Tteobokki : campur tepung beras, tepung tapioka dan garam. Tuang air mendidih sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga tercampur rata. Setelah tidak panas uleni sebentar saja.

Langkah 1

Pulung adonan hingga menyerupai pipa panjang, potong sesuai selera.

Langkah 2

Didihkan air. Beri 1 sendok makan minyak goreng. Masukkan tteobokki. Setelah tteobokki mengapung, angkat dan tiriskan.

Langkah 3

Tteobokki siap untuk digunakan. Jika akan disimpan, simpan tteobokki di dalam wadah kedap udara.

Langkah 4

Mie : didihkan air, rebus batang baby pakcoy.

Langkah 5

Lalu masukkan mie instan. Rebus hingga matang.

Langkah 6

Masukkan tteobokki. Aduk hingga tercampur rata.

Langkah 7

Masukkan daun baby pakcoy dan bumbu indomie seblak.

Langkah 8

Aduk hingga tercampur rata. Koreksi rasanya. Jika kurang bumbu tambahkan sedikit garam dan kaldu bubuk instan.

Langkah 9

Siapkan mangkuk saji. Masukkan mie ke dalam mangkuk saji. Tteobokki indomie seblak siap dihidangkan.

Langkah 10

Resep masakan rumahan sederhana, ekonomis, mudah dan enak.

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Sawi

Tepung Beras

Tepung Tapioka

Tteobokki Indomie Seblak

Panaskan minyak, lalu tumis bawang dan cabai hingga harum.

Kemudian masukkan sawi hijau & tahu kulit. Aduk sebentar lalu tambahkan garam & kaldu jamur.

Aduk kembali hingga bumbu meresap, lalu matikan api & jangan lupa koreksi rasa.

Seger dan enak untuk sayur pelengkap makan.

Bawang Bombay

Cabe

Tahu

Tomat

Sawi Hijau & Tahu Kulit Bumbu Tomat #JagoMasakMinggu3Periode2

Potong-potong tomat dan cabai merah keriting, buang tangkai cabai rawit dan kupas bawang merah.

Goreng cabai merah, tomat dan bawang merah sampai layu.

Kemudian pindahkan ke cobek, tambahkan juga terasi bakar, garam, gula pasir dan kaldu jamur.

Beri perasan jeruk, cicipi rasanya dan siap disajikan.

Sambal seruit biasanya disajikan sebagai pelengkap ikan goreng atau ikan bakar.

Bawang Merah

Bawang Putih

Garam

Gula

Jeruk Nipis

Sambal Seruit Khas Lampung

Masukkan garam, gula, lada, saus tomat, saus sambal lalu beri air secukupnya.

28-9-2024

Menu simple cocok untuk sarapan.

Bahan Penyedap

Halal

Kacang Panjang

Saus Sambal

Telur

Oseng Kacang Panjang Dadar Rawis

Goreng ayam dan tahu hingga kecoklatan, angkat dan sisihkan.

Panaskan secukupnya minyak goreng, masukkan bumbu halus dan bumbu cemplung. Aduk rata dan tumis hingga bumbu matang.

Setelah bumbu matang, masukkan ayam dan tahu, aduk rata.

Tambahkan air, gula, garam, merica bubuk, dan kaldu jamur bubuk. Aduk rata dan masak dengan api kecil hingga air menyusut.

Setelah air menyusut dan bumbu meresap, koreksi rasa. Setelah di rasa pas, angkat dan sajikan.

Seperti bumbu bali namun ada sedikit rasa asam segar dari tomat.

Buah

Kecap

Minyak

Serai

Salam

Jeruk

Kunyit

Cabai

Rawit

Merica

Kaldu

Jamur

Ayam Bumbu Merah Pedas

Haluskan daging sapi, bawang putih, bawang merah, cabe.

Beri garam, kaldu dan saos tiram. Aduk sampai semua tercampur.

Tambahkan tepung tapioka, daun bawang dan daun seledri. Aduk kembali.

Panaskan wajan anti lengket. Ambil adonan dan panggang.

Panggang adonan perkedel sampai semua sisi matang. Angkat dan hidangkan.

Buat yang lagi mengurangi minyak goreng atau buat bekal sekolah si kecil cocok sekali menu ini.

Bumbu Perasa :

No Alcohol

Daging Sapi

Perkedel Daging Sapi Panggang

<p>Untuk mencapai <em>body goals</em> impianmu, mematuhi jadwal makan yang teratur adalah langkah penting dalam diet ideal. Menetapkan jam makan untuk diet yang efektif dan nyaman dapat membantu kamu untuk mengontrol asupan kalori, peningkatan metabolisme, dan mencapai hasil yang kamu inginkan.</p>
<p>Di artikel ini, Yummy App akan membahas jadwal makan sehari-hari untuk diet yang efektif dan juga nyaman. Tidak hanya penentuan jadwal, kamu juga bisa sontek ide resep diet untuk membantu perjalanan diet kamu.</p><h2>Sarapan (pukul 07.00 - 08.00)</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/81ad6723b5436911033399924133a1ff.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Oatmeal dengan stroberi, blueberry, dan yoghurt untuk sarapan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi oatmeal (pexels.com/Life of Pix)</a></span></div><p>Diawali dengan <a title="20 Menu Sarapan Pagi Simpel dan Murah" href="https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/menu-sarapan-pagi-simpel-dan-murah" target="_blank" rel="noopener">sarapan</a>, jam makan untuk diet bisa kamu lakukan pada jam 07.00 sampai 08.00 pagi.</p>
<p>Sarapan pagi adalah waktu yang ideal untuk kamu mulai mengisi asupan energi setelah tidur sepanjang malam. Pemilihan makanan pada sarapan menjadi hal esensial untuk dapat memulai hari dengan segar.</p>
<p>Kamu bisa memilih makanan yang tinggi akan protein tinggi dan kaya akan serat seperti telur rebus, yoghurt rendah lemak, atau oatmeal dengan buah-buahan yang segar.</p><h2>Makan siang (pukul 12:00 - 13.00)</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/f6522177272bab69b7e521cb5d1a3892.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Sayuran, daging ayam, untuk menu diet" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi menu diet makan siang (pexels.com/Ruslan Khmelevsky)</a></span></div><p>Jam makan untuk diet pada saat jam makan siang menjadi kesempatan bagi tubuh kita menyediakan bahan bakar untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Pada jam makan siang, kamu dapat mengkonsumsi sayuran hijau, protein tanpa lemak seperti potongan ayam tanpa kulit, dan karbohidrat kompleks seperti nasi merah.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/rekomendasi-susu-rendah-lemak-untuk-diet target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet, Wajib Dicoba!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Cemilan sehat (pukul 15.00 - 16.00)</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/03bf02fa40b92d6c73165216faece120.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Berbagai jenis kacang untuk cemilan sehat saat diet" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kacang-kacangan (pexels.com/David Disponett)</a></span></div><p>Di sore hari, mungkin kamu merasa lelah dan lapar. Kamu bisa tetap bertenaga dan masih dalam program diet.</p>
<p>Kuncinya&nbsp; pada saat jam makan untuk diet sore hari, kamu dapat memilih cemilan sehat rendah kalori, lemak trans, dan gula seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.</p><h2>Makan malam (pukul 19.00 - 20.00)</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/7e939e0288ca6cf793d054076b0ed2f3.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Ubi jalar untuk menu makan malam saat diet" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi ubi (pexels.com/Jorge Romero)</a></span></div><p>Setelah menjalani aktivias seharian, ada baiknya untuk mengkonsumsi <a title="20 Resep Makan Malam yang Simple dan Murah" href="https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/menu-makan-malam-simple" target="_blank" rel="noopener">makan malam</a>. Tapi sebelumnya, jam makan untuk diet pada malam hari harus lebih ringan dari makan siang. Juga harus memperhatikan jadwal tidur karena sebaiknya kita tidak mengkonsumsi makanan berat tiga jam sebelum tidur untuk mengoptimalkan kinerja pencernaan.</p>
<p>Kamu bisa memilih makanan tinggi protein tanpa lemak seperti ikan, sayuran hijau, dan juga tambahan karbohidrat sehat seperti quinoa, atau ubi jalar.</p><h2>Tips agar diet berjalan dengan sukses</h2><ol>
<li><strong>Porsi terkendali<br /></strong>Penting untuk memperhatikan ukuran porsi untuk mencegah konsumsi kalori yang berlebihan.<br /><br /></li>
<li><strong>Minum air secukupnya<br /></strong>Pastikan kamu minum air yang cukup sepanjang hari. Air dapat membantu mengatur nafsu makan dan menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.<br /><br /></li>
<li><strong>Hindari makan malam terlalu larut</strong><br />Usahakan untuk makan malam tiga jam sebelum tidur. Ini agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan sebelum tidur.<br /><br /></li>
<li><strong>Olahraga teratur</strong><br />Kamu bisa menggabungkan pola makan yang sehat dan rutin berolahraga untuk mencapai diet yang berhasil.</li>
</ol><h2>Resep menu diet sehat ala Yummy App</h2><h3>1. Ketoprak Diet</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/59df2b2351c5802246723a2dbd457a93.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="Ketoprak dengan bumbu kacang dan tambahan telur rebus di atasnya" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi ketoprak diet (Yummy App)</a></span></div><p><strong>Bahan utama:</strong></p>
<ol>
<li>1 keping bihun</li>
<li>4 potong tahu kuning</li>
<li>1 butir telur ayam</li>
<li>Segenggam tauge</li>
<li>Bawang goreng untuk taburan</li>
</ol><p><strong>Bahan saus kacang:</strong></p>
<p>1. 50 gram ubi cilembu kukus<br />2. 3 sdm kacang tanah sangria<br />3. 5 buah cabai rawit merah<br />4. 5 buah cabai rawit<br />5. 2 siung bawang putih<br />6. 2 buah daging asam jawa, buang bijinya<br />7. 1 sdt gula merah<br />8. Secukupnya garam</p>
<p><strong>Cara memasak:</strong></p>
<p>1. Rendam bihun dendgan air panas, lalu tiriskan.<br />2. Kukus tahu, taoge, bawang putih, rawit merah, dan rawit hijau selama 7 hingga 8 menit.<br />3. Masukkan ke dalam blender semua bahan saus kacang, beri secukupnya sesuai dengan kekentalan yang diinginkan. Blender hingga halus.<br />4. Tata di atas piring saji bihun, tauge, dan tahu yang sudah dikukus dan sudah dipotong-potong.<br />5. Siram dengan saus kacang. Beri telur rebus, lalu taburi dengan bawang goreng. Kemudian, sajikan.</p><h3>2. Diet Smoothies</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/61eeea53301912ed95528d2734676a3b.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="Smoothies" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi diet smoothies (Yummy App)</a></span></div><p><strong>Bahan:</strong></p>
<p>1. 100 gram wortel impor</p>
<p>2. 25 gram kale atau <em>green lettuce</em></p>
<p>3. 50 gram nanas</p>
<p>4. 100 gram <em>plain yoghurt</em></p>
<p>5. 50 ml susu segar</p>
<p>6. 1 buah pisang</p>
<p>7. 6 buah stroberi</p>
<p>8. 2 sdm madu</p>
<p><strong>Alat dan perlengkapan:</strong></p>
<p>1. Blender</p>
<p>2. Gelas saji</p><p><strong>Cara memasak:</strong></p>
<ol>
<li>Masukkan potongan wortel ke dalam blender.</li>
<li>Masukkan nanas, stroberi, <em>green lettuce</em>, pisang, dan yoghurt.</li>
<li>Tambahkan madu dan susu segar.</li>
<li>Haluskan dengan mode pulse terlebih dahulu hingga sedikit halus, lalu pindahkan ke kecepatan maksimal.</li>
<li>Hidangkan dalam gelas saji.</li>
</ol><h3>3. Mie goreng diet</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/817f59cca5ee64f7efff2eb9d6fb8cac.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="Mie goreng diet dengan shirataki mie dan berbagai jenis jamur" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi mie goreng diet (Yummy App)</a></span></div><p><strong>Bahan utama:</strong></p>
<ol>
<li>3 keping mie, shirataki kering, rebus</li>
<li>1 buah wortel, iris memanjang</li>
<li>1 batang bawang prei</li>
<li>100 gram dada ayam</li>
<li>1 sdm saus tiram</li>
<li>1 sdm kecap ikan</li>
<li>1 sdm madu</li>
<li>50 jamur merang</li>
<li>50 jamur shimeji</li>
<li>1/2 sdt lada hitam</li>
</ol>
<p><strong>Cara memasak:</strong></p>
<ol>
<li>Rebus mie shirataki selama 6 menit. Tiriskan.</li>
<li>Tumis bawang putih hingga harum, masukkan ayam, masak hingga berubah warna.</li>
<li>Masukkan saus tiram, kecap ikan, dan madu. Aduk rata. Masukkan wortel, aduk rata. Masukkan mie, jamur merah, dan jamur shimeji.</li>
<li>Masukkan juga lada hitam dan bawang prei, aduk rata.</li>
<li>Sajikan.</li>
</ol>
<p>Sebelum mulai menjalani diet, pastikan kamu sudah konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya. Hal ini agar program diet kamu berjalan sesuai dengan kondisi kesehatanmu.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/diet-air-putih target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Cara Diet Air Putih yang Benar dan Tepat</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Bagi kamu yang sedang diet, coba perhatikan jam makan untuk diet yang efektif dan nyaman berikut ini.

Jam Makan untuk Diet yang Efektif dan Nyaman

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Kaldu udang: siapkan panci, panaskan olive oil lalu masukkan kepala dan kulit udang. Tumis hingga udang berubah warna. Kemudian tuangkan air tambahkan garam, rebus hingga mendidih dan air berkurang. Sisihkan dan saring kaldu.

Sautee: siapkan sauce pan, panaskan olive oil dan salted butter. Tumis bawang bombay, bawang daun, dan bawang putih hingga harum dan layu. Tuangkan saus marinara, dan saffron. Aduk rata, masak hingga simmering.

Boiling: tambahkan kaldu udang ke dalamnya, kemudian tambahkan thyme, parutan kulit jeruk, bay leaves, dan bubuk cabai. Aduk rata, rebus hingga simmering.

Tambahkan kerang hijau, scallops, udang, daging kepiting, dan ikan dori. Lalu beri garam, brown sugar, dan lada hitam secukupnya. Aduk rata, masak selama 2-3 menit. Koreksi rasa.

Bouillabaisse siap disajikan dengan bahan pelengkap sesuai selera.

Seafood ala Perancis yang lengkap banget gizinya 😍

Bahan Kaldu Udang

Bahan Bouillabaisse

Bahan Pelengkap

Udang

Butter

Saus

Kerang

Daging

Kepiting

Ikan

Dori

Lada

Roti

Panci

Bouillabaisse

Ingin Mulai Bisnis Minuman di Rumah? 5 Alat IDEALIFE Ini Harus Ada!

​Kreator Digital Berprestasi Raih Penghargaan ICE 2025

​3 Alat ini Bisa Bantu Kamu Bikin Kue dan Kukis Sendiri di Rumah

Yummy IDN Tuan Rumah Kolaborasi HCI, Sour Sally, dan Kemenparekraf.

​ICE Rayakan 8 Tahun, Dukung Kreator dan Brand

Cita Rasa Nusantara Setiap Minggu di HARRIS Hotel Kelapa Gading!

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Siapkan panci dan tuang 1 sachet nutrijell rasa coklat, coklat bubuk, coklat batang yang telah diserut, tepung maizena, susu kental manis, dan garam.

Tuang susu cair dan air, aduk hingga larut.

Masak diatas api sedang sambil diaduk hingga mendidih lalu matikan api.

Tuang digelas saji dan biarkan hingga dingin.

Kocok whipped cream cair bersama gula halus menggunakan whisk tidak perlu sampai kaku.

Tuang whipped cream diatas puding coklat, beri taburan coklat serut secukupnya. Simpan dikulkas sampai saat disajikan.

Topping

Cokelat

Cokelat Bubuk

Indomilk Kental Manis

Puding

Susu

Tepung Maizena

Whipped Cream

Puding Sutra Coklat

Siangi ikan bawal, buang insang, dan bagian dalamnya. Cuci bersih kemudian lumuri dengan garam dan air perasan lemon/nipis. Diamkan beberapa saat supaya bumbu meresap.

Sambil menunggu ikan kita siapkan sambal. Pada wadah campur rata bahan sambal kecuali minyak.

Panaskan minyak, siram minyak panas ke dalam bahan sambal. Aduk rata dan koreksi rasa, sisihkan.

Panaskan minyak banyak. Goreng ikan sampai keemasan. Angkat dan tiriskan.

Sajikan hangat dengan siraman/cocolan sambal dabu-dabu.

Sudah enak dengan bumbu minimalis. Siapkan sambal makin mantap.

Sayur

Sambal

Bawal Goreng Sambal Dabu-Dabu #LebihSehat

Buat telur orak arik smpai matang, masukan bumbu halus, masak sampai matang

Tuang air, masukan garam, gula dan kaldu bubuk aduk rata

Masukan macaroni aduk rata, masak setengah matang

Masikan bakso, sawi, daun bawang, cabe bubuk, dan ceker aduk rata

Masak sebentar saja, cek rasa, siap sajikan

Bumbu Halus :

Seblak Mie Bakso Ceker

Panaskan minyak, goreng  ikan tongkol sebentar. Angkat dan sisihkan.

Tumis bumbu halus yang sudah di blender hingga harum.

Masukkan daun jeruk dan tomat hingga matang.

Tambahkan air, garam, gula, dan kaldu jamur aduk rata hingga sambal matang.

Masukkan ikan yang sudah digoreng, aduk rata. Koreksi rasa jika ada yang kurang. Angkat dan sajikan.

Bumbu halus

Selamat siang mba, Terima kasih resepnya, menu ini kesukaan kaka, awalnya sering makan ini dirumah neneknya, eh jadi suka dan jadi sering bikin deh. #RecookYummy

Yang namanya ikan laut disambel itu enak banget. Jadi resep ini wajib dicoba. Rasanya yang enak jadi pengen nambah lagi hehe .... 
#JagoMasak2022
#RecookYummy

Tongkol Cue Balado

Kocok putih telur dan 40 gram gula pasir hingga memutih firm peak stage, sisihkan.

Kocok kuning telur dan 10 gram gula pasir hingga pucat dan ribbon stage.

Campur kocokan telur sampai rata dengan teknik aduk balik. Lalu masukkan terigu secara bertahap hingga homogen.

Masukkan adonan kedalam piping bag, lubangi ujungnya. Lalu semprotkan adonan pada loyang yang sudah dioles mentega, panjang 5-10 cm, berjejer dan beri jarak. Lakukan sampai adonan habis.

Panaskan oven, panggang pada suhu 190°C selama 12-15 menit, lalu panggang kembali pada suhu 120-140°C selama 15-20 menit hingga kering. Keluarkan dari oven, taburi gula halus. Siap disajikan.

Biasanya disebut juga lady fingers biskuit, yang umumnya diperuntukkan untuk isian dessert.

Resep Sambal Goreng Ati Ampela #JagoMasakMinggu11

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Terpopuler

Fire Chicken Ala Richeese

Buncis Cah Daging

Mie Aceh

Pancake Mangga Gluten Free

Pangsit Sayur

Mie Gacoan

Cimol Kenyal Isi Ayam Saus Korea

Hash Brown

Ayam Kecap

Classic Potato Salad

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Sambal Goreng Ati Ampela #JagoMasakMinggu11

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​3 Alat ini Bisa Bantu Kamu Bikin Kue dan Kukis Sendiri di Rumah

Yummy IDN Tuan Rumah Kolaborasi HCI, Sour Sally, dan Kemenparekraf.

​ICE Rayakan 8 Tahun, Dukung Kreator dan Brand

Cita Rasa Nusantara Setiap Minggu di HARRIS Hotel Kelapa Gading!

​Ramadan Penuh Kedamaian di AYANA Midplaza Jakarta

Yuk, Berbagi Kebaikan Di Bulan yang Suci ini Lewat #1Resep1NasiBungkus!

Resep Terpopuler

Fire Chicken Ala Richeese

Buncis Cah Daging

Mie Aceh

Pancake Mangga Gluten Free

Pangsit Sayur

Mie Gacoan

Cimol Kenyal Isi Ayam Saus Korea

Hash Brown

Ayam Kecap

Classic Potato Salad

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

3 Alat ini Bisa Bantu Kamu Bikin Kue dan Kukis Sendiri di Rumah

ICE Rayakan 8 Tahun, Dukung Kreator dan Brand

Ramadan Penuh Kedamaian di AYANA Midplaza Jakarta