Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Langkah 5

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Buah Naga

Semangka

Strawberry

Susu

Fruits Smoothies Bowl #SmoothiesSobatYummy

Siapkan semua bahan, air matang, buah dan sayur cuci hingga bersih lalu tiriskan.

Potong buah jambu,tomat dan wortel. 
Masukkan ke dalam blender.

Tambahkan gula pasir (kalau mau lebih sehat gula bisa di skip) tambahkan air matang.

Tuang es batu ke dalam gelas lalu tambahkan jus buah, beri chia sead dan siap disajikan.

Langkah 6

Es Batu

Gula

Jambu

Tomat

Wortel

Jus Jambu Tomat Wortel

Siapkan semua bahan, potong-potong bunga kol, potong-potong sawi hijau, wortel diiris serong, iris-iris sosis dan bakso

Siapkan bumbu iris, bawang merah, bawang putih, cabe diiris.

Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan cabe. Tumis hingga layu

Masukkan wortel iris, kembang kol, sawi hijau bagian batang, aduk hingga layu.

Masukkan bakso dan sosis, aduk hingga rata. Tambahkan secukupnya air, garam, gula pasir dan lada bubuk. Tambahkan saus tiram dan saus tomat. Jangan lupa koreksi rasanya.

Masukkan sawi hijau bagian daun. Aduk hingga rata, setelah pas rasanya bisa diangkat.

Enak dan bergizi, pakai nasi hangat dan tempe goreng saja sudah nikmat.

Bumbu :

Bakso

Brokoli

Sawi

Sosis

Bunga Kol Bakso Tumis Pedas

Pukul ayam sampai tipis dan marinasi ayam dengan garam, lada putih dan garlic powder (pijat bumbunya agar meresap).

RAHASIA CHICKEN KATSU CRISPY! Masukkan ayam ke tepung terigu (pencet-pencet dan pastikan semua tercoating), celupkan ke telor, masukkan ke tepung roti (pencet-pencet dan pastikan semua tercoating).

Siapkan minyak yang panas, set api medium low heat. Masak ayam hingga golden brown

Siapkan panci, tumis bawang bombay setelah wangi dan layu masukan whip cream. Terakhir masukan garam dan lada hitam.

Plating, siapkan nasi di mangkok. Taruh di mangkok dan siram saos carbonara.

Resep italia x jepang, crispynya ayam dicampur dengan saus carbonara melebur di mulut!

Bahan

Carbonara Sauce

Buah

Ayam

Tepung

Terigu

butir

Roti

Garam

Lada

cream

Bombay

Nasi

Panci

Chicken Katsu Carbonara Rice

<p>Daun salam yang biasa digunakan sebagai bahan pelengkap pada beberapa masakan, ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, lho. Daun salam memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, tanin, flavonoid, dan masih ada banyak kandungan lainnya.</p>
<p>Zat-zat baik yang ada pada daun salam memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Untuk bisa menikmati daun salam dan mendapatkan kebaikannya, kamu bisa merebus daun salam dan meminum airnya.</p>
<p>Sebelum tahu bagaimana cara mengolah daun salam yang benar, mari ketahui terlebih dahulu berbagai manfaat rebusan daun salam untuk kesehatan tubuh!</p><h2>1. Mengurangi stres dan kegelisan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230221/214efa1ec46cdde00cc296b7dcb4a910.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi seseorang yang sedang mengalami stress" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi seseorang yang sedang mengalami stres (freepik.com/diana.grytsku)</a></span></div><p>Manfaat rebusan daun salam yang pertama yaitu untuk membantu mengurangi stres dan juga kegelisahan, sebagaimana dilansir <a href="https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/9-potential-health-benefits-of-bay-leaf/"><em>Healthshots</em></a>. Hal ini dikarenakan daun salam memiliki kandungan linalool yang dapat mengurangi hormon stres.</p>
<p>Linalool ini memang dikenal sebagai zat yang berperan sebagai anti-cemas. Jadi ketika kamu stres dan sedang merasa cemas berlebih, cobalah untuk meminum air rebusan daun salam sebagai relaksasi.</p><h2>2. Menurunkan kadar asam urat</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230729/5d024bfe17ad2764bf8c3c83ac78e5d8.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="asam urat" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi cek sendi yang terkena asam urat (pexels.com/antonishkraba)</a></span></div><p>Sejak dahulu, daun salam memang sangat dikenal sebagai obat yang bisa digunakan untuk membantu mengatasi asam urat. Manfaat tersebut ternyata bukan hanya omong kosong belaka, lho.</p>
<p>Dalam penelitian yang dipublikasikan oleh <a title="PENGARUH REBUSAN DAUN SALAM TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM URAT PADA LANSIA" href="https://journal.umtas.ac.id/index.php/healtcare/article/view/1097"><em>Jurnal Perawat Indonesia</em></a> menyebutkan bahwa daun salam memiliki peran dalam menurunkan kadar asam urat pada orang lanjut usia. Daun salam mempunyai zat aktif kuersetin yang mampu menghambat enzim xantin oksidase dalam pembentukan asam urat.</p><h2>3. Mencegah hipertensi</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230713/c59fab3cca57474dd855137bee845dd4.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="pemeriksaan hipertensi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pemeriksaan hipertensi (unsplash.com/mufid majnun)</a></span></div><p>Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa daun salam memiliki kandungan flavonoid di dalamnya. Kandungan flavonoid tersebut dapat membantu untuk mengurangi resiko terkena hipertensi. Flavonoid dipercaya menjadi senyawa yang mampu menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-minum-teh-hijau-sebelum-tidur target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Bantu Atasi Insomnia, Inilah 5 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>4. Menurunkan kadar LDL kolesterol</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230711/297a37ddc305662f2f7fa7b7083bacdc.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="putih telur menjaga kadar kolesterol" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pemeriksaan kolesterol (unsplash.com/hush naidoo jade photography)</a></span></div><p>Mengkonsumsi air rebusan daun salam juga bisa menurunkan kadar LDL kolesterol dalam tubuh. Penurunan ini disebabkan oleh kandungan flavonoid yang ada di dalam daun salam, yang juga bisa membantu produksi insulin dengan lebih baik lagi.</p>
<p>Karena itulah, mengkonsumsi rebusan daun salam akan sangat bagus bagi kamu yang mempunyai kadar kolesterol tinggi, ataupun untuk kamu yang ingin mencegah kolesterol.</p><h2>5. Meningkatkan imunitas</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230407/c111489e823587bedf8eed5a40d5c36d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="peningkatan sistem imunitas" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi peningkatan sistem imunitas (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Vitamin C yang terkandung dalam daun salam mampu memberikan manfaat dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh manusia.</p>
<p>Vitamin C mampu menghidupkan fungsi-fungsi pada sistem imun, sehingga dapat bekerja dengan baik dalam menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan sistem imunitas. Hal ini juga dijelaskan dalam <a title="Potensi Imunomodulator Alami Ekstrak Daun Kelor (Moringa oleifera Lam.) dan Daun Salam (Eugenia polyantha Wight) dalam Meningkatkan Sistem  Imunitas Tubuh" href="http://ojs.uho.ac.id/index.php/SAINS/article/view/19394/pdf"><em>Jurnal Kimia &amp; Pendidikan Kimia</em></a>, yang juga setuju bahwa daun salam berperan dalam meningkatkan imun tubuh.</p><h2>6. Menjaga kesehatan jantung</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230714/94d23ccd07b2b9753ed336de0f22d599.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="menjaga kesehatan jantung" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi menjaga kesehatan jantung (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Kandungan flavonoid dalam rebusan daun salam juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Kuersetin yang ada dalam flavonoid dipercaya mampu menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskuler.</p>
<p>Selain itu, kadar LDL kolesterol jahat yang berkurang karena daun salam juga bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung.</p><h2>Cara mengolah daun salam </h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230729/cda155ffdec4ddd3466732f2031460fb.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="air rebusan daun salam" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi rebusan daun salam (pexels.com/polinatankilevitch)</a></span></div><p>Setelah mengetahui berbagai manfaat dari daun salam, ini saatnya kamu juga tahu bagaimana cara mengolah daun salam untuk diminum.</p>
<p>Kamu bisa mengolah rebusan daun salam dicampurkan dengan madu untuk menambahkan rasa manis dan lezat saat dikonsumsi. Madu juga memiliki manfaat yang bagus bagi tubuh, sehingga kamu bisa menyatukan keduanya menjadi minuman.</p>
<p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ul>
<li>8 lembar daun salam</li>
<li>300 mL air</li>
<li>2 sdm madu</li>
</ul>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Cuci bersih daun salam.</li>
<li>Masukkan daun salam dan air ke panci.</li>
<li>Rebus sampai mendidih. Setelah mendidih rebus lagi sekitar 5 menit.</li>
<li>Kemudian tuang ke dalam gelas atau cangkir.</li>
<li>Tambahkan madu dan aduk rata. Sajikan.</li>
</ol>
<p><strong>Tips: </strong>Kamu juga bisa menambah perasan jeruk nipis jika kamu suka dengan rasanya.</p>
<p>Itu dia manfaat rebusan daun salam dan cara mengolahnya yang bisa langsung kamu praktikkan di rumah. Jagalah kesehatan tubuh setiap hari, karena sehat itu mahal!</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-teh-bunga-telang target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Manfaat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Siapa sangka, air rebusan daun salam menyimpan segudang manfaat besar untuk tubuh, salah satunya untuk meredakan stres. Ketahui cara membuatnya, yuk!

Manfaat Rebusan Daun Salam yang Perlu Diketahui!

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Resep Masakan Sehari-Hari Agar Tidak Bosan, Enak dan Mudah

Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih sampai layu dan harum.

Masukkan sambal terasi instan lalu aduk rata.

Masukkan kangkung, aduk-aduk sampai layu. Tambahkan air lalu masak sampai mendidih.

Tambahkan garam, gula dan kaldu bubuk lalu aduk rata.

Masukkan tomat, aduk sebentar sampai layu. Angkat lalu sajikan.

Tumis kangkung praktis dengan bumbu sambal terasi instan.

Kangkung

Terasi

Bawang Merah

Bawang Putih

Tumis Kangkung Sambal Terasi

Siapkan middle wings, kucuri dengan jeruk nipis

Campurkan bumbu halus bersama tepung tapioka

Masukkan ayam lalj marinasi minimal 15 menit/semalaman lebih baik

Panaskan minyak lalu goreng dengan api kecil. Kemudian goreng lagi dengan api besar agar tekstur kering dalam juicy

Bumbu Marinasi

Halal

Ketumbar

Tepung Tapioka

Ayam Goreng Bawang Putih #YummyXtraPoint

Masukkan gula merah, gula pasir, garam, dan daun pandan.

Masukkan nangka, aduk hingga rata. Koreksi rasa. Siap disajikan.

Menu manis yang rasanya enak, gurih, dan manis pas sekalii. Kolak kacang hijau ditambah nangka memberikan rasa dan aroma yang manis khas nangka. Cocok dijadikan sajian makan keluarga. Semua suka. Selamat mencoba!

Daun Pandan

Gula Merah

Kacang Hijau

Nangka

Santan

Kolak Kacang Hijau Nangka #KURCEPPEJUANGRESEPNUSANTARA

Goreng kacang tanah, bawang merah, bawang putih, kemiri dan cabe hingga matang. Diamkan sampai hangat lalu blender sampai halus.

Tumis bumbu kacang, tambahkan air gula merah, garam dan kecap manis. Masak sampai air menyusut dan mengental, jangan lupa tes rasa.

Cuci bersih daging ayam lumuri dengan jeruk nipis dan beri garam lalu diamkan selama 15 menit. kemudian cuci lagi sampai bersih potong kotak-kotak.

Tusuk potongan daging ayam menggunakan tusuk sate.

Ambil 1-2 sdm bumbu kacang lalu tambahkan kecap manis lagi secukupnya dan tambahkan sedikit minyak goreng. Lumuri sate dengan bumbu kacang.

Setelah matang sajikan dengan bumbu kacang.

Langkah 7

Kacang

Kecap Manis

Sate Ayam Madura

Siapkan nasi putih dingin, aduk-aduk agar tidak menggumpal.

Siapkan juga bumbu halus, potong-potong sosis, daun bawang, dan kol.

Panaskan secukupnya minyak goreng, tumis bumbu halus sampai matang dan harum. Masukkan telur dan sosis, buat orak arik.

Masukkan nasi putih dingin, aduk merata dengan bumbu. Pastikan nasi tidak ada yang menggumpal.

Tambahkan daun bawang dan kol. Masukkan juga garam, lada, dan kaldu bubuk. Aduk cepat menggunakan api besar.

Tambahkan kecap manis dan penyedap jika suka. Aduk cepat sampai merata dan meresap.

Semua lahap makan nasi goreng ini 😊 Alhamdulillah. . .

Bumbu Haluskan

Pelengkap

Cabe

Daun Bawang

Kubis

Telur

Nasi Goreng Favorit Keluarga

Mixer semua bahan hingga mengembang kecuali pewarna (pastikan semua bahan dalam keadaan segar dan baru).

Bagi 3 bagian, 1 tetap putih, lau beri perasa strawberry, dan pewarna hijau.

Siapkan cup bolu kukus. Kemudian isi secara bergantian dari putih, pink, lalu hijau sampai cup penuh.

Panaskan kukusan, kukus selama 20 menit dengan api cenderung besar (jangan lupa alasi tutup kukusan dengan kain).

Setelah 20 menit buka kukusan. Ini yang terjadi jika tidak ditutup lap, punya saya ada yang kena uap air (lakukan tes tusuk, jika tidak ada adonan yang menempel tandanya bolu sudah matang).

Kalau ini punya saya pakai cetakan yang lebih tinggi, hasilnya lebih merekah.

Tunggu dingin suhu ruang, kemudian sajikan.

Langkah 8

Recook resep mbak thea sekaligus ikut tipsnya. Wah ternyata enak juga pakai protein rendah ya

Baking Powder

Mentega

Pewarna Makanan

Tepung Terigu

Bolu Kukus Mekar Protein Rendah

Rendam rebung kering semalaman. Kemudian cuci bersih sampai bau hilang.

Tumis bumbu iris bersama lengkuas,daun jeruk dan daun salam sampai harum dan matang.

Masukkan rebung,ebi,gula,garam,air dan lada bubuk. Aduk rata. Masak sampai air menyusut.

Tambahkan daun bawang. Aduk rata. Icip rasa. Angkat dan sajikan.

Jeruk

Salam

Cabai

Rebung Kering Masak Ebi #JagoMasakMinggu10

Cuci bersih daging sapi dan potong-potong sesuai dengan selera.

Sebelum membuat bumbu rendang padang. Potong-potong kasar semua bahan untuk bumbu halus.

Masukan ke dalam panci Multicooker, daging, bumbu halus, kelapa sangrai yang sudah dihaluskan, serai, daun jeruk, rempah kering, garam dan kaldu jamur.

Setelah matang, buka tutup Multicooker dan koreksi rasa.

Masukan irisan daun kunyit. Aduk rata dan angkat.

Daging Sapi

Serai

Rendang Padang Versi Basah

Kukus jagung bersama kelapa parut dan daun pandan.

Bila sudah matang, buka dan pindahkan ke wadah yang lainnya.

Campur jagung, gula pasir, kelapa dan garam. Urap sampai semua bahan tercampur. Siap disajikan.

Jagung

Kelapa

Urap Jagung Manis

Tumis bawang putih cincang dengan api kecil hingga berwarna kuning keemasan, tiriskan dan sisihkan untuk taburan.

Rebus daun kale yang sudah dibuang batang kerasnya, tiriskan.

Membuat saus : tumis bawang putih hingga harum.

Larutkan semua bumbu : saus tiram, kecap asin, minyak wijen, merica, kaldu, gula pasir, garam dan tepung maizena. Aduk hingga merata.

Masukkan larutan bumbu ke dalam tumisan bawang putih, masak hingga matang atau sedikit mengental.

Tata kale di piring saji, siram dengan saus dan taburi bawang putih goreng.

Saus Tumis

Kecap Asin

Tepung Maizena

Tumis Kale Bawang Putih

Haluskan bawang, cabe, ketumbar dan kemiri.

Rebus daun singkong dalam air mendidih sampai empuk.

Beri air. Didihkan. Masukan daun singkong. Tambahkan seasoning. Aduk rata.

Aduk sampai rata. Jangan lupa koreksi rasa.

Seasoning

Singkong

Daun Singkong Masak Santan

Dalam wadah campur tepung beras, garam, ragi instan dan gula pasir. Aduk rata.

Tuang air, aduk hingga tercampur rata dan adonan tidak bergerindil.

Tutup adonan dengan plastik wrap. Diamkan selama 1 jam.

Tambahkan kelapa parut, aduk kembali hingga tercampur rata.

Panaskan cetakan kue, olesi dengan sedikit minyak. Tuang satu sendok sayur. Panggang dengan api kecil hingga matang, kemudian balikkan sebentar saja. Angkat dan sajikan.

Bahan Olesan :

Ragi

Tape Singkong

Pinukuik

Masukkan lada bubuk, penyedap rasa dan garam.

Olesi dengan daus sambal dan letakkan ayam suwir.

Gulung adonan perlahan saat bagian bawahnya sudah mengering.

Gulung hingga sempurna. Lakukan hingga adonan habis. Siap disajikan!

Papeda cilung dengan isian ayam goreng dan saus sambal.

Cilung Isi Ayam Pedas

Cuci bersih tahu, rendam dalam air garam.

Tumis bawang putih hingga harum, tambahkan kecap manis, saus tiram, saus tomat dan lada bubuk, aduk rata.

Tambahkan air, aduk rata, masukkan tahu, masak hingga bumbu meresap dan kuah menyusut.

Tambahkan daun bawang, aduk rata, koreksi rasa dan angkat.

Menu simpel dan enak salah satunya adalah tumis tahu dengan bumbu kecap dan saos tiram, menu murah dan mudah.

Saus Tiram

Tahu

Tumis Tahu Kecap Saos Tiram #MENUTANGGALTUA

Ulek bawang putih, kencur, cabe rawit hijau, sedikit garam.

Ceplok telur dan orak-arik sampai matang.

Gampang buatnya karena bahannya ga susah dan mudah didapat.

Resep Semur Ati Ampela dan Ceker

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Semur Ati Ampela dan Ceker

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​UFS Angkat Ikan Arsik di Future Menu 2025 SEA

​Jakarta Buka BeautyFest Asia 2025 Penuh Energi

​Ayam Tuturaga: Si Lezat Dari Gorontalo yang Bikin Nagih!

​Masakan Tradisional Rasa Juara: Tempoyak Asam Durian

​Dari Madrid ke Jakarta: ERRE & Urrechu Hidupkan Jiwa Kuliner Spanyol

Bakso Malang, Hidangan Hangat Untuk Menemani Cuaca Dingin dan Mendung!

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

UFS Angkat Ikan Arsik di Future Menu 2025 SEA

Jakarta Buka BeautyFest Asia 2025 Penuh Energi

Ayam Tuturaga: Si Lezat Dari Gorontalo yang Bikin Nagih!

Masakan Tradisional Rasa Juara: Tempoyak Asam Durian

Dari Madrid ke Jakarta: ERRE & Urrechu Hidupkan Jiwa Kuliner Spanyol