Menu Diet : Gulai Ikan Tanpa Santan

Resep Menu Diet : Gulai Ikan Tanpa Santan

dr.reisia

dr.reisia

5.0

(4 Rating)

3x makan : +/- 300 kcal 54 gr protein fat 2.7

Bahan Utama

300 gr ikan telah dilumuri asam dan garam

3 lembar daun salam

2 batang serei, digeprek

5 cm lengkuas, digeprek

2 cm kunyit

2 cm jahe

3 siung bawang putih

4 siung bawang merah

2 butir kemiri

3 buah cabe rawit

5 buah cabe keriting

1 sdt minyak

Garam secukupnya

Gula secukupnya

Kaldu jamur secukupnya

Air secukupnya

3 lembar daun jeruk

Alat & Perlengkapan

Blender

Kuas

Cara Membuat

Siapkan bahan

Langkah 1

Siapkan bahan

Blender bumbu halus (kunyit, kemiri, jahe, bawang putih, bawang merah, dan cabe)

Langkah 2

Blender bumbu halus (kunyit, kemiri, jahe, bawang putih, bawang merah, dan cabe)

Tumis bumbu halus, serei, daun salam, daun jeruk, dan lengkuas higga harum

Langkah 3

Tumis bumbu halus, serei, daun salam, daun jeruk, dan lengkuas higga harum

Masukkan ikan dan air hingga ikan terendam air

Langkah 4

Masukkan ikan dan air hingga ikan terendam air

Masak dengan api sedang selama 15 menit, tambahkan garam, gula dan kaldu jamur sesuai selera

Langkah 5

Masak dengan api sedang selama 15 menit, tambahkan garam, gula dan kaldu jamur sesuai selera

Yuk rating resep ini.

Nilai resep dari 5 bintang ini, ya.

Bagikan: