<p><p>Apel adalah buah yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang enak, apel juga diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satu hal yang perlu kita ketahui tentang apel adalah kandungan kalorinya.</p>
<p>Lalu, berapa banyak kalori dalam satu buah apel? Dalam artikel dari <em>Yummy App </em>kali ini, Sobat Yummy akan menemukan informasi tentang kalori apel, kandungan gizi apel, dan manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi buah apel.</p></p><h2>Berapa Banyak Kalori dalam Satu Buah Apel?</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231121/1e4417f94e4ee6352e7179ab3b6cf572.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="apel khas Malang" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi apel khas Malang (flickr.com/iq ronaldo)</a></span></div><p>Dalam segudang manfaat yang dimiliki apel, buah ini juga dianggap rendah kalori. Dilansir dari&nbsp;<a href="https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/apel?portionid=58449&amp;portionamount=100,000" target="_blank" rel="noopener"><em>Fatsecret</em></a>, dalam 100 gram buah apel mengandung 52 kkal, 0,17 gram lemak, 13,81 gram karbohidrat, dan 0,26 gram protein. Namun, perlu diingat bahwa jumlah kalori dapat bervariasi tergantung pada ukuran dan varietas apel yang kamu pilih. Apel hijau, misalnya, memiliki kandungan kalori yang sedikit lebih rendah daripada varietas apel lainnya.</p><h2>Kandungan Gizi Apel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230914/108f5313634eb388b0d134ef66b82cf1.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah apel berserat tinggi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah apel (pexels.com/javierbalseiro)</a></span></div><p>Selain rendah kalori, apel juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Beberapa kandungan gizi dalam apel antara lain:</p>
<h3>1. Serat</h3>
<p>Apel kaya akan serat makanan, yang baik untuk pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama. Serat juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.</p>
<h3>2. Vitamin C</h3>
<p>Apel mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.</p>
<h3>3. Antioksidan</h3>
<p>Apel mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan juga diyakini dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.</p>
<p>Dengan kandungan gizi yang baik, mengonsumsi apel secara teratur dapat memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kalori-alpukat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Kalori Alpukat, Kandungan Gizi dan Manfaat Alpukat</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Manfaat Apel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230526/329149ba078026212f7889d37a92344a.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah apel" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah apel (pexels.com/pixabay)</a></span></div><p>Apel memiliki banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan. Beberapa manfaat apel yang perlu kamu ketahui antara lain:</p>
<h3>1. Menjaga kesehatan jantung</h3>
<p>Kandungan serat, antioksidan, dan polifenol dalam apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.</p>
<h3>2. Meningkatkan pencernaan</h3>
<p>Serat dalam apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan memperlancar sistem pencernaan.</p>
<h3>3. Menurunkan risiko diabetes</h3>
<p>Kandungan serat dalam apel dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan setelah makan.</p>
<h3>4. Membantu menjaga berat badan</h3>
<p>Apel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dengan memberikan rasa kenyang lebih lama.</p>
<p>Dengan semua manfaat ini, tak heran jika apel sering dijadikan sebagai bagian dari pola makan sehat.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-apel target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 11 Manfaat Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Jadi, apel bukan hanya enak, tetapi juga rendah kalori dan mengandung berbagai nutrisi penting. Menyantap apel secara teratur dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pencernaan, dan menurunkan risiko diabetes.</p>
<p>Jadi, jangan ragu untuk menambahkan apel dalam pola makan sehat Sobat Yummy. Selamat menikmati apel dan jaga kesehatanmu!</p></p>

Tahukah kamu berapa banyak kalori yang terdapat dalam satu buah apel? Simak informasi kalori apel di sini, disertai kandungan gizi dan manfaatnya.

Berapa Banyak Kalori Dalam Satu Buah Apel?

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Potong-potong dan goreng tahu sampai berubah warna.

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Masukkan tahu. Bumbui dengan garam, gula, penyedap dan kecap manis.

Langkah 4

Aduk sampai rata dan koreksi rasa. Masak sampai matang.

Langkah 5

Oseng sayur labu kuning dan tahu putih. Rasanya pedas manis. Yummy.

Bahan Utama

Bumbu Iris

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Garam

Gula

Kecap Manis

Oseng Waluh dan Tahu

Masukan semua bahan kecuali margarin dan garam. Masukan susu sedikit demi sedikit hingga dirasa teksturnya pas.

Mixer hingga setengah kalis. Masukan margarin dan garam.

Mixer hingga kalis elastis. Bulatkan, diamkan selama 15 menit.

Pindahkan ke meja kerja. Buang udara di dalamnya.

Bagi adonan masing-masing @40 gram. Rounding.

Letakan di kertas minyak yang bawahnya ditaburi tepung terigu. Bisa juga pake kertas roti, tapi adonan seluruh permukaannya harus dibaluri dengan tepung terigu agar tidak lengket.

Langkah 6

Proofing 45 menit-1 jam. Di menit 25, tekan adonan agar permukaanya agak pipih. Diamkan lagi. Saat sudah mengembang 2 kali lipat, panaskan wajan berisi minyak. Goreng sekali balik. Beri topping sesuai selera.

Langkah 7

Topping

Alat & Perlengkapan

Ragi

Susu

Telur

Tepung

Donat Kuning Telur 1/2 kg

Itis tipis jamur kuping, kubis dan daun bawang, masukkan ke dalam bowl.

Tambahkan tepung terigu, tepung beras, bumbu halus, kaldu bubuk serta merica.

Tuang air sedikit demi sedikit sambil diaduk.

Jika sudah mendapatkan konsistensi kental, hentikan penambahan air, cicipi rasanya.

Panaskan minyak goreng, goreng 1 sdm adonan di dalam minyak panas.

Jika sudah berwarna golden brown, angkat dan tiriskan minyaknya.

Bumbu Halus:

Daun Bawang

Lada

Tepung Beras

Tepung Terigu

Bakwan Kubis Jamur Kuping

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Ayam

Tahu

Kentang

Tempe

3 Ways of Sando

Nasi Goreng 3 in 1

Puree of Pumkin

Loukoumades 3 bahan

Meatball in Tomato Soup

Salad in the Pudding

Puding 3 Lapis

Jus 3 Diva

Bubur 3 jenis

Cumi 3 Saus

Cake 3 Rasa

Beri perasan jeruk nipis pada ceker, diamkan selama 10 menit. Rebus dalam air mendidih selama 2 menit, buang airnya, cuci bersih, lalu tiriskan.

Tumis bumbu halus dan bumbu aromatik hingga harum.

Masukkan ke dalam rebusan ceker. Tambahkan gula, garam, kaldu, dan lada bubuk, aduk rata.

Masak hingga ceker empuk dan bumbu meresap. Matikan api, sajikan dengan pelengkap.

seger banget ini.. kuahnya yang gurih ditambah perasan jeruk nipis dan sambal, enak pokoknya😋😋

Bumbu Aromatik

Bumbu Dan Bahan Lain

Pelengkap

Sop Ceker Endul

Lalu masukkan 5 buah bawang merah dan 5 buah cabai rawit yang sudah diiris tipis.

Lalu masukkan 75 gram spaghetti yang sudah direbus.

Lalu masukkan 3 sdm kecap manis, 1/2 garam dapur, 1 sdt lada bubuk dan aduk hingga semua bahan tercampur merata.

Setelah itu masukkan 25 gram sawi hijau, lalu aduk kembali.
Angkat dan sajikan.

Sawi

Spaghetti

Spaghetti Goreng Ayam Pedas Manis #JagoMasakApril

Kasih sedikit tepung ke ikan sebelum di goreng agar tidak meletup letup dan tidak lengket

Goreng cabai dan bawang yang sudah di iris sampai layu saja tambahkan penyedap rasa dan garam

Setelah semua sudah masak taruh ikan di piring siram dengan cabai yang sudah di goreng dan ikan siap di sajikan

Ikan pindan ggoreng resep masakan sederhana dan enak

Ikan

Buah

Cabai

Rawit

butir

Penyedap

Ikan Pindang Goreng Cabai Ijo

Campur bubuk jelly, bubuk agar, gula, dan garam. Masukkan cokelat bubuk, lalu aduk.

Beri air sedikit demi sedikit, kemudian aduk. Masak hingga mendidih. Masukkan es batu, lalu aduk cepat.

Campur susu evaporasi, susu UHT, susu kental manis, dan garam. Tes rasanya dan sesuaikan dengan selera masing-masing. Tambahkan sedikit es batu (tingkat kemanisan minuman ini dapat disesuaikan melalui banyak sedikitnya es batu yang digunakan).

Masukkan campuran larutan tadi ke dalam jelly cokelat, lalu aduk rata.

Letakkan di botol ataupun gelas saji, sajikan!

Bahan Susu Creamy

Halal

No Alcohol

No Pork

Agar-Agar

Bubuk Jelly

Cokelat Bubuk

Es Batu

Es Susu Jelly Cokelat Creamy

Potong-potong tipis terong kemudian rendam dengan air garam.

Campur adonan tepung pelapis kemudian celupkan potongan terong ke dalam adonan.

Panaskan minyak goreng terong hingga matang kedua sisi.

Tumis bawang merah, cabe yang sudah di haluskan tambahkan potongan cabe merah tumis hingga harum tambahkan air, kecap manis, saos tiram, gula dan garam aduk rata, masak hingga saus mengental. Aduk rata, koreksi rasa.

Masukkan potongan terong yang sudah di goreng tepung tambahkan potongan daun bawang, aduk rata dengan saus, sajikan selagi hangat dengan nasi hangat.

Menu yang bikin boros nasi, karena nagih bangeet!!

Adonan

Bahan Saus

Saus Tiram

Terong

Terong Raos

Tuang 250 ml susu cair ke dalam panci. Tambahkan 30 ml sirup pandan dan aduk rata

Masukkan 10 gr agar-agar bubuk putih, aduk rata, lalu panaskan dengan api kecil hingga larut

Sementara itu, dalam panci lain, panaskan 250 ml air soda tawar. Tambahkan 10 gr agar-agar bubuk putih ke dalam air soda, aduk rata, dan panaskan hingga larut

Siapkan cetakan, tuang lapisan pandan susu terlebih dahulu, lalu diamkan hingga setengah mengeras

Setelah lapisan pertama mengeras, tambahkan 50 gr buah pepaya parut di atasnya

Tuang lapisan air soda di atasnya hingga menutupi buah pepaya. Dinginkan dalam lemari es hingga benar-benar mengeras

Malam sobat yummy. Aku mau berbagi resep jelly yang simple, resep ini diajarkan oleh bos ku yang chindo

Pepaya

Pandan Soda Jelly Dessert

Tumis rempah aromatik sampai sedikit layu.

Kemudian masukkan irisan bawang merah dan bawang putih, tumis sampai harum.

Masukkan ayam dan aduk-aduk sampai ayam berubah warna.

Tuang air dan masak dengan api sedang cenderung kecil sampai empuk.

Masukkan belimbing wuluh, daun bawang, dan cabai rawit.

Tambahkan garam, lada bubuk, gula pasir, dan kaldu jamur. Masak sampai matang, koreksi rasanya dan siap disajikan.

Enak sekali dan jangan lupa dicoba ya sobat yummy.

Rempah Aromatik

Belimbing

Daun Salam

Jahe

Kunyit

Lengkuas

Serai

Ayam Kampung Kuah Pindang

Tumis bawang merah, bawang putih dan cabai sampai layu dan wangi.

Masukkan lengkuas, daun salam, tomat dan saus tiram, aduk-aduk sebentar.

Masukkan air, tahu, garam dan gula. Masak hingga mendidih dan bumbu meresap.

Masukkan kecambah, aduk-aduk sampai merata, masak hingga matang. Jangan terlalu lama, agar kecambah masih terasa renyahnya.

Tahu kuning oleh-oleh khas kota Kediri yang enak untuk bahan masakan.

Kecambah

Salam

Saus

Tiram

Oseng Tahu Kuning Kecambah

Siapkan semua bahan-bahan yang akan diolah.

Tambahkan bawang putih halus, ketumbar, lada, kunyit, dan kecap ikan.

Panaskan pan dengan margarin panggang ikan hingga matang. Sajikan saat matang.

Ikan panggang ala korea dengan cita rasa Indonesia.

Ketumbar

Lemon

Kecap

Margarin

Saengseon Gui #RabuEkstraPoin

Cuci bersih udang yang sudah di buang kepalanya, lalu sisihkan.

Cuci bersih brokoli yang sudah di potong-potong di air mengalir.

Tumis bawang putih yang sudah di geprek hingga harum, masukkan udang tumis hingga udang berubah warna.

Masukkan brokoli, tambahkan air, lalu aduk rata.

Bumbui dengan saus tiram, kecap manis, lada bubuk, sejumput garam, gula pasir, aduk rata. Cicipi rasanya, tambahkan larutan tepung maizena, aduk hingga kuah mengental, sajikan segera.

Resep Sayur Bayam Kerang

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Sayur Bayam Kerang

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​Rayakan 10 Tahun, IDN Creative Terus Inovasi Lewat Data

​Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

​Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

​Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

​Waktu Sahur Sisa 15 Menit? Tenang, Ini 4 Cara Sat-setnya!

Pizza Hut Indonesia Gelar Buka Bersama di TMII dengan L1MO Pizza 100 M

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Rayakan 10 Tahun, IDN Creative Terus Inovasi Lewat Data

Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

Waktu Sahur Sisa 15 Menit? Tenang, Ini 4 Cara Sat-setnya!