Perkedel Tahu Oats Low Calories

Resep Perkedel Tahu Oats Low Calories

chalista

chalista

5.0

(2 Rating)

Buat para pejuang diet tapi hobinya ngemil, ini salah satu solusinya. Hanya 22 kalori / buah, ngemil tanpa rasa bersalah. Tanpa minyak tanpa tepung.

Bahan Utama

1 buah tahu besar

1 butir putih telur

2 sdm oats

1 buah wortel

1 sdt kaldu bubuk

Alat & Perlengkapan

Garpu

Sendok

Cara Membuat

Hancurkan tahu dengan sendok atau garpu.

Langkah 1

Hancurkan tahu dengan sendok atau garpu.

Tambahkan parutan wortel dan putih telur, aduk rata.

Langkah 2

Tambahkan parutan wortel dan putih telur, aduk rata.

Masukkan oats dan kaldu bubuk, aduk rata kembali.

Langkah 3

Masukkan oats dan kaldu bubuk, aduk rata kembali.

Bentuk bulat-bulat lalu masukkan di airfryer selama 10 menit.

Langkah 4

Bentuk bulat-bulat lalu masukkan di airfryer selama 10 menit.

Balik perkedel, tambahkan 10 menit lagi lalu angkat dan sajikan.

Langkah 5

Balik perkedel, tambahkan 10 menit lagi lalu angkat dan sajikan.

Yuk rating resep ini.

Nilai resep dari 5 bintang ini, ya.

Bagikan: