Resep Minuman Herbal untuk Radang Tenggorokan

Radang tenggorokkan menjadi salah satu penyakit yang cukup mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas. Pasalnya, radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, infeksi bakteri, maupun sirkulasi udara yang kurang baik.

Biasanya, radang tenggorokan ditandai dengan kesulitan menelan makanan dan minuman, yang seringkali juga menyebabkan suhu tubuh menjadi naik.

Saat kamu sudah terkena radang tenggorokan, tentu kamu harus segera mengobatinya dimulai dengan bahan-bahan herbal terlebih dahulu. Sebelum itu, ketahui bahan alami apa saja yang bisa dijadikan minuman untuk tenggorokan secara singkat.

Bahan alami untuk minuman pereda tenggorokan

Ada beberapa bahan minuman untuk radang tenggorokan yang bisa kamu buat sendiri yang tentunya lebih aman dan menyehatkan untuk tubuh, di antaranya:

1. Jahe

Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang bisa dijadikan obat untuk mengobati sakit tenggorokan. Kandungan gingerol yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan, seperti yang dijelaskan dalam Jurnal Universitas Hindu Indonesia.

Selain itu, jahe juga dapat membantu dalam meningkatkan imunitas dan menjaga kekebalan tubuh.

2. Madu

Madu menjadi salah satu bahan alami yang juga mengandung anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga bisa dimanfaatkan sebagai minuman untuk radang tenggorokan. Disarankan untuk menggunakan madu murni untuk mengobati radang.

3. Lemon

Perasan air lemon bisa juga membantu untuk meredakan peradangan dalam tenggorokan karena mengandung vitamin C yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga dapat membantu mempercepat pemulihan sakit radang.

4. Bawang putih

Bawang putih tidak hanya bisa digunakan sebagai bahan memasak, namun bisa juga dimanfaatkan untuk membantu meredakan peradangan dengan kandungan senyawa allicin yang berperan sebagai antimikroba atau antibakteri. Kamu bisa mengunyah bawang putih secara langsung jika suka.

5. Kunyit

Tak hanya bawang putih, kunyit juga bersifat sebagai anti-bakteri, sehingga bisa digunakan sebagai pereda saat kamu radang tenggorokan.

Baca Juga: Buah Anti-Inflamasi yang Bagus untuk Radang Tenggorokan

Resep minuman herbal untuk radang tenggorokan

1. Air Jahe

ilustrasi air jahe (yummy.co.id/ratnapuspita)

Bahan-bahan:

1. 25 gram jahe/guraka
2. 50 gram gula merah
3. 300 mL air
4. 2 sdm kacang kenari slice

Cara membuat:

1. Sangrai kacang kenari hingga sedikit kering.
2. Kupas jahe dan cuci bersih, kemudian geprek jahe.
3. Kemudian masukkan jahe geprek, gula merah dan air di panci.
4. Rebus hingga mendidih dan tercium aroma jahe.
5. Saring dan tuang ke dalam gelas, tambahkan kacang kenari sangrai dan siap disajikan.

2. Air Madu Jahe

ilustrasi air madu jahe (yummy.co.id/wheniebeckham)

Bahan-bahan:

1. 1 ruas jempol jahe
2. 1 sachet madu
3. Garam himalayan secukupnya
4. 400 mL air panas mendidih
5. 1 sdt gula pasir

Cara membuat:

1. Kupas atau kerok kulit jahe. Lalu cuci bersih, kemudian parut jahe.
2. Saring dan peras air sari jahe ke dalam gelas saji.
3. Beri sedikit garam himalayan, lalu tuang air panas hingga gelas penuh.
4. Selanjutnya tambahkan madu.
5. Masukkan juga gula pasir, namun pemakaian gula pasir ini hanya optional. Jika tidak ingin manis boleh di skip.
6. Aduk sampai rata dan sajikan selagi hangat.

3. Wedang Teh Serai Lemon

ilustrasi wedang teh serai lemon (yummy.co.id/izsaiz)

Bahan-bahan:

1. 1 sdt teh tubruk
2. 1 batang serai
3. 3 sdm madu
4. Lemon secukupnya
5. Air panas secukupnya

Cara membuat:

1. Seduh teh dengan air panas.
2. Rebus 1 batang serai dengan secukupnya air.
3. Tuang air rebusan serai ke dalam gelas lalu tambahkan air teh yang tadi diseduh.
4. Tunggu hangat lalu tambahkan madu lalu aduk rata.
5. Beri irisan lemon lalu sajikan.

4. Minuman Rempah (Kunyit, Jahe, Kayu Manis)

ilustrasi minuman kunyit (yummy.co.id/lailypuspitasari)

Bahan-bahan:

1. 1 jari kunyit, iris tipis
2. 1 jempol jahe, iris tipis
3. 3 cm kayu manis
4. 7 butir merica hitam
5. ½ sdt bubuk pala
6. 500 mL air
7. Madu secukupnya
8. Jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus air, kunyit, jahe, kayu manis, merica hitam, dan pala bubuk.
2. Rebus sampai mendidih dan air menyusut setengahnya.
3. Saring air rebusan.
4. Ambil gelas saji, beri madu secukupnya.
5. Tuang air rebusan dan beri air perasan jeruk nipis secukupnya. Sajikan.

Itu dia resep minuman untuk radang tenggorokan yang bisa kamu buat ketika sedang sakit untuk meredakan peradangan. Hindari makanan yang mengandung minyak berlebih, agar tidak memperparah peradangan, ya!

Baca Juga: Daftar Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Mudah Didapat