Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Langkah 1

Potong-potong cecek, cuci bersih bersama dengan udang.

Langkah 2

Siapkan semua bumbu halus kemudian blender hingga halus.

Langkah 3

Panaskan minyak goreng dalam wajan, tumis bumbu halus hingga harum.
Tambahkan cabai hijau, daun salam, daun jeruk, lengkuas, serai, garam, kaldu bubuk, lada bubuk dan gula, tumis hingga harum.

Langkah 4

Masukkan labu siam, udang dan cecek sapi, aduk hingga labu siam layu.
Tambahkan air dan santan.

Langkah 5

Tambahkan tempe yang sudah dipotong-potong. 
Masak hingga mendidih, jangan lupa test rasa. 
Angkat dan siap dinikmati.

Langkah 6

Sejenis sayur lodeh yang berbahan labu siam, di Surabaya dinikmati dengan lontong.

Bahan Utama

 Bumbu Halus

Alat & Perlengkapan

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Daun Salam

Jahe

Kemiri

Ketumbar

Kunyit

Labu

Labu Siam

Lengkuas

Serai

Lontong Manisa (Lodeh Labu Siam) #JagoMasak2022

​"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024 

​Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ini 4 Tips Pilih Ayam Berkualitas, Bikin Usaha Kamu Naik Kelas!

​Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil 

​BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya

Serukan Semangat Selebrasi Kemajuan Kultur Kopi SpesialtiIndonesia

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Bahan taburan: aduk rata bahan taburan kemudian kukus selama 15 menit.

Aduk rata semua bahan kecuali pewarna dan pisang tanduk.

Bagi dua adonan, satu bagian tambahkan pasta red velvet aduk rata, sisanya biarkan putih.

Letakan daun pisang, beri adonan red velvet berdampingan dengan adonan putih, pipihkan. Letakkan pisang tanduk di bagian tengah gulung dan ikat.

Kukus di atas api sedang 40 menit sampai matang, potong-potong. Sajikan dengan bahan taburan (pisang tanduk juga bisa dikukus terlebih dahulu sebelum digulung).

Jajan pasar kue basah berbahan singkong parut rasa red velvet.

Pisang

Tepung

Kue Mata Roda Red Velvet #JagoMasakMinggu2

Tambahkan air dan masukkan tauge dan kubis.

Tambahkan garam, gula, dan kaldu jamur, koreksi rasa.

Langkah 7

Kubis

Tauge

Wortel

Tumis Telur Tauge Wortel Kubis

Tambahkan air, bawang putih, dan bawang merah halus, ketumbar bubuk, daun salam, daun jeruk, sereh. Tuang 400 ml air kemudian aduk.

Tambahakan garam, kaldu dan merica bubuk. Aduk dan cek rasa.

Angkat dan tiriskan ayam. Tunggu hingga suhu ruang kemudian masukkan ke wadah dan simpan di kulkas.

Cocok sekali buat anak rantau / ngekos. Proses memasaknya praktis dan sat set. Kalau pas sahur atau berbuka puasa tinggal goreng saja. Jadi pulang kerja gak ribet masak.

Bahan Penyedap

Halal

Ayam Ungkep Sederhana Frozen Food

Marinasi daging ayam dengan ketumbar bubuk, kunyit bubuk, merica bubuk, jahe, bawang putih, penyedap rasa, garam halus, tepung maizena.

Panaskan minyak sayur dengan api sedang dan goreng daging ayam hingga matang, sisihkan.

Panaskan minyak sayur dengan api sedang, tumis bawang merah, bawang bombay hingga layu.

Masukkan cabe rawit, tumis hingga cabe rawit layu. Masukkan tomat hijau kecil, daun bawang, aduk rata. Tambahkan gula pasir, merica bubuk, terasi panggang, penyedap rasa, garam halus dan tumis hingga layu, kecilkan api.

Masukkan daging ayam goreng, aduk rata. Masak sesaat dan sajikan!.

Ayam goreng ketumbar oseng bawang enak dan sederhana favorite keluarga.

Bahan pelengkap

No Alcohol

Ayam Goreng Ketumbar Oseng Bawang

Siapkan tahu kuning, haluskan dengan bantuan sendok, sisihkan.

Tumis irisan bawang merah dan bawang putih hingga harum.

Masukan tahu yang telah dihaluskan, aduk rata.

Tambahkan garam, merica bubuk dan saus tiram, aduk rata.

Masukkan ayam goreng yang telah disuwir dan irisan cabe merah keriting, masak hingga agak kering, matikan kompor.

Setelah tidak terlalu panas, masukkan daun kemangi, aduk rata.

Daun Kemangi

Garam

Lada

Tahu Bejek Ayam Kemangi

Cuci bersih ayam. Rendam ayam dengan 1/2 buah perasan air jeruk nipis selama 5 menit. Kemudian cuci bersih kembali.

Siapkan blender, lalu haluskan semua bahan bumbu halus.

Masukkan santan, garam, gula merah dan kaldu jamur. Aduk rata.

Masak dengan api kecil hingga bumbu meresap dan matang. Lalu angkat.

Panggang ayam di atas teflon sampai matang. Lalu sajikan.

Langkah 8

Ayam Taliwang Khas Lombok #JagoMasakMinggu9Periode3

Rebus ayam dengan 750 ml air, 3 lembar dan salam dan 1/2 bks bumbu instan ayam goreng. Rebus hingga empuk, angkat dan tiriskan.

Goreng ayam hingga matang, lalu suwir-suwir.

Tumis bumbu halus, tambahkan daun jeruk, lengkuas dan sereh. tumis hingga harum.

Tambahkan air, biarkan mendidih. Lalu bumbui dengan gula, garam dan kaldu bubuk. Aduk rata. Matikan api.

Saring kuah soto agar kuah bening dan bersih dari sisa bumbu-bumbu halus.

Didihkan kembali kuah soto, masukkan seledri dan daun bawang. Masak kurang lebih 3 menitan. Tes rasa, jika sudah pas matikan api.

Penyajian : ambil secukupnya bihun rebus, beri ayam suwir, tauge, jeruk nipis dan telur rebus. siram dengan kuah soto. taburi bawang goreng, sajikan hangat.

Seger dan berasa banget rempahnya. Adaptasi dari resep mbak fitri.

Soto Ayam Bumbu Rempah

Tumis bawang merah dengan menggunakan minyak panas.

Jika bawang sudah menguning, masukkan air dan kulat sawit.

Tunggu sampai mendidih, kemudian beri garam, micin, dan merica sesuai selera.

Kemudian jika dirasa sudah pas, angkat dan sajikan selagi panas.

Resep Sop Jamur Sawit Masakan Khas Kalimantan.

Minyak

Sop Jamur Sawit

Haluskan bawang merah, bawang putih dan biji ketumbar.

Campur daging kambing, bumbu halus, saos tiram, kecap mani. Aduk sampai merata.

Aduk merata dan marinasi minimal 30 menit.

Panaskan wajan anti lengket. Masak daging sampai matang dan airnya menyusut. Angkat dan hidangkan.

Cara lain mengolah daging sapi dengan dibuat sate goreng, rasanya enak dan anti gosong-gosong club lah.

Bumbu Halus ;

Daging Kambing

Mentega

Sate Goreng Daging Kambing

Siapkan wadah, masukkan. Lalu panaskan coklat dengan cara double boiler.

Siapkan cup ukuran kecil. Tata di atas loyang.

Letakkan koko crunch di dalam cup. Bisa juga koko crunch dimasukkan ke dalam mangkuk coklat, tapi gampang keras menurutku, dan kotor. Enak cara ini.

Oleskan coklat dengan bantuan sendok, hias sesuai selera.

Ga pake ribet. Patut dicoba!! 🥰 🥰 🥰

Cokelat

Koko Crunch Coklat

<p>Memberikan asupan tambahan untuk bayi selain ASI harus sudah dimulai pada usia 6 bulan. Para orangtua biasanya akan mengalami berbagai tantangan baru demi menyiapkan MPASI yang penuh nutrisi dan manfaat bagi bayi.</p>
<p>Memang tidak mudah, karena harus memperhatikan setiap detail yang diberikan padanya, mulai dari pemilihan jenis dan bahan makanan sesuai usia, hingga teknik menyimpan yang benar agar kualitas MPASI tetap terjaga.</p>
<p>Untuk itu, para orangtua tentu harus paham cara menyimpan MPASI. Salah satunya <strong>cara menyimpan MPASI tanpa kulkas</strong>.&nbsp;</p>
<p>Yuk, langsung simak ulasan berikut ini, Sobat Yummy!</p><h2>1. Menyimpan MPASI di suhu ruang maksimal 2 jam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230214/891c35888796a4bba924d0a776f33072.jpeg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">pexels.com</a></span></div><p>MPASI yang baru dimasak dengan porsi lebih banyak untuk stok, sebaiknya disimpan di dalam kulkas dengan cara dibekukan atau disimpan di <em>chiller</em> yang daya tahannya bisa mencapai 2 hingga 3 hari atau sekitar satu bulan di dalam <em>freezer.</em></p>
<p>Namun, jika terkendala, atau akan membawa MPASI saat berpergian, MPASI tetap bisa disimpan pada suhu ruang dengan ketahanan maksimal 2 jam. Jika lebih dari itu, sebaiknya tidak diberikan pada bayi, karena dikhawatirkan telah terkontaminasi bakteri atau nutrisinya berkurang.</p><h2>2. Menyimpan di dalam wardah termos maksimal 7 jam</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230214/983cd0a9c7f7729028dd6d9bff552117.jpeg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Jika memiliki wadah termos atau wadah lainnya yang mampu menahan panas, kamu bisa menggunakannya sebagai tempat menyimpan MPASI. Kamu bisa menggunakannya secara khusus saat akan berpergian karena MPASI bisa bertahan cukup lama hingga 7 jam.</p>
<p>MPASI bisa langsung dimasukkan ke dalam wadah termos, atau dimasukkan ke dalam wadah lain berlabel <em>BPA Free</em> atau wadah kaca terlebih dahulu, baru kemudian dimasukkan ke dalam wadah termos agar bahan makanan tidak bersentuhan langsung dengan dinding termos.</p><h2>3. Pastikan semua peralatan bersih dan kering</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230214/4a9ac15a0924cc53d128e8020b40c41a.jpeg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Selain menggunakan peralatan yang tepat dalam memasak dan juga menyimpan MPASI, pastikan juga peralatan tersebut bersih dan kering. Gunakan wadah kaca atau wadah plastik berlabel <em>BPA Free. </em></p>
<p>Cuci peralatan terlebih dahulu sebelum digunakan dengan spons atau alat pembersih khusus peralatan makanan bayi, dan pisahkan alat-alat tersebut dari bahan makanan mentah dan matang.</p><h2>4. Ketahui karakteristik bahan makanan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230214/711a48674c16c44dbafcdf50eb12df2d.jpeg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Ada beberapa jenis makanan yang bisa disimpan lama, dan ada pula yang dianjurkan untuk dikonsumsi segera karena akan mengubah rasa, aroma, tekstur, dan terlebih nutrisi yang terkandung di dalamnya.</p>
<p>Makanan seperti telur, nasi, kentang, tahu, dan buah-buahan seperti melon, pepaya, pisang, alpukat, anggur, adalah jenis bahan makanan yang apabila disimpan lama akan mengubah rasa dan warna.</p>
<p>Hindari membuat menu dari bahan-bahan di atas untuk dijadikan stok. Sebaiknya, diberikan untuk porsi satu kali makan saja pada si Kecil.</p>
<p>Sementara, untuk beberapa jenis makanan lainnya seperti brokoli, wortel, kembang kol, kacang hijau, kacang polong, ubi, dan daging-dagingan, adalah contoh makanan yang bisa bertahan lama di suhu ruang.</p>
<p>Kamu bisa membuatnya untuk porsi 2 atau 3 kali makan dan disimpan dengan benar di peralatan yang tepat untuk makan si Kecil dalam sehari.</p><h2>5. Membagi MPASI ke wadah dalam beberapa porsi kecil</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230214/c8a5635ccf717393dca0d87eb5d9d5ba.jpeg" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">freepik.com</a></span></div><p>Hal ini bertujuan agar MPASI tidak terkontaminasi kuman, bakteri, atau liur bayi. Jika MPASI tetap bersisa, jangan simpan sisa tersebut karena dikhawatirkan sudah tidak higienis lagi.</p><p>Itulah beberapa <a title="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/cara-menyimpan-mpasi-tanpa-kulkas" href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/cara-menyimpan-mpasi-tanpa-kulkas" target="_blank" rel="noopener">cara menyimpan MPASI tanpa kulkas</a> yang penting kamu perhatikan agar kualitas MPASI tetap terjaga. Tetap perhatikan setiap detail kebersihan bahan makanan yang diberikan pada anak agar mereka tumbuh aktif dan ceria.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><em>Penulis: Ikhsanny Novira Ishlah</em></strong></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/10-resep-makanan-penambah-berat-badan-anak-usia-1-tahun target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​10 Resep Makanan Penambah Berat Badan Anak Usia 1 Tahun</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Cara menyimpan MPASI tanpa kulkas penting diketahui orangtua. Bukan hanya bahan-bahan, cara penyimpanan MPASI perlu diperhatikan.

5 Cara Menyimpan MPASI Tanpa Kulkas, Penting Diketahui

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Rebus tahu hingga matang kemudian tiriskan.

Rendam kecambah dengan air panas tiriskan.

Tambahkan kecap manis, air matang aduk rata. Koreksi rasa kemudian tambahkan perasan jeruk sambal aduk rata.

Tata potongan tahu, irisan timun, kecambah beri sambal kecap dan taburi irisan seledri.

Menu diet bagi yang mengurangi gorengan, untuk takaran pedesnya bisa disesuaikan selera.

Bahan Sambal Kecap

Timun

Tahu Rebus Sambal Kecap

<p>Sempat viral, diet ala artis Tanah Air, Tya Ariestya, sukses menginspirasi banyak orang di Indonesia. Kesuksesannya menjalani program diet pun ia rangkum dalam sebuah buku yang berisikan tips diet ala Tya Ariestya.</p>
<p>Pada buku <em>The Journey of Fit Tya Ariestya</em>, wanita yang lahir di tanggal 30 maret 1986 ini mengklaim bahwa kesuksesan program dietnya ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 19 kg dalam jangka waktu 4 bulan.</p>
<p>Nggak cuma itu, ia membagikan juga menu-menu makanan yang ia santap selama menjalani program diet. Wah, kira-kira apa saja menu yang dikonsumsi selama diet ala Tya? Yummy App sudah merangkumnya untuk kamu! Yuk, intip informasinya di bawah ini!</p><h2>Menu diet ala Tya Ariestya</h2><p>Nah, buat kamu yang ingin mengikuti program diet ala Tya, hal pertama yang harus diperhatikan adalah mengatur pola makan yang benar.&nbsp;</p>
<p>Aturan pola makan yang benar, nggak bisa kamu atur sendiri. Penting untuk mengikutsertakan dokter gizi untuk memantau asupan makanan yang sesuai dengan kondisi tubuhmu. Yuk, langsung cek menu makanan yang disantap Tya Ariestya selama diet!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>1. Nasi goreng tanpa minyak</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/afce53fb8228820aa2d2c3ca118ea28e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="nasi goreng tanpa minyak" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/oT7_v-I0hHg" target="_blank">ilustrasi nasi goreng tanpa minyak (unsplash.com/Annie Spratt)</a></span></div><p>Siapa yang nggak tergiur sama makanan satu ini? Yup, nasi goreng! Menu makanan pertama yang dikonsumsi Tya adalah nasi goreng tanpa minyak. Semua Bumbu yang digunakan untuk memasak nasi goreng ini nggak ada bedanya kok, sama!&nbsp;</p>
<p>Tapi, seperti namanya Tya menghindari memasak nasi goreng dengan tambahan minyak sebagai base memasaknya.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>2. Nasi <em>garlic</em> tanpa minyak</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/f3670079663d7eb3661fd520c664fa3c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="garlic rice" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/vCNLO20cuwY" target="_blank">ilustrasi garlic rice (unsplash.com/Kalyani Akella)</a></span></div><p>Makanan lezat yang dikonsumsi Tya selanjutnya adalah nasi <em>garlic</em>. Lagi-lagi, nasi <em>garlic</em> yang dibuatnya mengenyampingkan penggunaan minyak. Walaupun begitu, menurutnya rasa nasi <em>garlic</em> yang ia santap tetap lezat, kok!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>3. Roti gandum</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/863a36ab557e0f3dbbc74d53ee79a215.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="roti gandum" /><span class="main-article-source"><a href="https://unsplash.com/photos/YzhFhV_hiAM" target="_blank">ilustrasi roti gandum (unsplash.com/Wesual Click)</a></span></div><p>Nah, kalau ini sudah lumrah banget dikonsumsi para pejuang tubuh ideal, apa lagi kalau bukan roti gandum! Pada program diet yang dilakukan Tya, ia mengkonsumsi roti gandum setiap harinya sebagai cemilan, lho.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>4. Ayam cabai hijau</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/288241a0defb956ef695e14a6365aebf.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ayam cabai hijau" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.flickr.com/photos/42047617@N03/11167794405/" target="_blank">ilustrasi ayam cabai hijau (flickr.com/Angel Life)</a></span></div><p>Tya juga mengkonsumsi makanan lezat, seperti ayam cabe hijau ini. Nggak dipungkiri, kalau saat diet rasa ingin memakan makanan yang sedap tuh godaan terbesar. Nah, Tya menyiasati hal ini dengan mencoba membuat ayam cabai hijau yang dimasak tanpa menggunakan minyak dan gula. Jadi, tetap sehat.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>5. Sup putih telur</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/8d68f8109ee44ead370b064e42399c18.png?x-oss-process=image/format,webp" alt="sup putih telur" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.yummy.co.id/resep/sup-putih-telur" target="_blank">ilustrasi sup putih telur (dok. Yummy App/Shanti Dewi)</a></span></div><p>Makanan andalan Tya lainnya adalah sup putih telur. Makanan yang memiliki tekstur lembut dan lezat ini menggunakan sayur-sayuran sebagai topping tambahan, seperti brokoli dan wortel. Telur yang digunakan juga harus dikukus dulu supaya tidak tercampur sengan kuah supnya. Di jamin enak deh!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>6. Melon</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221121/0877bf1ee70af9285d0e48a72a85a28e.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah melon" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/japanese-melon-cantaloupe-cantaloupe-seasonal-fruit-health-concept_8883749.htm#query=melon&position=3&from_view=search&track=popular" target="_blank">ilustrasi buah melon (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Camilan lainnya yang dikonsumsi Tya adalah buah melon. Buah yang mengandung vitamin A, B, C, serta protein, kalsium, dan fosfor ini mengandung banyak sekali air yang bisa menambah hidrasi tubuh.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>7. Ayam gulai</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/5e6dc6091755c815d59844378903a14d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="nasi rames ayam gulai" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.flickr.com/photos/roboppy/435677023/" target="_blank">ilustrasi nasi rames ayam gulai (flickr.com/Robyn Lee)</a></span></div><p>Lagi diet makan ayam gulai? Bisa, dong! Di program diet ala Tya Ariestya ini, kamu bisa mengkonsumsi ayam gulai yang dimasak dengan tidak menggunakan santan. Kamu bisa menggunakan susu evaporasi sebagai bahan pengganti santan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>8. Ayam balado tanpa minyak</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230310/a35b2abed5c8f975351085f22c8db7bd.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ayam balado" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.flickr.com/photos/124889499@N05/51939571743/" target="_blank">ilustrasi ayam balado (flickr.com/selaras harmony jiwa)</a></span></div><p>Selain ayam gulai, kamu juga masih bisa makan ayam balado. Sama seperti yang sebelumnya, telur balado ini dimasak tidak menggunakan minyak dan gula. Walaupun begitu, rasanya masih enak banget, lho!</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>9. Putih telur</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221121/919d8e26deae02cab3e61bb9c4d7c03c.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="putih dan kuning telur yang dipisahkan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/organic-eggs-oil-preparing-cooking-meal_6632366.htm?query=putih%20telur#from_view=detail_alsolike" target="_blank">ilustrasi putih dan kuning telur yang dipisahkan (freepik.com/jcomp)</a></span></div><p>Beda dengan sup putih telur yang sebelumnya, Tya juga menambahkan menu lainnya yaitu putih telur goreng. Tentu, saat menggorengnya ia tidak menggunakan minyak sama sekali. Solusinya adalah kamu bisa menggunakan teflon anti lengket saat memasak atau menambahkan <em>olive oil </em>untuk perasa.</p><h2>Tips diet ala Tya Ariestya</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221121/f0617bd29142eef0a232b1b759284c6d.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="diet plan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/diet-plan-with-vegetables-stethoscope-wooden-desk_2948026.htm#query=diet%20plan&position=47&from_view=search&track=popular" target="_blank">ilustrasi diet plan (dok. Freepik)</a></span></div><p>Selain masih bisa mengkonsumsi makanan yang enak-enak. Tya juga membagikan tips menarik yang wajib kamu ikuti nih agar program diet berjalan lancar. Apa saja? Yuk, langsung kita bahas!</p>
<p><strong>1. Aturan jam makan</strong></p>
<p>Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah aturan jam makan. Hal ini dilakukan untuk memantau asupan makanan yang kamu konsumsi selama satu hari penuh. Ingat, hindari <em>cheating</em> (makan telat waktu, mencicipi makanan, dan lainnya). Berikut ini jadwal makan yang dibuat Tya:</p>
<ul>
<li>Jam 09.00: sarapan</li>
<li>Jam 12.00: makan siang</li>
<li>Jam 15.30: camilan sore</li>
<li>Jam 19.00: makan malam</li>
<li>Jam 21.00: camilan malam</li>
</ul>
<p>Pola makan ini terus berulang di setiap harinya, kamu juga harus makan tepat waktu sesuai dengan jadwal yang kamu buat, hanya ada toleransi waktu 5 menit. </p>
<p>Selain itu jaga tingkat hidrasi tubuh. Kamu perlu minum air putih maksimal 3 liter per hari dan menghindari makanan yang mengandung minyak, terigu, dan gula.</p>
<p><strong>2. Olahraga jalan</strong></p>
<p>Tya selalu melakukan olahraga jalan setiap harinya selama 45 menit penuh setiap hari. Bukan dengan jalan yang geraknya cepat ya, kamu hanya perlu jalan santai tapi nonstop selama 45 menit.</p>
<p>Nggak cuma olahraga saja, Tya juga menyarankan untuk tidur teratur selama 6-8 jam perhari.</p>
<p><strong>3. Boleh minum air es</strong></p>
<p>Siapa bilang minum air es itu bikin gendut? Nyatanya nggak, kok! Di diet ala Tya ini, kamu masih bisa mengkonsumsi air dingin. Kamu juga masih boleh minum es teh manis, tapi dengan catatan gula yang digunakan itu harus gula diet.</p>
<p><strong>4. Porsi nasi</strong></p>
<p>Hal penting yang menurut Tya adalah konsumsi nasi saat makan. Porsi nasi yang ia makan saat melakukan diet hanya sebanyak 5-6 sendok makan saja. Perubahan ini bisa kamu lakukan bertahap selama 2 minggu agar metabolisme di dalam tubuhmu bisa leluasa beradaptasi.&nbsp;</p>
<p>Nah, itu dia menu makanan dan tips diet ala artis Tya Ariestya yang wajib kamu tahu! Semoga informasi kali ini bermanfaat. Selamat mencoba!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em><strong>Penulis: Anna Novita Rachim</strong></em></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/cara-melakukan-diet-keto-dan-makanannya target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Cara Melakukan Diet Keto dan Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi </em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Banyak program diet artis yang viral dan diikuti oleh masyarakat. Salah satunya yaitu diet dari aktris Tya Ariestya. Yuk, intip menu dan tipsnya di sini!

Menu dan Tips Diet Ala Tya Ariestya

​9 Menu Diet Andalan Tya Ariestya dan Tips Sukses Turun 19 Kg!

Siapkan kantong plastik dalam sebuah gelas, masukan gula pasir dan juga pewarna makanan lalu kocok hingga gula putih menjadi berwarna orange keemasan.

Di dalam sebuah shakers tuangkan es batu, sirup rose, air lemon, dan simple syrup, kemudian kocok hingga tercampur rata.

Ambil sebuah gelas, lalu gulingkan bibir gelas pada gula yang telah diberi warna.

Pada gelas tuangkan es batu yang baru, lalu tuangkan campuran rose.

Bahan

No Diet

Diinspirasi dari Rose Sparkling resep Yummy. Saya pakai homemade mulberry syrup, jeruk nipis dan air soda. Tidak menyangka hasilnya unik dan segar banget.

Setor yang seger-seger dulu ya chef. #RecookYummy

Air Soda

Es Batu

Gula

Lemon

Rose Sparkling Drink

Rebus usus ayam yang telah dicuci, beri garam dan merica bubuk.

Cuci dengan air mengalir, lalu masukkan kulkas minimal 30 menit.

Campur semua bahan tepung bumbu agar rata.

Baluri usus dengan tepung bumbu sampai merata sambil sedikit dicubit-cubit.

Goreng usus sampai matang, api sedang saja.

Minyak Sayur

Usus Krispi

Campur semua bahan roti kecuali butter dan garam.

Uleni hingga rata (adonan tidak ada yang lengket pada bowl) masukkan butter dan garam.

Uleni kembali dengan mixer hingga Kalis elastis (window pane) jika model kekalisan seperti ini, otomatis roti akan bertekstur lembut dan elastis.

Proofing adonan 60 menit (pastikan mengembang sempurna 2x lipat dari adonan awal).

Timbang adonan masing masing 1 bulatan 15 gr (dalam 1 cup berisi 4 bulatan). Pipihkan adonan kemudian beri isian irisan cokelat dcc secukupnya (bulatkan kembali, tata di dalam cup) proofing kembali 45 menit (untuk suhu sesuaikan dengan tempat tinggal, jika suku dingin cenderung masa proofing sedikit lama)

Panggang roti selama 20 menit api bawah 10 menit (dengan suhu 180°C) api atas 10 menit (dengan suhu 160°). sesuaikan oven masing-masing (disini aku pakai oven listrik)

Tekstur rotinya lembut seperti ini dan melar seperti kapas. Selamat mencoba, semoga bermanfaat..

Salah satu varian roti jualan saya, dengan isian cokelat roti ini juga jadi favorite menu di lapak saya, buat temen temen yang mau coba silahkan semoga bermanfaat ya.🤗

Resep Banana Churros #UntukSiBuahHati

Bahan Utama

Adonan Churros:

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Banana Churros #UntukSiBuahHati

Bahan Utama

Adonan Churros:

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

​"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

​Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ini 4 Tips Pilih Ayam Berkualitas, Bikin Usaha Kamu Naik Kelas!

​Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

​BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya

Serukan Semangat Selebrasi Kemajuan Kultur Kopi SpesialtiIndonesia

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

"Perempuan Pembawa Sial" Debut di JAFF 2024

Winston dan William Utomo Raih Penghargaan Prestisius EY

Ajang Kumpul Penggiat Kuliner Jakarta Bersama Ridwan Kamil

BeautyFest Asia 2024: Perayaan Ragam Kecantikan di Surabaya