10 Resep Jus Buah Menyegarkan untuk Melepas Dahaga

Dalam menerapkan gaya hidup sehat, mengkonsumsi jus buah segar adalah pilihan yang tepat. Dengan beragam manfaat kesehatan yang dimilikinya, jus buah menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Pada artikel ini akan mengulas berbagai cara membuat jus buah segar yang mudah dibuat dan tentunya dengan berbagai jenis buah, dapat disesuaikan dengan preferensi lidah masing-masing.

1. Jus Buah Naga Soda

Ilustrasi jus buah naga (youtube.com/sunkissedkitchen)

Jus buah naga soda dapat memberikan hidrasi yang baik karena kandungan airnya yang tinggi, dan soda memberikan kesegaran. Berikut cara membuat jus buah naga soda yang mudah!

Bahan-bahan:

1. 1 buah naga ukuran sedang
2. Air soda secukupnya
3. 1 jeruk nipis segar

Cara membuat:

1. Potong buah naga menjadi potongan kecil.
2. Tempatkan buah naga yang telah dipotong ke dalam blender dan campurkan dengan jeruk nipis serta air soda.
3. Proses di blender selama 15 menit.
4. Hidangkan dalam gelas.

2. Jus buah sawo

Buah sawo kaya akan serat dan vitamin, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Simak cara membuat jus buah sawo yang enak!

Bahan-bahan:

1. 2 buah sawo
2. 200 ml air

Cara membuat:

1. Langkah pertama adalah mencuci bersih buah sawo, kemudian mengupasnya dan memotongnya menjadi beberapa bagian.
2. Setelah itu, buah yang telah dipotong dimasukkan ke dalam blender.
3. Langkah berikutnya adalah menambahkan air ke dalam blender.
4. Selanjutnya, susu kental manis cokelat dituangkan ke dalam blender bersama dengan buah, dan proses hingga halus.
5. Jus yang telah dibuat kemudian dituangkan ke dalam gelas saji dan siap untuk disajikan.

3. Resep jus buah naga spesial

Jus buah naga spesial dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan energi tambahan. Berikut ulasan cara membuat jus buah naga spesial!

Bahan-bahan:

1. 1 buah naga merah ukuran besar
2. 50 ml kental manis putih
3. 1 sdm gula pasir
4. Air dingin secukupnya

Cara membuat:

1. Potong buah naga menjadi potongan kecil, lalu masukkan ke dalam blender bersama  kental manis, gula pasir, dan air dingin. 
2. Proses blender hingga semua bahan tercampur, lalu tuangkan ke dalam gelas.

4. Jus jambu

Ilustrasi jus jambu (youtube.com/marissaluppy)

Buah jambu kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan. Mengonsumsi jus buah jambu dapat membantu menjaga kesehatan kulit juga, lho! Berikut adalah resepnya.

Bahan-bahan:

1. 2 buah jambu biji
2. 3 sdm gula pasir
3. 400 ml air matang
4. Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Langkah pertama adalah membersihkan jambu dan memotongnya menjadi potongan kecil. 
2. Kemudian, masukkan potongan jambu ke dalam blender dan tambahkan gula pasir sesuai dengan selera. 
3. Selanjutnya, tambahkan air secukupnya ke dalam blender dan proses hingga halus. 
4. Setelah itu, masukkan es batu ke dalam gelas dan tuangkan jus jambu yang telah disaring ke dalam gelas tersebut. 
5. Jus jambu siap disajikan.

5. Jus buah apel detox

Jus buah apel detox juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Ini cara membuatnya!

Bahan-bahan:

1. 2 buah apel merah atau hijau
2. Parnips atau turnip
3. ¼ jahe segar 
4. Es batu

Cara membuat:

1. Masukkan apel ke dalam slow juicer atau blender. Jika menggunakan slow juicer otomatis yang bisa mengupas dan memotong, apel dapat dimasukkan tanpa mengupas kulitnya. 
2. Setelah itu, tambahkan parnips dan jahe, lalu hidupkan slow juicer sampai bahan-bahan tercampur rata dan halus. 
3. Tuangkan hasilnya ke dalam gelas dan tambahkan es batu.

6. Jus durian

Durian kaya akan vitamin C, serat, dan mineral seperti potasium dan magnesium. Berikut cara membuat jus durian yang enak!

Bahan-bahan:

1. 2 pongge daging durian montong, buang bijinya
2. 400 ml air
3. 1 sachet kental manis putih
4. 2 sdm gula pasir
5. Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas kulit durian, pisahkan bijinya. 
2. Letakkan daging durian ke dalam wadah blender, campurkan dengan gula pasir dan kental manis. 
3. Proses dengan air hingga halus. Sajikan dengan batu es dalam gelas, tuangkan jus durian.

Baca Juga: 6 Jus Buah untuk Melancarkan BAB dan Atasi Sembelit

7. Jus buah stroberi

Ilustrasi jus strawberry (youtube.com/fefuami)

Buah stroberi mengandung antioksidan yang kuat, vitamin C, dan serat. Simak berikut cara membuatnya!

Bahan-bahan:

1. 100 gram stroberi
2. ¼ cangkir daun mint
3. 2 sdm air jeruk nipis segar
4. Air soda

Cara membuat:

1. Haluskan stroberi yang telah dikupas menggunakan slow juicer. 
2. Pindahkan hasil puree stroberi ke dalam wadah kedap udara, tutup, dan dinginkan selama sekitar 1 jam. 
3. Campur air dingin, daun mint, dan air jeruk nipis dalam wadah terpisah, aduk hingga merata. 
4. Buang busa dari permukaan dan tuangkan puree ke dalam gelas jus. 
5. Tambahkan soda, hias dengan mint, jeruk nipis, dan stroberi utuh.

8. Jus buah sirsak

Jus sirsak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Sontek resep ini untuk merasakan manfaat jus sirsak.

Bahan-bahan:

1. 1 buah sirsak
2. 4 sdm gula pasir
3. 8 sdm susu kental manis
4. 750 ml air
5. Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Persiapkan sirsak, hilangkan bijinya.
2. Masukkan sirsak dan gula pasir ke dalam blender.
3. Tambahkan es batu sesuai selera.
4. Blender sampai halus.
5. Minuman siap untuk dinikmati.

9. Jus buah mangga segar

Mangga mengandung vitamin A, vitamin C, dan serat yang penting untuk kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan pencernaan yang sehat. Berikut cara membuatnya.

Bahan-bahan:

1. 2 buah mangga
2. ¼ lemon
3. ¼ daun mint

Cara membuat:

1. Masukkan potongan mangga ke dalam slow juicer.
2. Ambil sari buahnya dengan gelas saji. 
3. Campurkan air lemon, aduk hingga merata, dan tambahkan daun mint untuk rasa yang lebih segar.

10. Jus Buah Belimbing

Ilustrasi jus belimbing (youtube.com/masaktv)

Jus belimbing dapat membantu meningkatkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, berikut cara membuatnya!

Bahan-bahan:

1. 1 buah belimbing ukuran besar
2. 1 sdm gula pasir
3. 200 ml air
4. ½ sdt air lemon

Cara membuat:

1. Persiapkan belimbing yang sudah matang, hilangkan bagian ujung yang tajam.
2. Potong-potong dan bersihkan dengan mencucinya.
3. Letakkan belimbing dalam blender, tambahkan air, gula, dan perasan air lemon.
4. Blender hingga halus, saring ke dalam gelas, dan jus belimbing siap disajikan.

Baca Juga: 9 Tips Jualan Jus Buah yang Patut Dicoba

Dengan mencoba berbagai resep jus buah yang kreatif dan menyehatkan, Sobat Yummy dapat memperkaya pola makan dan menjalankan pola hidup sehat! Install Yummy App agar dapat mengetahui berbagai resep yang menyehatkan lainnya.