Cuci jamur kancing lalu belah menjadi 4 bagian

Langkah 1

Rendam kembang kol dan brokoli dengan air garam lalu bilas hingga bersih. Potong caisim sesuai selera

Langkah 2

Ulek halus bawang putih dan garam hingga halus. Kemudian tumis hingga harum

Langkah 3

Masukan air, bumbu tumis, wortel, kentang dan ayam. Masak hingga mendidih.

Langkah 4

Masukan jamur kancing, buncis, bunga kol, brokoli, daun bawang, daun seledri, garam dan gula. Masak hingga semua sayuran matang  Matikan api

Langkah 5

Bahan Utama

Bumbu halus

Bakso

Bawang Putih

Brokoli

Buncis

Daun Bawang

Kentang

Sawi

Seledri

Wortel

Sayur Sop Ayam Jamur Kancing

Ambil 2 sdm tepung sajiku camur dengan air es.

Balur terong ke sisa tepung sajiku hingga rata.

Panaskan minyak goreng hingga matang dan siap disajikan.

Langkah 6

Buat cemilan sikecil agar mau makan sayur terutama terong ternyata berhasil lahap sekali makannya.

Garam

Tepung

Terong

Terong Crispy Sajiku

Kerat bagian daging ayam lalu beri perasan jeruk nipis diamkan 15 menit.

Beri bumbu marinasi aduk rata diamkan selama 1 jam, semalaman juga lebih bagus.

Campurkan semua adonan tepung aduk rata, lalu ambil 3 sdm adonan tepung basah celupkan paha ayam ke adonan tepung basah.

Panaskan minyak, goreng paha ayam hingga crispy bagian bawah nya.

Balikan paha ayam masak hingga matang merata dikedua sisi nya  dan siap dinikmati buat bekal anak.

Bahan Penyedap

Halal

No Alcohol

Ayam

Bekal Paha Ayam Crispy

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Telur

Tahu

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Goreng ayam hingga kecokelatan. Tiriskan.

Kemudian tumis dengan daun salam, daun jeruk purut, serai geprek, lengkuas dan sedikit minyak hingga bumbu tanak dan matang.

Masukkan ayam yang sudah digoreng dan 500 ml air. Rebus hingga ayam empuk.

Masukkan tempe, tahu kempos, telur puyuh dan sisa air. Rebus hingga air mendidih.

Tambahkan santan instan, rebus dengan api kecil sampai mendidih.

Bumbui dengan garam, gula, merica bubuk dan kaldu jamur. Koreksi rasa dan masak sampai bumbu meresap.

Langkah 7

Terakhir masukkan irisan daun bawang sesaat sebelum kompor dimatikan. Sajikan selagi hangat.

Langkah 8

Biasa sayur lodeh cuma isian tahu dan tempe, kali ini aku tambah ayam dan telur puyuh supaya sekalian dengan lauknya.

Bawang Merah

Kemiri

Ketumbar

Kunyit

Telur Puyuh

Terasi

Sayur Lodeh Ayam Tahu Tempe

​"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024 

​Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ini 4 Tips Pilih Ayam Berkualitas, Bikin Usaha Kamu Naik Kelas!

​Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil 

​BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya

Serukan Semangat Selebrasi Kemajuan Kultur Kopi SpesialtiIndonesia

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Rambut

Pisang Rambut

Asinan Rambutan #MENUTANGGALTUA

Pisang Rambutan

Bakwan Rambut Jagung Ebi #MakanMasakBijak

Sambal Bawang Rambut

Dates Cake With Rambut Nenek

<p>Cemilan sering kali dianggap sebagai godaan yang menggoda untuk mengisi waktu luang atau mengatasi rasa lapar di antara makanan utama. Namun, memilih cemilan yang rendah kalori dan sehat dapat menjadi langkah bijaksana untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam pola makan sehari-hari.</p>
<p>Dalam artikel ini, kita akan membahas 20 macam <a title="Cemilan Enak dan Lezat" href="https://www.yummy.co.id/tag/cemilan" target="_blank" rel="noopener">cemilan</a> rendah kalori yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat bagi tubuh. Dari buah-buahan segar yang penuh vitamin dan serat hingga pilihan nabati yang tinggi protein, setiap cemilan ini memberikan nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.</p><h2>1. Alpukat Panggang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230808/57ed9fd70818735106c66d189eed8f0b.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="alpukat dan telur" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi alpukat (pixabay.com/RitaE)</a></span></div><p>Cemilan rendah kalori yang pertama dari Yummy App adalah alpukat. Alpukat adalah buah yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat, yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).</p>
<p>Selain itu, alpukat juga mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memberi rasa kenyang lebih lama. Alpukat juga kaya akan kalium, mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh.</p><h2>2. Keripik Pisang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230612/75d1452c6f97fec0d68882dae56d9dcd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="potret keripik pisang khas Lampung" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">potret keripik pisang khas Lampung (Google Maps/Toko Oleh-Oleh Lampung Yeyen)</a></span></div><p>Pisang adalah buah yang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf. Potasium membantu mengatur detak jantung dan kontraksi otot, serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.</p>
<p>Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6, yang diperlukan untuk fungsi otak dan produksi hormon. Keripik pisang yang diolah dengan cara dipanggang tanpa minyak berlebihan merupakan alternatif sehat untuk camilan yang lezat dan rendah kalori.<br />&nbsp;</p><h2>3. Edamame Panggang</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230202/c4591a7e8daa5a94b1e1034b0266e9d6.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="edamame tinggi kalsium" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi edamame (pexels.com/Ilaria M)</a></span></div><p>Cemilan rendah kalori yang selanjutnya dari Yummy App adalah edamame panggang. Edamame adalah kacang kedelai yang masih berada dalam bunganya. Kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang lengkap, mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.</p>
<p>Protein dalam edamame berguna untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, serta memainkan peran penting dalam metabolisme dan fungsi enzim. Edamame juga kaya akan serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan meningkatkan rasa kenyang.</p>
<p>Selain itu, kacang kedelai juga mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.</p><h2>4. Seledri dan Hummus</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230117/d67361b91d9fc1bab7d201cb9427b79d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="jus seledri" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi jus seledri (unsplash.com/Alex Lvrs)</a></span></div><p>Seledri adalah sayuran rendah kalori yang kaya akan air dan serat. Seledri mengandung vitamin K, yang berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang, serta vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.</p>
<p>Seledri juga mengandung senyawa antioksidan seperti luteolin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Sedangkan hummus, yang terbuat dari kacang-kacangan seperti kacang arab, adalah sumber protein, serat, vitamin, dan mineral.</p>
<p>Kacang-kacangan adalah sumber lemak tak jenuh tunggal dan polifenol, senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengurangi peradangan dalam tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-pizza-teflon target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Resep Pizza Teflon yang Mudah untuk Pemula! </em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>5. Pudding Chia Seeds</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230202/5245a3e964f838a08e92c56c04f6eebd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="chia seeds untuk menurunkan tekanan darah tinggi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi chia seeds (pexels.com/jubairbiniqbal)</a></span></div><p>Biji chia adalah biji-bijian kecil yang kaya akan nutrisi. Mereka mengandung asam alfa-linolenat, yang merupakan bentuk omega-3 dari tumbuhan. Omega-3 adalah lemak sehat yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.</p>
<p>Biji chia juga mengandung serat larut yang membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengatur kadar gula darah, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, biji chia adalah sumber antioksidan, seperti asam klorogenat, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan peradangan.</p><h2>6. Buah Segar</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230526/25f93a4cd33d9719b22a18c39ddac83f.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah-buahan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah-buahan (pexels.com/janedoan)</a></span></div><p>Buah-buahan segar adalah sumber yang kaya akan vitamin, mineral, serat, antioksidan dan tentunya juga termasuk cemilan rendah kalori yang sehat untuk kamu. Misalnya, apel mengandung vitamin C, serat, dan fitonutrien seperti quercetin, yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan.</p>
<p>Pir kaya akan serat, vitamin C, dan vitamin K, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Jeruk mengandung vitamin C, vitamin A, dan fitonutrien seperti hesperidin, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat dinding pembuluh darah.</p>
<p>Anggur mengandung resveratrol, senyawa antioksidan yang terkait dengan manfaat kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kronis lainnya.</p><h2>7. Yoghurt Rendah Lemak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230808/5515ea2de415a1ad25488d4c0f7ff02f.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Yoghurt dengan taburan granola dan strawberry" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi yoghurt (pixabay.com/poncephotography)</a></span></div><p>Yogurt rendah lemak atau yogurt almond tanpa tambahan gula adalah pilihan cemilan rendah kalori yang mengandung probiotik. Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan saluran pencernaan.</p>
<p>Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat dalam usus. Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.</p><h2>8. Popcorn</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230720/1afc581074d515365b27764083349bce.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Popcorn" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi popcorn (pixabay.com/RoyBuri)</a></span></div><p>Popcorn yang dimasak dengan sedikit minyak dan garam adalah cemilan rendah kalori dan rendah lemak. Popcorn mengandung serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.</p>
<p>Selain itu, popcorn juga mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Meskipun mengandung karbohidrat, popcorn memiliki indeks glikemik yang rendah. Artinya mereka tidak menyebabkan lonjakan tajam dalam kadar gula darah setelah dikonsumsi.</p><h2>9. Tomat Ceri</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/0f635122a47874566700624ed9886d0d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Tomat, salah satu jenis sayur yang tidak bisa masuk kulkas" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi tomat (pixabay.com/Lernestorod)</a></span></div><p>Tomat ceri adalah sumber likopen, sejenis antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat. Likopen telah terbukti memiliki efek perlindungan bagi kesehatan jantung dan membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker payudara.</p>
<p>Selain itu, tomat ceri mengandung vitamin C, vitamin A, dan kalium, yang semuanya penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.</p><h2>10. Wortel</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230616/e4af1585241fc48f5683e75050822b93.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Wortel oranye dan jenis sayuran yang tidak bisa masuk kulkas" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi wortel (pixabay.com/jackmac34)</a></span></div><p>Cemilan rendah kalori berikutnya dari Yummy App adalah wortel. Wortel mengandung beta-karoten, senyawa pigmen oranye yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A adalah nutrisi penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.</p>
<p>Selain itu, wortel adalah sumber serat, vitamin K, dan kalium, yang membantu menjaga kesehatan tulang, pencernaan, dan tekanan darah yang normal.</p><h2>11. Paprika Mini</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230224/ad0446869a567d5088c08eb1e2da4720.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Paprika merah dan kuning" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi paprika (pexels.com/kaipilger)</a></span></div><p>Paprika mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat dan berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, pembuluh darah, dan jaringan tubuh lainnya.</p>
<p>Paprika juga mengandung vitamin B6, yang diperlukan untuk fungsi otak dan produksi neurotransmiter, serta serat yang membantu menjaga pencernaan yang sehat.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/buah-yang-bagus-untuk-ibu-menyusui target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Buah yang Bagus untuk Ibu Menyusui, ASI Deras dan Berkualitas</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>12. Kiwi</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230702/eccc37acdb652b6d20e8660c2edd7e4f.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi buah kiwi" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi buah kiwi (unsplash.com/Pranjall Kumar)</a></span></div><p>Kamu tentunya sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini, kiwi. Kiwi adalah salah satu cemilan rendah kalori dan buah yang kaya akan vitamin C, lebih banyak dari jumlah yang terdapat dalam jeruk. Vitamin C adalah antioksidan penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.</p>
<p>Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Serta serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit jantung.</p><h2>13. Telur Rebus</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230727/096d62ab2fb23158f42597e3b2023992.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Cangkang telur rebus dibuka setengah" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi telur rebus (pixabay.com/jackmac34)</a></span></div><p>Siapa yang sangka jika telur rebus termasuk cemilan rendah kalori. Telur rebus adalah sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Protein adalah nutrisi penting untuk membentuk dan memperbaiki sel-sel tubuh, serta berperan dalam pembentukan enzim, hormon, dan sistem kekebalan tubuh.</p>
<p>Di sisi lain, telur mengandung lemak sehat, termasuk lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang baik untuk kesehatan jantung. Telur juga mengandung vitamin B kompleks, seperti vitamin B12 dan biotin, serta mineral seperti zat besi, selenium, dan fosfor.</p><h2>14. Kacang Edamame Kering</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230202/c4591a7e8daa5a94b1e1034b0266e9d6.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="edamame tinggi kalsium" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi edamame (pexels.com/Ilaria M)</a></span></div><p>Kacang edamame adalah sumber protein nabati yang lengkap, mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Protein dalam kacang edamame membantu pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, serta berperan dalam proses metabolisme dan fungsi enzim.</p>
<p>Kacang ini mengandung serat yang membantu menjaga pencernaan yang sehat, vitamin K untuk kesehatan tulang, serta zat besi untuk membantu pembentukan sel darah merah.</p><h2>15. Smoothie Hijau</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230228/6b2d95626c7bde350300656e09a749f3.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="Pir pakcoy smoothies" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi pir pakcoy smoothies (yummy.co.id/rialmuharni)</a></span></div><p><em>Smoothie</em> hijau adalah minuman yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam atau kale, dicampur dengan buah-buahan seperti pisang atau mangga, dan bisa ditambahkan dengan tambahan protein seperti yogurt atau biji chia.</p>
<p><em>Smoothie</em> hijau adalah cara yang kreatif dan lezat untuk mengonsumsi berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan dari sayuran dan buah-buahan. <em>Smoothie</em> hijau khususnya kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan tulang.</p><h2>16. Biskuit Gandum Utuh</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230721/dbdaff9c4795854a07ec8f2898828fcc.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="biskuit dengan gandum utuh" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi biskuit gandum (pixabay.com/macroworlds)</a></span></div><p>Biskuit gandum utuh mengandung serat larut dan tidak larut, yang keduanya membantu menjaga kesehatan pencernaan.</p>
<p>Serat larut membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh, sedangkan serat tidak larut membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.</p>
<p>Kandungannya adalah vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, yang berperan dalam konversi makanan menjadi energi. Biskuit gandum utuh juga mengandung vitamin E, mineral seperti zat besi, magnesium, dan seng, serta senyawa fitokimia seperti polifenol, yang memiliki sifat antioksidan.</p><h2>17. Selai Kacang Tanpa Gula Tambahan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230623/0d0dd912e529588b7194f2e18cbe4916.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi selai kacang" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi selai kacang (unsplash.com/Olga Nayda)</a></span></div><p>Selai kacang yang tidak mengandung tambahan gula adalah pilihan camilan rendah kalori yang kaya akan protein nabati, lemak sehat, dan serat.</p>
<p>Protein dalam selai kacang membantu dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, serta memberikan energi yang tahan lama.</p>
<p>Lemak sehat dalam selai kacang, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, adalah sumber energi yang baik untuk otak dan jantung. Selain itu, serat dalam selai kacang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.</p><h2>18. Yoghurt Greek Rendah Gula</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230808/fc4a8cbecef418172c3b1baee5d1905d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Olahan yoghurt untuk makanan penutup" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi yoghurt (pixabay.com/RitaE)</a></span></div><p>Yogurt greek adalah jenis yogurt yang diproses dengan cara disaring, sehingga menghasilkan tekstur yang lebih kental dan kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan yogurt biasa.</p>
<p>Protein dalam yogurt greek membantu dalam pembentukan otot, pemeliharaan jaringan tubuh, dan fungsi enzim. Selain itu, yogurt greek mengandung kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.</p>
<p>Yogurt greek rendah gula adalah pilihan yang baik untuk menjaga asupan gula tambahan tetap rendah, sementara tetap mendapatkan manfaat dari protein dan kalsium.</p><h2>19. Quinoa Pop</h2><p>Quinoa adalah biji-bijian utuh yang kaya akan protein, serat, dan zat besi. Protein dalam quinoa lengkap, artinya mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Protein ini membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta berperan dalam metabolisme dan fungsi enzim.</p>
<p>Kandungan seratnya membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengatur kadar gula darah, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Zat besi dalam quinoa berperan dalam pembentukan sel darah merah dan membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.</p><h2>20. Roll Nori dan Alpukat</h2><p>Cemilan rendah kalori yang terakhir dari Yummy App adalah Nori. Nori adalah rumput laut yang merupakan sumber asam lemak omega-3, terutama asam alfa-linolenat. Omega-3 adalah lemak sehat yang memiliki efek antiinflamasi dan mendukung kesehatan jantung dan fungsi otak.&nbsp;</p>
<p>Kemudian, nori juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, zat besi, dan kalsium. Dipadukan dengan alpukat, yang kaya akan lemak sehat dan vitamin E, roll nori dengan avokad adalah pilihan camilan yang kaya akan nutrisi, lezat, dan bergizi.</p><p>Dengan memilih cemilan rendah kalori yang mengandung berbagai nutrisi penting, kamu dapat menikmati camilan sehat yang mendukung kesehatan tubuh kamu.</p>
<p>Perhatikan porsi dan variasi makanan dalam pola makan sehari-hari untuk memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Selamat menikmati cemilan rendah kalori yang sehat dan bisa membantu menjaga kesehatan tubuhmu ya.&nbsp;</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-makanan-ringan-yang-mudah-dibuat target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 15 Resep Makanan Ringan yang Mudah Dibuat di Rumah, Pas untuk Camilan!</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Coba deh 20 rekomendasi cemilan rendah kalori yang dijamin enak dan sehat berikut ini. Bagus untuk kesehatan tubuh kamu.

20 Cemilan Rendah Kalori yang Enak dan Sehat

20 Cemilan Rendah Kalori yang Sehat yang Enak dan Sehat

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Petik kangkung dan pakis. Kemudian cuci bersih.

Panaskan sedikit minyak goreng. Tumis bumbu halus sampai harum dan matang.

Masukkan kangkung dan pakis. Aduk rata sampai layu.

Bumbui dengan garam dan kaldu bubuk. Aduk rata, koreksi rasa. Angkat.

Pepaya

Kangkung

Kaldu

butir

Buah

Cabai

Rawit

Oseng Bunga Pepaya Pakis Pedas

Potong kecil tempe lalu bersihkan bada teri.

Blender halus cabe merah, bawang merah dan bawang putih.

Panaskan minyak, goreng tempe hingga gurih.

Masak cabe hingga wangi, beri garam dan kaldu bubuk aduk rata. Beri perasan jeruk nipis. Koreksi rasa.

Masukkan tempe dan teri, aduk merata dan siap disajikan!

Cabe

Ikan Teri

Tomat

Balado Tempe Teri

Cuci bersih daging ayam. Kemudian potong-potong.

Campur air, kecap asin, gula, kaldu jamur, lada hitam dan bawang bombay. Masak hingga mendidih. Koreksi rasa.

Masukkan daging ayam. Masak sampai matang.

Masukkan telur. Aduk sebentar, masak sampai matang. Sisihkan.

Siapkan nasi dalam mangkok. Kemudian siram dengan ayam. Sajikan.

Bawang Bombay

Nasi

Japanese Oyakodon #JagoMasakMinggu4Periode2

Cuci bersih beras, masukkan ke dalam magicom

Tutup magicom, tekan tombol power, masak sampai matang, angkat dan di akeul (dikipas)

Goreng tahu sampai matang, angkat, tiriskan

Buat oreg, potong-potong tempe sesuai selera, goreng sampai matang, angkat, tiriskan

Tumis bumbu oreg sampai harum, masukkan serai, daun salam,  tempe, kaldu jamur, gula pasir, garam dan air

Aduk-aduk dan masak sampai air habis, angkat dan sisihkan

Buat sambal rebon, cuci bersih rebon, tiriskan

Tumis bumbu halus sambal rebon sampai harum, masukkan serai, daun salam, daun jeruk, kaldu bubuk, gula pasir,  garam dan air, masak sampai matang dan air menyusut, angkat

Langkah 9

Siapkan 1 lembar daun pisang kluthuk, masukkan 1 centong nasi, beserta lauknya, goreg tempe, tahu goreng dan sambal rebon, sajikan

Langkah 10

Kuliner angkringan khas Jogja, menu terjangkau dan rasanya enak

Bahan Oreg Basah  :

Bumbu Halus Untuk Oreg

Bahan Sambal Rebon

Bumbu Halus Sambal Rebon

Beras

Daun Salam

Serai

Nasi Kucing #EkstraPoin17an

SAMBAL TEMPE PEDAS: Potong tempe sesuai selera.

Panaskan minyak lalu tumis bawang merah dan bawang putih hingga matang.

Masukkan cabai keriting, cabai rawit, dan tomat yang sudah dihaluskan serta lengkuas dan daun salam. Masak hingga bumbu matang.

Tuang air lalu masukkan tempe dan kecap manis. Biarkan hingga mendidih dan air setengah menyusut. Terakhir, masukkan santan lalu bumbui dengan garam, gula, dan kaldu bubuk. Masak hingga mengental dan bumbu meresap.

MIE GORENG: Rebus mie telur hingga setengah matang. Tiriskan. Beri kecap manis, garam, lada bubuk, dan sedikit minyak goreng. Aduk rata.

Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.

Masukkan sawi dan kol. Masak hingga setengah layu. Kemudian masukkan mie. Bumbui dengan garam dan kaldu bubuk. Masak hingga tanak

Sajikan di atas daun pisang, nasi putih, sambal tempe pedas, mie goreng dan telur ceplok.

Nasi Ponggol adalah nasi yang dibungkus daun pisang dengan lauk sambal goreng tempe. Makanan khas orang Tegal yang biasa disantap saat sarapan. Kali ini saya mau bikin dengan versi saya, dengan lauk mie goreng dan telur ceplok.. yaa, meskipun belum pernah coba langsung ke Tegal, setidaknya sudah tau makanan khas nya..

Bumbu Sambal Tempe :

Mie Goreng

Pelengkap

Kecap Manis

Kubis

Lada

Lengkuas

Santan

Nasi Ponggol Tegal

Kupas, cuci labu siam dan potong sesuai selera.

Tumis bumbu halus, daun jeruk dan serai hingga harum dan matang.

Masukkan ayam dan masak sampai berubah warna.

Masukkan santan sedang kentalnya. Tambahkan gula jawa. Masak hingga ayam setengah matang.

Masukkan potongan labu siam. Masak hingga hampir empuk.

Masukkan santan kental, tambahkan gula dan garam. Masak hingga santan mendidih kembali.

Labu Siam

Lontong Sayur Labu Siam

<p>Semua orang pasti paham, manfaat baik di balik sayuran. Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam sayur, mampu memenuhi asupan <em>micronutrient</em> dalam tubuh kamu. Maka dari itu, dalam 4 sehat 5 sempurna dianjurkan dalam setiap menu makan, masakan sayur harus hadir.</p>
<p>Menghindari kejenuhan karena menu yang sama, yuk sini, <em>Yummy App</em> kasih kamu kumpulan menu masakan sayur sehari-hari agar tidak bosan. Gampang ditiru, langsung saja catat resepnya, ya!</p><h2>1. Sup merah</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/024e833273cf9ac1ecc679fd1589e47c.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep sup merah" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sup merah (instagram.com/koh_aming)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>1 kg tomat, rebus</li>
<li>500 mL air kaldu</li>
<li>200 g ayam, potong dadu</li>
<li>2 buah wortel, potong dadu panjang</li>
<li>&frac12; buah bawang bombay, iris-iris</li>
<li>50 g saus tomat</li>
<li>&frac14; sdt pala bubuk</li>
<li>2 sdm gula</li>
<li>1 sdt garam</li>
<li>&frac12; sdt merica</li>
<li>3 buah sosis, potong dadu panjang</li>
<li>75 g kacang polong</li>
<li>100 g makaroni spiral, rebus</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Blender tomat sampai halus, saring.</li>
<li>Rebus jus tomat dan air kaldu sampai mendidih.</li>
<li>Masukkan ayam, wortel dan bawang bombay. Masak sampai matang.</li>
<li>Masukkan saus tomat, pala bubuk, gula, garam dan merica. Cicipi. Masukkan sosis dan kacang polong sampai matang.</li>
<li>Sajikan sup merah dengan makaroni rebus.</li>
</ol><h2>2. Plecing kangkung</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/464bb08a40e242a42455ed26478ad9cb.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep plecing kangkung" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi plecing kangkung (unsplash.com/listia dayanti)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>2 ikat kangkung</li>
<li>100 g tauge</li>
<li>4 sdm kacang tanah goreng</li>
<li>6 buah cabai rawit merah</li>
<li>1 buah cabai merah besar</li>
<li>1 buah tomat</li>
<li>1 jeruk limau</li>
<li>gula pasir secukupnya</li>
<li>garam secukupnya</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Haluskan cabai dan tomat. Beri gula pasir dan garam, tes rasanya. Setelah halus, beri perasan jeruk limau atau jeruk nipis.</li>
<li>Didihkan air, rebus kangkung dan tauge. Tiriskan.</li>
<li>Tata kangkung di atas wadah saji, kemudian tauge.</li>
<li>Siram dengan sambal, beri kacang tanah goreng.</li>
<li>Siap disajikan.</li>
</ol><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/menu-olahan-sayur target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 12 Menu Olahan Sayur untuk Hidup yang Lebih Sehat</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>3. Sayur asem</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/5e1655dfdb1189fbcec1f76fe62c6e3a.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep sayur asem" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi sayur asem (instagram.com/mattan chai)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>2 buah labu siam sedang, potong dadu</li>
<li>10 batang kacang panjang</li>
<li>2 buah jagung manis sedang</li>
<li>50 g kacang tanah</li>
<li>Biji nangka secukupnya (opsional)</li>
<li>5 buah belimbing wuluh</li>
<li>3 siung bawang merah, iris halus</li>
<li>1 ruas jari lengkuas, geprek</li>
<li>2 lbr daun salam</li>
<li>1 buah cabe merah tanjung</li>
<li>1 buah terasi</li>
<li>2 sdm gula merah, sisir halus</li>
<li>&frac12; sdt kaldu ayam bubuk</li>
<li>Gula pasir secukupnya</li>
<li>Garam secukupnya</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Siapkan semua bahan. Cuci bersih.</li>
<li>Panaskan air di panci. Masukkan bawang merah, cabai merah, daun salam dan lengkuas.</li>
<li>Lalu masukkan jagung manis, labu siam, kacang tanah dan biji nangka. Tutup pancinya biarkan hingga labu siam hampir empuk.</li>
<li>Larutkan terasi dengan air kuah sayur. Lalu masukkan kedalam sayur. Aduk rata.</li>
<li>Masukkan kacang panjang.</li>
<li>Lalu tambahkan gula merah, gula pasir, garam, kaldu ayam bubuk. Aduk hingga rata.</li>
<li>Masukan belimbing wuluh yang sudah dipotong-potong. Aduk hingga tercampur. Tutup pancinya sebentar saja (hingga belimbing wuluh sedikit hancur).</li>
<li>Koreksi rasa. Jika kurang terasa asamnya boleh ditambahkan larutan asam jawa.</li>
<li>Siapkan mangkuk saji. Masukan sayur kedalam mangkuk saji. Siap dihidangkan.</li>
</ol><h2>4. Tumis labu siam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/f481d5328b26d40dc84499a366a1798e.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep labu siam" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi tumis labu siam (instagram.com/thea priestiashanti)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>2 buah labu siam</li>
<li>5 siung bawah merah, iris</li>
<li>3 siung bawang putih, iris</li>
<li>3 buah cabai merah keriting, iris</li>
<li>5 buah cabai rawit merah, iris</li>
<li>1 sdt ebi, rendam sebentar</li>
<li>1 ruas jari lengkuas</li>
<li>1 lembar daun salam</li>
<li>1 sdt garam</li>
<li>1 sdt kaldu jamur</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Potong panjang labu siam, untuk menghilangkan getahnya bisa dicampur garam, remas dan bilas.</li>
<li>Panaskan minyak, tumis bawang putih, bawang merah, cabai hingga harum. Masukkan daun salam dan lengkuas.</li>
<li>Tambahkan ebi.</li>
<li>Masukkan labu siam, masak hingga matang. Tambahkan air bila perlu.</li>
<li>Tambahkan garam dan kaldu jamur, koreksi rasa. Sajikan.</li>
</ol><h2>5. Capcay</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/aa8e45734bec1598a75288ca5df6126e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep capcay" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi capcay (instagram.com/healthy.initiative)</a></span></div><p><strong>Bahan utama:</strong></p>
<ol>
<li>&frac12; buah wortel</li>
<li>&frac12; sawi putih</li>
<li>&frac12; bunga brokoli</li>
<li>&frac12; kubis</li>
<li>1 ampela ati ayam</li>
<li>6 butir telur puyuh</li>
<li>1 butir telur ayam</li>
<li>4 pentol daging</li>
<li>3 sosis</li>
<li>200 mL air</li>
<li>Sedikit minyak goreng</li>
</ol>
<p><strong>Bumbu:</strong></p>
<ol>
<li>&frac12; bawang bombai</li>
<li>3 siung bawang putih</li>
<li>1&frac12; sdt garam</li>
<li>&frac12; sdm gula</li>
<li>1 sdt kaldu jamur</li>
<li>1 sdm kecap</li>
<li>2 sdm saus tomat</li>
<li>1 sdm saus tiram</li>
<li>2 sdm campuran air tepung tapioka (1 sdt tepung tapioka + 50 mL air)</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Rendam jamur kuping kering dengan air panas (5 hingha 7 menit) lalu tiriskan. Iris brokoli jangan terlalu besar. Iris tipis wortel.</li>
<li>Iris sesuai selera kubis dan sawi putih.</li>
<li>Rebus telur puyuh dan kupas. Repus ampela ati ayam dan iris sesuai selera. Buat telur orak arik.</li>
<li>Iris bawang bombai. Rajang halus bawang putih. Iris sosis menyerong. Iris pentol.</li>
<li>Tumis bawang bombay dan juga bawang putih dengan sedikit minyak goreng hingga matang.</li>
<li>Masukkan wortel, brokoli dan jamur kuping. Aduk dan tambahkan air. Tumis hingga setenga matang.</li>
<li>Tambahkan telur puyuh, telur orak-arik, ampela ati. Aduk hingga tercampur rata.</li>
<li>Masukkan pentol dan sosis. Aduk hingga tercampur rata.</li>
<li>Tambahkan saus tomat, kecap manis, saus tiram, gula, garam, kaldu jamur. Aduk hingga rata.</li>
<li>Masukkan sawi dan kubis. Aduk sebentar. Masukkan air campuran tepung tapioka aduk kembali, hingga kuah mengental dan matikan kompor. Sajikan.</li>
</ol><h2>6. Tumis jamur kancing</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/600a38169929a67b55ac42d6acf68587.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="resel tumis jamur kancing" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi tumis jamur kancing (instagram.com/resepkulinertradisional)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>250 g jamur kancing, bagi 4</li>
<li>3 buah cabai merah, iris</li>
<li>4 siung bawang putiih, iris</li>
<li>3 siung bawang merah, iris</li>
<li>2 btg bawang daun, potong</li>
<li>1 sdm saus tiram</li>
<li>1 sdt kecap asin</li>
<li>1 sdm gula</li>
<li>50 mL air</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Panaskan minyak kemudian tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.</li>
<li>Masukkan potongan cabai dan jamur. Aduk merata.</li>
<li>Masukkan saus tiram, kecap asin, gula, dan merica. Aduk merata.</li>
<li>Beri sedikit air, masak hingga kuah mengental. Sajikan.</li>
</ol><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/tips/cara-memilih-sayuran-yang-baik-dan-segar target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar, Terapkan Yuk!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>7. Sayur bayam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/9c88a7616b405e3d166d8e894ec35381.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">illustrasi sayur bayam (instagram.com/oktavianiiayuu)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>1 buah bawang merah</li>
<li>2 lembar daun salam</li>
<li>1 ikat bayam</li>
<li>1 sdm garam</li>
<li>2 buah jagung</li>
<li>2 siung bawang putih</li>
<li>&frac12; sdm gula</li>
<li>1 sdm penyedap rasa</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Iris bawang merah dan bawang putih.</li>
<li>Rebus jagung terlebih dulu.</li>
<li>Setelah matang jagung, masukan bayam, daun salam dan bawang-bawangannya</li>
<li>Setelah matang, masukan gula, garam dan bumbu penyedap.</li>
<li>Sayur bayam siap dihidangkan.</li>
</ol><h2>8. Tempura brokoli</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/bba455976fd2677a7a8132e9d2aa46e2.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep tempura brokoli" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi tempura brokoli (instagram.com/paskomnas_official)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>1 bonggol brokoli</li>
<li>Garam secukupnya</li>
<li>1 butir telur</li>
<li>5 sdm tepung bumbu serbaguna</li>
<li>Minyak goreng secukupnya</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Potong-potong brokoli lalu rendam brokoli di air garam. Rendam brokoli sekitar 10 menit, bilas kembali lalu tiriskan.</li>
<li>Celupkan potongan brokoli kedalam telur, angkat lalu balur brokoli kedalam tepung bumbu serbaguna.</li>
<li>Balur dengan agak ditekan agar tepung menempel sempurna.</li>
<li>Lalu taruh brokoli di saringan agar tepung yang tidak melekat dapat tersaring dan tidak ikut tergoreng.</li>
<li>Goreng brokoli dalam minyak yang sudah panas. Goreng dengan api sedang, angkat lalu sajikan selagi hangat.</li>
</ol><h2>9. Omelet sayur</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/a086272151e4aed21eab207ff51a6917.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep omelet sayur" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi omelet sayur (instagram.com/dapur_ichabanda)</a></span></div><p><strong>Bahan-bahan:</strong></p>
<ol>
<li>3 butir telur</li>
<li>&frac12; sdt garam</li>
<li>&frac12; sdt penyedap rasa</li>
<li>1 buah wortel iris</li>
<li>&frac14; buah kol ungu iris</li>
<li>1 ikat bayam iris</li>
<li>1 batang daun bawang</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Campurkan sayuran yang telah diiris dalam satu wadah.</li>
<li>Campurkan dengan telur, garam dan penyedap rasa. Aduk rata.</li>
<li>Siapkan <em>rice cooker</em> yang telah diolesi dengan mentega. Buka tutup <em>rice cooker</em>, tuangkan campuran telur ke dalam <em>rice cooker.</em></li>
<li>Masak selama 10 menit hingga matang.</li>
<li>Angkat omelet dan sajikan dengan saus sambal.</li>
</ol><h2>10. Terong balado</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230913/aa79789366b46680a1dadcb020d4f091.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="resep terong balado" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi terong balado (instagra.com/catering_harian)</a></span></div><p><strong>Bahan utama:</strong></p>
<ol>
<li>&frac12; kg terong ungu</li>
<li>Kaldu bubuk secukupnya</li>
<li>Air secukupnya</li>
<li>Garam secukupnya</li>
<li>Gula merah secukupnya, sisir halus</li>
</ol>
<p><strong>Bumbu sambal:</strong></p>
<ol>
<li>100 g cabai merah keriting</li>
<li>5 siung bawang merah</li>
<li>10 buah cabai rawit</li>
<li>2 siung bawang putih</li>
<li>1 buah tomat</li>
</ol>
<p><strong>Cara membuat:</strong></p>
<ol>
<li>Goreng terong setengah matang.</li>
<li>Tumis bumbu sambal.</li>
<li>Masukkan terong dan aduk hingga rata.</li>
<li>Tambahkan air, garam kaldu dan gula. Cek rasa.</li>
<li>Sajikan.</li>
</ol><p>Menu masakan sayur sehari-hari agar tidak bosan ini, mencangkup beberapa jenis sayuran favorit. Sobat Yummy bisa mengaturnya jadwal menunya sendiri. Yuk, <em>recook</em>. Hari ini mau menu sayur yang mana dulu?</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/sayur-yang-bagus-untuk-diet target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Jenis Sayur yang Bagus untuk Diet Sehat</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Mau hidup sehat tanpa menu sayur monoton? Yuk, ikuti kumpulan resep menu masakan sayur sehari-hari dari Yummy App ini!

10 Resep Masakan Sayur Sehari-hari agar Tidak Bosan

10 Resep Menu Masakan Sayur Sehari-hari agar Tidak Bosan

Haluskan cabe, bawang merah, bawang putih, belacan / terasi.

Panaskan sedikit minyak kelapa, tumis bumbu hingga harum.

Tambahkan saos tiram, garam, kaldu dan lada bubuk

Masak hingga kangkung layu kemudian angkat dan hidangkan.

Menu sayur favorit nih , rasanya enak, gurih dan pedas.

Resep Kentang Spiral #JagoMasakMinggu5Periode2

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Kentang Spiral #JagoMasakMinggu5Periode2

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

​Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ini 4 Tips Pilih Ayam Berkualitas, Bikin Usaha Kamu Naik Kelas!

​Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

​BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya

Serukan Semangat Selebrasi Kemajuan Kultur Kopi SpesialtiIndonesia

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya