Campurkan tepung terigu, mentega, susu kental manis. Aduk hingga adonan kalis.

Langkah 1

Pindahin adonan ke teplon dan bentuk sesuai teplon.

Langkah 2

Langkah 3

Campurkan telur, air, tepung maizena, susu kental manis, vanilla. Adu sampai rata.

Langkah 4

Tuang ke kulitnya, tapi disaring dulu agar halus. Masak pakai api super kecil. Masak sampai matang.

Langkah 5

Bahan Utama

Bahan Isian  :

Alat & Perlengkapan

Margarin

Susu

Telur

Tepung Terigu

Pie Susu

Cuci bersih semua cabe, tomat, bawang merah dan bawang putih.

Lalu ulek kasar atau halus sesuai selera masing masing.

Sesudah halus masukan ke dalam minyak yang sudah dipanaskan. Aduk dan tambakan garam dan penyedap rasa. Diamkan sampai minyaknya surut atau tinggal sedikit.

Sambel tomat semua cabe masuk dan awet sampe 3 hari.

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Tomat

sambel tomat

Langkah pertama siapkan sayuran yang sudah dicuci bersih.

Tumis bawang merah, bawang putih dan cabai rawit hingga harum lalu masukkan wortel, masak dengan sedikit air, masak hingga wortel layu.

Kemudian masukkan sayur sawi, tambahkan garam, gula pasir, penyedap rasa, saos tiram, daun bawang prei, seledri lalu aduk sampai rata, masak hingga matang.

Setelah matang lalu masukkan ke dalam tahu pong, lakukan hingga selesai.

Kemudian lumuri dengan tepung instan lalu goreng hingga matang dan siap disajikan.

Tahu

Sawi

Garam

Gula

Tepung

Seledri

Daun Bawang

Tahu Isi Sawi Hijau

<p>Pernah mendengar diet mayo? Benar, diet mayo adalah salah satu program diet yang populer di dunia.</p>
<p>Program ini pertama kali dipopulerkan oleh Mayo Clinic asal Amerika Serikat dengan berfokus pada keseimbangan asupan nutrisi dan tenaga yang dikeluarkan.</p>
<p>Untuk lebih jelasnya, simak ulasan terkait <strong>diet mayo</strong> berikut ini, yuk!</p><h2>Mengenal Diet Mayo</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230120/83556e43a5006f9aa540ff94b5cca926.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/IGfIGP5ONV0" target="_blank">Unsplash/Anna Pelzer</a></span></div><p>Seperti yang dijelaskan sebelumnya, diet mayo adalah diet yang berfokus menjaga energi pada tubuh tetap seimbang. Hal ini dikarenakan, diet mayo juga harus dibarengi dengan aktivitas fisik.</p>
<p>Sehingga, energi yang dikeluarkan saat beraktivitas juga diimbangi dengan asupan nutrisi yang sama. Dengan begitu, tubuh tidak kehilangan energi terlalu lama.</p>
<p>Kebanyakan orang mengira diet mayo terbatas pada pembatasan asupan garam dan karbohidrat. Padahal sebenarnya, diet mayo tidak sesederhana itu. Diet mayo berfokus pada 5 prinsip berikut</p>
<ol>
<li>Asupan kalori tetap di antara 1.200 - 1.800 kalori per hari</li>
<li>Memperbanyak makan sayur dan buah</li>
<li>Batasi asupan gula dan garam</li>
<li>Tambah asupan protein</li>
<li>Membatasi asupan lemak.</li>
</ol>
<p>Kalau kamu tertarik untuk menjalani program diet ini. Berikut adalah menu-menu rekomendasi dari Yummy App untuk dietmu selama 13 hari.</p><h2>Menu Diet Mayo 13 Hari</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230110/2e62efa7aadafb4591b79e4c789676ce.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/4_jhDO54BYg" target="_blank">Unsplash</a></span></div><p>Perlu diingat, diet mayo pada dasarnya berfokus pada menjaga asupan kalori, menambah protein, sayur dan buah, dan mengurangi lemak, gula juga garam. Agar mempermudah pola makanmu, Yummy App membagi menu seperti di bawah ini:</p><h2>1. Hari ke-1, 5 dan 9</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230120/5e6a845f7b6d13fb90d531065e45bb41.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/rsgscg6sBDQ" target="_blank">Unsplash/Drew Jemmett</a></span></div><p>Pada pagi hari, kamu bisa minum secangkir kopi tubruk atau teh. Usahakan untuk tidak menggunakan pemanis. Namun apabila kamu belum terbiasa dengan kopi atau teh pahit, gunakan stevia yang memiliki 0 kalori.</p>
<p>Ketika makan siang tiba, kamu bisa merebus kentang sebagai pengganti nasi. Lauk yang bisa dipilih adalah 2 telur rebus matang.</p>
<p>Jangan lupa makan dengan satu buah tomat dan seikat bayam atau kangkung yang direbus atau dikukus. Kurangi makanan yang digoreng untuk menekan asupan lemak.&nbsp;</p>
<p>Menu makan malam tidak perlu terlalu banyak bahan makanan. Cukup dengan 1,5 ons bistik daging goreng. Untuk menekan asupan lemak, gunakan minyak zaitun, <em>sunflower</em>, canola, atau <em>unsalted butter.&nbsp;</em></p>
<p>Meski begitu, daging rebus atau kukus lebih direkomendasikan. Lengkapi dengan selada segar yang disiram dengan air jeruk nipis yang segar.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/aturan-diet-debm-dan-menu-diet-debm-seminggu target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Aturan Diet DEBM dan Menu Diet DEBM Seminggu</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>2. Hari ke-2, 6, dan 10</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230120/2ac58c20bb31fbde514512862cc54033.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/xeTv9N2FjXA" target="_blank">Unsplash/Tania Melnyczuk</a></span></div><p>Di hari kedua, kamu bisa sarapan dengan menu yang sama. Namun, untuk makan siang Yummy App menyarankan 1,5 ons bistik daging goreng sebagai asupan protein kamu.</p>
<p>Lengkapi dengan sumber vitamin yaitu buah segar dan salad selada yang disiram dengan air jeruk nipis. Sedangkan untuk sumber karbohidrat, 2 kentang rebus akan cukup.</p>
<p>Di malam hari, 2 ons ayam yang dikukus dan 1 buah pisang akan cukup untuk melengkapi nutrisi makan malam. Pastikan untuk tidak makan terlalu banyak sebelum tidur, ya!</p><h2>3. Hari ke-3, 7, dan 11</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230120/b3ae144982550859b256088d9042865e.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/5C2JmojQ6hQ" target="_blank">Unsplash/Yukiko Kanada</a></span></div><p>Pada set menu ketiga, Yummy App menyarankan kamu untuk sarapan dengan secangkir kopi tubruk atau teh tawar hangat dan sepotong roti tawar bakar. Mulai di hari ketiga, biasakan untuk mengonsumsi teh dan kopi tanpa pemanis ya, <em>guys!</em></p>
<p>Untuk menu makan siang, siapkan 2 telur rebus matang dengan seikat bayam atau kangkung yang direbus beserta tomat segar sebagai hidangan utama. Seperti biasa, 2 buah kentang rebus bisa menjadi sumber karbohidrat kamu siang itu. Terakhir, lengkapi dengan buah segar kesukaanmu.</p>
<p>Pada malam hari, Yummy App merekomendasikan 2,5 ons ayam kukus sebagai menu utama makan malam. Siapkan selada siram jeruk nipis dan buah-buahan segar favoritmu sebagai sumber vitamin dan serat.</p><h2>4. Hari ke-4, 8 dan 12</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230120/0ab286af8115ee9ef149673adf87fd55.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/pXDPYIBSYS0" target="_blank">Unsplash/Hello I'm Nik</a></span></div><p>Menu set keempat ini, dimulai dengan menu sarapan secangkir kopi atau teh dengan roti tawar bakar.</p>
<p>Untuk menu makan siang, siapkan sebutir telur rebus matang. Yang sedikit berbeda pada menu kali ini, selain telur siapkan 1 batang wortel yang dipotong korek api dan rebus sebentar untuk memberikan tekstur renyah.</p>
<p>Tambahkan selembar keju <em>slice</em> untuk memberikan rasa gurih. Jangan lupa tambahkan juga satu buah segar kesukaanmu.</p>
<p>Di malam hari, untuk menjaga pencernaan tetap sehat, satu mangkuk besar pepaya yang dipotong-potong bisa menjadi menu makan malam. Temani dengan segelas susu <em>non-fat</em> untuk sumber asupan kalsium kamu, ya.</p><h2>5. Hari ke-13</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230120/46210a881042052be2d2c91a0815d011.jpg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/M_xIaxQE3Ms" target="_blank">Unsplash/Julia Zolotova</a></span></div><p>Di hari terakhir, nikmati secangkir kopi atau teh tanpa gula dan salad sebagai menu sarapan. Salad yang bisa kamu nikmati, Yummy App sarankan terdiri dari parutan kasar dari wortel besar segar yang disiram dengan air jeruk nipis.</p>
<p>Saat makan siang, nikmati 2,5 ons ayam kukus yang disiram dengan sedikit saus yang terbuat dari mentega tawar. Dua buah kentang rebus bisa menjadi menu yang menemani makan siangmu hari itu.</p>
<p>Terakhir, menu makan malam yang Yummy App sarankan adalah 1,5 ons bistik daging goreng, seikat bayam atau kangkung kukus, dan salad selada jeruk nipis.</p><p>Itu dia rekomendasi menu <a title="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/diet-mayo" href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/diet-mayo" target="_blank" rel="noopener">diet mayo</a> untuk kamu konsumsi selama 13 hari. Kamu bisa memodifikasi menu di atas dengan resep-resep yang bisa kamu temukan di Yummy App.</p>
<p>Pastikan bahan yang kamu pakai sesuai dengan prinsip diet mayo. Jangan lupa untuk mengimbangi program diet ini dengan berolahraga, ya. Selamat diet!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em><strong>Penulis: Embun Nadha Pawestri</strong></em></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/10-menu-jus-sehat-yang-bagus-untuk-diet-dan-menurunkan-berat-badan target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​10 Menu Jus Sehat yang Bagus untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Menu diet mayo 13 hari ini bisa kamu coba untuk membantu menurunkan berat badan. Apa saja menunya? Yuk, simak ulasan berikut!

Menu Diet Mayo 13 Hari, Berat Badan Turun Efektif!

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Siapkan wadah lalu campurkan garam, lada, mustard, chilli powder, coriander, cajun dan olive oil ke dalamnya. Aduk hingga tercampur rata.

Masukkan bumbu ke dalam daging lalu oles dan diamkan hingga meresap.

Panaskan grill pan lalu tuangkan sisa olive oil ke dalamnya tunggu hingga panas. daging di atasnya lalu bakar kedua sisinya hingga matang.

Setelah matang angkat lalu iris daging sesuai selera dan kebutuhan.

Siapkan piring sayur (selada, tomat atau sayuran lain sesuai selera). Letakkan daging di atasnya lalu siram dengan saus pedas thailand.

Bahan

Halal

Daging Sapi

Simple Grilled Beef

Gudeg

Gudeg Nangka

Gudeg Ayam Magicom #JagoMasakMinggu8Periode3

Gudeg #JagoMasakMinggu8Periode3

Gudeg Nangka #JagoMasakMinggu8Periode3

Gudeg Nangka Muda #JagoMasakMinggu8Periode3

Gudeg Presto #JagoMasakMinggu8Periode3

Gudeg Jogja #JagoMasakMinggu8Periode3

Pindang Telur Anak Kos

Kreasi Gudeg Nangka

Gudeg Nangka Tetelan Sapi #JagoMasakMinggu10Periode2

Kukus ubi ungu hingga matang, lalu haluskan selagi panas.

Campur semua bahan kecuali mentega dan garam, uleni hingga setengah kalis.

Masukkan mentega dan garam, lalu uleni lagi sampai kalis elastis.

Tutup dan diamkan adonan hingga mengembang.

Bagi-bagi adonan dan bentuk bulat lonjong, tata diloyang yang sudah dioles mentega.

Tutup dan diamkan lagi adonan sekitar 25 menit, lalu panggang dalam oven hingga matang.

Langkah 6

Setelah matang keluarkan dari loyang, oles permukaan roti dengan mentega dan siap disajikan.

Langkah 7

Ragi

Roti Sobek Ubi Ungu

Cuci bersih cabai hijau dan wortel lalu iris.

Panaskan minyak, masukkan irisan wortel dan cabai hijau hingga sedikit layu. Masukkan bumbu yang telah dihaluskan, tumis hingga matang dan harum.

Masukkan putih telur dan sawi, beri garam, gula pasir, dan penyedap rasa secukupnya. Lalu beri sedikit air dan masak hingga matang.

Cocok untuk makan siang dengan nasi hangat.

Wortel

Tumis Putih Telur

Uleg bumbu marinasi kecuali telur. Marinasi ayam -+ 20 menit.

Setelah marinasi, beri telur lalu aduk rata dan balur dengan tepung.

Goreng ayam hingga matang. Angkat dan tiriskan.

Masak saos terlebih dahulu lalu masukkan ayam, aduk rata. Koreksi rasa.

Ayam

Mentega

Chiken Karage Kecap Mentega

Haluskan ikan, es batu, putih telur, bawang merah dan bawang putih menggunakan chooper hingga halus.

Masukkan tepung tapioka, lada bubuk, garam dan kaldu jamur.

Nyalakan chooper dan giling kembali hingga benar-benar tercampur rata.

Pindahkan adonan kewadah dan masukkan irisan daun bawang, aduk rata.

Jeruk sebagian isi tahu, lalu masukkan adonan hingga penuh.

Kukus sekitar 20 menit atau hingga matang.

Lalu goreng hingga kekuningan, angkat dan sajikan dengan saos sambal.

Langkah 8

Ikan

Tepung Tapioka

Tahu Baso Ikan

Goreng tahu sampai kecoklatan dan kering di minyak panas.

Iris bawang merah, bawang putih, dan daun bawang.

Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.

Masukan kecap manis, saus tiram, air, garam, dan gula. Lalu, aduk sampai merata.

Tambahakn tahu yang sudah di goreng tadi, lalu aduk sampai merata. Kemudian tambahkan daun bawang.

Kecap Manis

Saus Tiram

Semur Tahu Kecap

Tuang jagung popcorn, ratakan jagung dengan margarin.

Tutup panci, biarkan sampai suara jagung popcorn meletus mekar sempurna seluruhnya. Matikan kompor.

Tuang bumbu tabur keju, aduk rata dengan spatula.

Taburi lagi dengan abon cabe nori. Aduk rata popcorn. Sajikan segera.

Cabe Bubuk

Jagung

Nori

Popcorn Keju Abon

Goreng kentang hingga empuk dan matang kemudian tiriskan

Ulek bawang merah putih, lada dan daging sapi yang telah direbus setelah halus tambahkan daun bawang

Campurkan bumbu dan kentang yang telah dihaluskan

Celupkan kedalam tepung cair sebagai pengganti telur

panaskan minyak goreng perkedel hingga kering kecoklatan

Kentang

Daging

Lada

Kaldu

Minyak

Terigu

Perkedel Kentang Daging

Lumuri dengan bumbu marinasi, aduk rata diamkan minimal 30 menit supaya meresap

Campurkan tepung terigu dengan tepung serbaguna

Gulingkan sayap ayam pada tepung lumuri hingga rata

Goreng hingga matang kecokelatan, tiriskan

Ternyata dipakein kunyit tambah enak, wangi lagi..

Kunyit

Ayam Goreng Tepung Bumbu Kunyit

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Tempe

花見だんご Hanami Dango #JagoMasakMinggu4Periode2

Siapkan wadah, masukkan semua bahan kulit, aduk rata, uleni hingga adonan dapat dibentuk.

Timbang adonan dengan berat 20 gram. Lakukan hingga semua bahan selesai.

Cetak adonan ke dalam loyang pie, pipihkan, lalu bagian tengah adonan tusuk-tusuk dengan garpu. Beri bentuk garis pada tepi adonan dengan menggunakan pisau. Sisihkan.

Campur semua bahan isian, aduk rata, lalu saring.

Tuang adonan isian ke dalam adonan kulit. Panggang dengan oven suhu 160°C selama 30 menit atau sampai matang.

Setelah matang, angkat dan dinginkan suhu ruang. Sajikan.

Camilan favorit anak-anak dan keluarga.
Saya bikin versi ekonomis. Rasanya enak dan legit.

Bahan Isi:

No Alcohol

Pie Susu Bali Ekonomis

Marinasi ayam dengan garam dan merica, diamkan 20 menit.

Tambahkan tepung terigu untuk adonan basah, tambahkan air secukupnya, aduk rata.

Siapkan tepung untuk adonan kering, bumbui dengan kaldu bubuk, garam dan merica. Balurkan ayam kedalam adonan kering sambil dicubit-cubit agar tepung menjadi keriting.

Panaskan minyak, goreng ayam hingga garing kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

Haluskan cabe rawit dan bawang putih, beri sedikit garam.

Geprek ayam goreng bersama ulekan cabe rawit, campur rata. Sajikan bersama nasi putih.

di Jogja ada warung tenda pinggir jalan yang terkenal dengan menu ayam geprek, kita bisa request banyaknya cabe rawit sesuai selera. makanan ini sangat terkenal dikalangan wisatawan, tak jarang banyak yang meluangkan waktu untuk sekedar mencicipi makanan ini.

Ayam Krispi Geprek #JajanDiRumah

Uleg/ blender semua bahan bumbu halus. Geprek serai.

Tumis bumbu halus tambahkan serai dan daun jeruk. Tumis sampai berbau harum dan matang.

Masukkan air, tunggu sampai mendidih. Kemudian masukkan santan, garam dan gula jawa. Aduk sampai merata sambil koreksi rasa sesuai selera.

Masukkan ayam. Masak sampai kuah menyusut dan bumbu meresap.

Panaskan grillpan. Bakar ayam sampai kecoklatan. Sajikan.

Kuliner khas Lombok yang enak. Dengan menu pendamping plecing kangkung.

Santan

Ayam Bakar Taliwang Khas Lombok #JagoMasakMinggu9Periode3

Siapkan wadah, lalu campur semua bahan menjadi 1.

Ambil sedikit demi sedikit adonan, lalu pulung hingga selesai.

Panaskan minyak, lalu goreng hingga matang.

Angkat, tiriskan dan sajikan segera selagi hangat.

Cemilan kesukaan anak saya, untuk anak di bawah 1 tahun juga bisa ya, asalkan sudah biasa diajarkan makan finger food.

Keju

Cheese Stik #MPASIEkstraPoin

Iris kubis. Juga daun bawang diiris. Ayam disuwir (sebelumnya ayam digoreng dulu).

Haluskan tomat dan cabe. Rajang bawang putih dan bawang merah. Kemudian tumis sampai harum.

Masukkan kubis, ayam, dan daun bawang. Aduk rata.

Tambahkan kaldu bubuk, garam. Aduk sampai rata. Masak sampai nasi terlihat Tanak.

Resep Asinan Jambu Kristal

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Asinan Jambu Kristal

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​Hangatkan Diri Dengan 3 Kreasi Wedang Istimewa Ini

Ga Perlu Bingung Lagi, Ini Tips Rebus Telur Cepat dan Matang Sempurna!

​Cemilan Khas Sidoarjo Enaknya kebangetan

Daftar 10 Makanan Viral dan Khas di Bandung, Wajib Dikunjungi?

​6 Variasi Nasi Goreng Untuk Ide Masak Di Rumah, Kamu Harus Coba!

​Wonton Ayam ala Chef Kindy: Gampang Dibuat, Seenak Restoran!

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Hangatkan Diri Dengan 3 Kreasi Wedang Istimewa Ini

Cemilan Khas Sidoarjo Enaknya kebangetan

6 Variasi Nasi Goreng Untuk Ide Masak Di Rumah, Kamu Harus Coba!

Wonton Ayam ala Chef Kindy: Gampang Dibuat, Seenak Restoran!