hitam, 1 pcs <em>rotiserrie pick</em>, 1 pcs capitan loyang, dan 1 set <em>cuttlery</em>. Harga oven ini mulai Rp900.000 hingga Rp950.000.</p><h2>7. Ravelle Electric Oven Toaster 20 L</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/2799f6b9ef5e4bcd33db9adb1bbc9641.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Ravelle Electric Oven Toaster 20 L (ravelle.co.id)</a></span></div><p>Dapur makin cantik, jika kamu meletakkan <em>merk</em> oven listrik yang bagus ini di dapurmu. Dengan warna <em>cotton white</em>, Ravelle Electric Oven Toaster 20 L memiliki desain estetik ala-ala Korean <em>style</em>. Kenop dan <em>handle</em> oven yang terbuat dari kayu, menambah kesan cantik pada oven ini. Benar-benar setiap jengkalnya di desain elegan.</p>
<p><em>Eits</em>! Tidak hanya menonjolkan kecantikannya, Ravelle Electric Oven Toaster 20 L, memiliki daya listrik 300-700 W, dengan kapasitas 20 L lumayan luas, dan kacanya dilengkapi tempered glass yang aman. Oven ini memiliki harga antara lain, Rp600.000 hingga Rp1.000.000.</p><h2>8. Hoko By MIISOO Oven Listrik 12 L</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230902/3c0c840daed88319b5e984ed2f93cd4a.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="merk oven listrik yang bagus dan hemat listrik" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi Hoko By MIISOO Oven Listrik 12 L (tokopedia.com)</a></span></div><p>Desainnya imut, dengan warna pastel yang cantik, dan <em>body </em>tidak memakan tempat. Hoko By MIISOO Oven Listrik 12 L bisa menjadi pilihan tepat untuk menambah kesan estetik pada dapurmu. Daya listriknya juga rendah hanya 650 W.</p>
<p>Oven ini memiliki kapasitas hingga 12 L, dengan temperatur yang dapat di <em>set</em> maksimum 230℃. Hoko By MIISOO Oven Listrik 12 L dilengkapi dengan bahan baja tahan karat dan didesain mudah menghilangkan panas saat oven dalam keadaan non aktif. Oven ini dibandrol mulai dari Rp180.000 hingga Rp250.000. Bagaimana? Mungil, praktis, cantik, bahkan harganya terjangkau.</p><p>Itulah <em>list merk</em> oven listrik yang bagus, cantik, bahkan <em>low watt</em>. Sesuaikan dengan kebutuhanmu saat akan membelinya. Jangan lupa juga, makanan hasil panggangan dari oven baru, bisa kamu pamerkan dengan mengunggahnya di Yummy App!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/resep-kue-kering-oven-tangkring-dan-cara-menggunakannya target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​10 Resep Kue Kering Oven Tangkring dan Cara Menggunakannya</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Kamu butuh oven canggih yang low watt, tapi tampilan juga cantik? Nih, Yummy App kasih 8 rekomendasi merk oven listrik yang bagus dan gak bakal zonk!

8 Rekomendasi Oven Listrik yang Bagus dan Hemat Listrik

8 Rekomendasi Oven Listrik yang Bagus, Hemat Listrik dan Harga!

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

<p>Termasuk tanaman yang disebut dalam Al-Qur'an, buah tin adalah hasil bumi yang istimewa bagi umat Islam. Tidak hanya itu, dalam kitab suci Alkitab dan Taurat nama buah tin juga muncul dalam peristiwa bersejarah.</p>
<p>Setelah mengetahui fakta menarik ini, kamu pastinya penasaran apa gerangan yang membuat buah tin mendapat posisi istimewa bagi agama samawi?</p>
<p>Salah satu alasan yang dipercaya adalah manfaat buah tin yang sejak masa lampau telah dirasakan antargenerasi manusia.</p>
<p>Beragam penelitian juga mengukuhkan khasiat buah tin terhadap kesehatan tersebut, nah, manfaat tersebut yang akan kita ulik di artikel berikut. Dengan lebih dulu mencari tahu bagai mana asal usul buah yang juga dikenal sebagai buah ara ini.&nbsp;</p><h2>Sejarah buah tin</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230605/8d3e087cbb7fb9274b950fca0fb4b3c2.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="potret buah tin" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">potret buah tin (pixabay.com/Dx21)</a></span></div><p>Di antara daftar buah tertua yang dikonsumsi manusia, buah bernama ilmiah <em>Ficus carica L.</em> ini memiliki kisah kompleks dan menjadi simbol dari sejarah kuliner.</p>
<p>Dilansir <em><a title="The Spruce Eats" href="https://www.thespruceeats.com/history-of-figs-1807598">The Spruce Eats</a></em>, buah tin dahulu digunakan sebagai pemanis alami untuk makanan penutup sebelum gula ditemukan. Rasa legit buah ini juga dimanfaatkan dalam kue kering yang populer sejak tahun 1981 bernama Fig Newtons.&nbsp;</p>
<p>Menurut sejarah, buah tin berasal dari Semenanjung Anatolia (Asia Minor) bagian utara dan menyebar bersama orang Yunani dan Romawi ke seluruh Mediterania.&nbsp;Lalu, misionaris Fransiskan Spanyol membawa buah ara atau buah tin ke California selatan pada tahun 1520 yang menghasilkan varietas tin terkenal bernama Black Mission. Hingga kini buah tin juga banyak ditemukan di daratan China dan Inggris.</p>
<p>Versi lain sejarah dari pertanian buah ara menurut laman <em><a title="Food Print" href="https://foodprint.org/real-food/figs/">Food Print</a></em> adalah kembali 11.000 tahun, ke Mesopotamia di tempat yang sekarang dikenal sebagai timur Tengah. Hasil perkiraan itu membuat buah tih dianggap menjadi salah satu tanaman pertama yang dibudidayakan oleh manusia.&nbsp;</p>
<p>Sejarah panjang penyebaran buah ara tak terlepas dari manfaatnya untuk kesehatan. Baik dinikmati langsung, atau dimakan dalam bentuh buah kering, tin adalah makanan universal yang digemari secara global. Simak informasi manfaat buah tin berikut agar kamu bisa mengerti alasan ia termasuk "buah surga".&nbsp;</p><h2>1. Mendukung kesehatan pencernaan yang lebih baik</h2><p>Sembelit adalah masalah pencernaan yang kerap terjadi dan dialami banyak orang. Sementara itu, buah tin telah sering digunakan untuk mengobati sembelit secara alami.&nbsp;</p>
<p>Hal itu dimungkinkan karena buah tin kaya akan serat yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Sesuai hasil penelitian, serat itu membantu melunakkan dan memadatkan feses, mengurangi sembelit, dan befungsi sebagai prebiotik atau sumber makanan untuk bakteri baik di usus.&nbsp;</p>
<p>Hasil riset di <em><a title="Journal of Ethnopharmology" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29870788/">Journal of Ethnopharmology</a> </em>menunjukkan bahwa ekstra atau pasta buah tin dapat membantu dalam perjalanan makanan di saluran pencernaan. Akibatnya, itu mengurangi sembelit dan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kolitis ulserativa.</p>
<p>Dengan demikian, manfaat buah tin sudah terbukti mampu mendukung kesehatan pencernaan menjadi lebih baik.</p><h2>2. Membantu penurunan berat badan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230428/8bad9f83bc1975cd2dd46234a79c5582.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi penurunan berat badan karena diet" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi penurunan berat badan karena diet (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Buah tin diketahui tinggi serat dan rendah kalori, sehingga itu menawarkan manfaat baik bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan.&nbsp;</p>
<p>Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah ara dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi makan berlebihan. Tidak hanya enak dinikmati dalam keadaan <em>fresh</em>, buah tin kering juga tak kalah bernutrisi.&nbsp;</p>
<p>Misalnya dengan membuat <a title="air nabeez" href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/air-nabeez">air nabeez</a> dengan merendam buah tin kering. Larutan air itu membuat buah tin lebih mudah dicerna dan nutrisinya lebih gampang diserap.&nbsp;</p>
<p>Ada beberapa penelitian yang mengaitkan asupan buah kering dengan penurunan berat badan. Misalnya studi dalam jurnal <em><a title="Nutrition Research" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21745628/">Nutrition Research</a></em> yang melaporkan bahwa buah-buahan kaya akan nutrisi yang bisa membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan secara keseluruhan.</p><h2>3. Memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan</h2><p>Antioksidan dalam buah tin bisa melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas dan mencegah terjadinya peradangan. Pada saat yang sama, buah tin juga kaya akan fitkomia. Fitkomia juga memainkan peran penting dalam mengurangi inflamasi.</p>
<p>Banyak penelitian, misalnya dalam <em><a title="Iranian Journal of Pharmaceutical Research" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5149042/">Iranian Journal of Pharmaceutical Research</a></em> menunjukkan bahwa buah tin kering tinggi akan flavonoid dan polifenol. Kedua zat fitkomia tersebut bisa membantu mengurangi peradangan dan mencegah radikal bebas yang bersiko menciptakan peradangan baru.</p>
<p>Sehingga buah tin kerap dimanfaatkan untuk membantu perawatan osteoporosis, rheumatoid artritis, dan resorpsi tulang periodontal, yang semua berkaitan dengan inflamasi.</p><h2>4. Membantu menjaga kadar gula darah</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230516/75f712882e5656bc4d7dca8ab5ea722c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi risiko terkena diabetes rendah" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi risiko terkena diabetes rendah (freepik.com/xb100)</a></span></div><p>Ada bukti riset yang meyakinkan mengenai manfaat buah tin dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Misalnya studi dalam jurnal <em><a title="Diabetes Research and Clinical Practice" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9597370/">Diabetes Research and Clinical Practice</a></em> yang menunjukkan bahwa konsumsi teh daun ara bisa mengurangi kadar insulin hingga 12 persen. Hasil penelitian ini mengungkapkan bagaimana efek buah tin dalam menjaga kestablian gula darah.</p>
<p><a title="Studi" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31370154/">Studi</a> terbaru tahun 2019 juga melaporkan bahwa minuman ekstrak buah tin memiliki indeks glikemik yang rendah dibanding minuman lain. Hal ini memberikan pandangan kalau buah tin dapat memengaruhi kadar gula darah secara aman.</p>
<p>Namun, khusus buah tin kering dinilai mengandungan gula lebih tinggi sehingga dapat menaikkan gula darah untuk sementara. Sehingga kalau kamu harus menstabilkan kadar gula darah, hindari mengonsumsi buah tin kering, ya.</p><h2>5. Membantu menjaga kesehatan kardiovaskular</h2><p>Manfaat buah tin juga mencakup aspek kardiovaskular dengan membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.</p>
<p>Menurut ilmuwan, itu karena buah tin bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kadar lemak darah. Sesuai hasil riset yang dipublikasi jurnal<em><a title="Pharmaceutical Biology" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28187689/"> Pharmaceutical Biology</a></em> ekstrak buah tin dinyatakan bisa mengurangi tekanan darah pada pengujian terhadap tikus.</p>
<p>Menariknya, <a title="penelitian" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193094/">penelitian</a> lain turut melaporkan kalau ekstrak daun tin dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida yang sehat. Jadi, bisa kita simpulkan bersama bahwasanya buah ini bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung secara umum.</p><h2>6. Mengandung sifat antikanker</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230220/80a1d7bc622eac0723b4c31f212cc332.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="pita kanker" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pita kanker (unsplash.com/Angiola Harry)</a></span></div><p>Manfaat tanaman ara atau tin yang ini mungkin akan membuatmu memberikan apresiasi tinggi. Pasalnya, berdasarkan penelitian dalam jurnal <em><a title="Onco Targets and Therapy" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30100743/">Onco Targets and Therapy</a> </em>diketahui bahwa daun dan getah ara memiliki sifat antikanker.</p>
<p>Kandungan itu membantu menekan kanker usus besar manusia, kanker payudara, kanker serviks, dan pertumbuhan sel kanker hati. Studi lebih lanjut melaporkan kalau lateks buah tin (FFL) mengandung senyawa polifenol yang signifikan.&nbsp;</p>
<p>Dengan demikian, mengonsumsi buah tin dianggap bisa menjadi sumber antioksidan yang menghalangi pertumbuhan sel kanker.&nbsp;</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-cuka-apel target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​10 Manfaat Cuka Apel, untuk Diet hingga Mengurangi Risiko Kanker</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>7. Menurunkan kolesterol jahat</h2><p>Buah tin mengandung serat larut pektin yang diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol. Serat ini membersihkan kelebihan kolesterol dalam sistem pencernaan dan dibawa ke usus untuk dibuang.&nbsp;</p>
<p>Selain itu, buah ara juga mengandung vitamin B6 yang bertanggung jawab untuk memproduksi serotonin. Serotonin adalah hormon yang bisa meningkatkan suasana hati sekaligus menurunkan kolesterol.</p>
<p>Dilansir <em><a title="Style Craze" href="https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-figs/">Style Craze</a></em>, buah tin kering mengurangi kolesterol dengan kandungan asam lemak omega-3, omega-6 dan filosterol yang mampu menurunkan sistensi kolesterol alami dalam tubuh.</p><h2>8. Memperkuat tulang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230405/f72bcdeb71041736ec512d44fb555128.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi mendukung kesehatan tulang" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi mendukung kesehatan tulang (freepik.com/kues1)</a></span></div><p>Buah tin memiliki nutrisi penunjang kesehatan tulang seperti kalsium, potasium, dan magnesium. Lima buah tin segar mengandung sekitar 90 miligram kalsium jadi itu termasuk <em>suplier</em> terbaik yang bisa diperoleh dari sumber nabati. Oleh karena itu asupan buah tin bisa meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi kerusakan tulang yang terjadi seiring bertambahnya usia.&nbsp;</p>
<p>Potasium dalam buah tin juga tak kalah hebat, itu berguna untuk melawan peningkatan hilangnya kalsium urin yang disebabkan oleh asupan garam yang tinggi. Pada akhirnya buah tin bermanfaat untuk mencegah pengeroposan pada tulang dan memperkuatnya.</p><h2>9. Menyembuhkan anemia</h2><p>Kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Buah tin kering mengandung zat besi yang menjadi kunci dari peningkatan hemoglobin.&nbsp;</p>
<p>Mengonsumsi buah tin kering dinilai bisa meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Mengambil manfaat ini direkomendasikan terutama untuk anak-anak, remaja, perempuan yang menstruasi dan hamil yang harus memantau kadar zat besi mereka.</p>
<p>Kalau kamu sakit atau baru menjalani operasi, sertakan buah tin dalam camilan sehat untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh agar pemulihan terjadi lebih cepat.</p><h2>10. Membantu memperoleh kulit yang sehat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/2bded1e5dceebe18603e9a235add9174.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kulit wajah yang terawat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kulit yang terawat (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata buah tin juga bisa merawat kulit kamu. Terutama untuk kulit alergi yang mengalami gatal-gatal atau kondisi kering.&nbsp;</p>
<p>Faktanya, studi dalam jurnal <em><a title="Complementary Therapies in Medicine" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29154073/">Complementary Therapies in Medicine</a></em> membuktikan keampuhan buah ara pada perawatan kulit kering. Para peneliti melaporkan bahwa penggunaan krim dari estrak buah tin kering lebih efektif dibanding krim hidrokortison dalam mengobati gejala radang kulit.</p>
<p>Selain itu, kombinasi ekstrak buah termasuk dari buah tin memiliki efek antioksidan pada sel-sel kulit. Ini berguna untuk membantu mencegah kerusakan kolagen dan mengurangi kerutan di wajan.&nbsp;</p>
<p>Bagaimana, menggiurkan bukan manfaat buah tin?</p><h2>11. Merawat kesehatan rambut</h2><p>Buah tin disebut sebagai bahan populer untuk industri perawatan rambut karena ekstraknya digunakan untuk membuat kondisioner yang lembut.</p>
<p>Ekstrak buah tin memberikan kelembaban pada kulit kepala dan membantu mencegah rambut kusut. Kandungan mineral zat besi yang tinggi pada buah ara juga penting karena berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut.</p>
<p>Buah ara juga mengandung nutrisi penting yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Berkat magnesium, vitamin C dan vitamin E dalam buah tin, sirkulasi darah di kulit kepala akan distimulus untuk mempercepat pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.&nbsp;</p><h2>12. Meningkatkan jumlah sperma pria</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230606/a8d8029b34b4368e40598d7a67066f63.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi sel sperma laki-laki" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sel sperma laki-laki (pexels.com/Deon Black)</a></span></div><p>Seng adalah senyawa yang sangat penting untuk produksi hormon testosteron. Oleh sebab itu, pria yang kekurangan seng biasanya mengalami penurunan kadar testosteron. Nah, diketahui bahwa buah tin kaya akan seng yang bisa menjadi opsi&nbsp; menarik untuk meningkatkan kadar testosteron secara alami.&nbsp;</p>
<p>Buah ara juga termasuk makanan dengan antioksidan tinggi dan memiliki aneka mineral penting. Mengonsumsi buah tin dianggap bisa membantu meningkatkan pergerakan sperma (motilitas) dan jumlah sperma pada pria.</p>
<p>Sebuah <a title="studi" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4745414/">studi</a> tahun 2016 berhasil mengabadikan efisiensi ekstrak daun tin dalam meningkatkan jumlah sperma. Peningkatan produksi dan pergerakan sperma ini tentu kabar baik bagi keseburan para pria.</p><p>Manfaat buah tin bagi kesehatan sangat beragam, mulai dari menjaga sistem pencernaan, mencegah lonjakan gula darah, membantu merawat kulit dan rambut, hingga meningkatkan kesuburan pria.</p>
<p>Selain dikonsumsi dalam keadaan segar, buah tin kering juga diketahui potensi nutrisi tak main-main. Namun, jangan dikonsumsi berlebihan, ya, agar memproleh manfaat dari buah tin</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-penurun-panas-demam-secara-alami target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​10 Buah Penurun Panas Demam secara Alami</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Manfaat buah tin bagi kesehatan sangat beragam, mencakup aspek estetika kulit, mencegah lonjakan gula darah, hingga meningkatkan kesuburan pria.

Resep Sosis Solo isi Ayam

Bahan Utama

Bahan Penyedap

Isi:

Bumbu Halus:

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Sosis Solo isi Ayam

Bahan Utama

Bahan Penyedap

Isi:

Bumbu Halus:

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

​Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ini 4 Tips Pilih Ayam Berkualitas, Bikin Usaha Kamu Naik Kelas!

​Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

​BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya

Serukan Semangat Selebrasi Kemajuan Kultur Kopi SpesialtiIndonesia

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya