Potong-potong terong, lalu goreng hingga layu.

Langkah 1

Iris tipis bawang merah, cincang bawang putih, kunyit dan jahe. Potong-potong cabai rawit dan iris serong cabai merah besar.

Langkah 2

Masukkan cabai, bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe dan terasi ke dalam wajan. Lalu pencet-pencet dengan ulekan hingga agak hancur.

Langkah 3

Nyalakan api kompor dan tumis bumbu beserta daun salam hingga halus.

Langkah 4

Langkah 5

Masukkan garam, gula pasir dan kaldu jamur. Aduk rata dan masak hingga terong matang dan meresap. Cicipi rasanya dan sajikan.

Langkah 6

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Bawang Merah

Cabe

Terong

Jukut Tuung Timbung #JagoMasakMinggu9Periode3

​IDN Luncurkan Seragam IKAT Bernuansa Tenun Nusantara

​UFS Angkat Ikan Arsik di Future Menu 2025 SEA

​Jakarta Buka BeautyFest Asia 2025 Penuh Energi

​Ayam Tuturaga: Si Lezat Dari Gorontalo yang Bikin Nagih!  

​Masakan Tradisional Rasa Juara: Tempoyak Asam Durian

​Dari Madrid ke Jakarta: ERRE & Urrechu Hidupkan Jiwa Kuliner Spanyol

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Siapkan coet (cobek), kemudian masukkan semua bumbu : gula merah, cabai rawit, kencur, terasi bubuk, asam jawa, dan garam.

Siapkan timun yang sudah di cuci bersih, lalu  di cacah.

Aduk hingga merata, kemudian cicipi rasanya dan siap disajikan.

Makanan khas sunda,reuceuh bonteng (rujak timun). Rasanya segar banget,pedas,manis dan yg khas wangi aroma terasi dan kencurnya bikin ketagihan.

Vegetarian 

Asam Jawa

Gula Merah

Timun

Reuceuh Bonteng

Larutkan santan cair, garam dan esens pandan. Aduk rata.

Masukkan terigu dan tepung beras sedikit demi sedikit. Aduk rata. Jangan ada yang bergerindil. Lalu kukus kurang lebih 10-15 menit, sisihkan.

Bubur sumsum : aduk semua bahan hingga rata. Masak dengan api sedang hingga mengental dan licin. Angkat dan sisihkan.

Ambil adonan hijau, lalu gilas dengan rolling pin. Kemudian taruh pisang yang sudah dikukus. Bungkus pisang hingga semua permukaan tertutup adonan hijau.

Kukus kembali pisang yang terbungkus selama 15 menit. Angkat, tunggu suhu ruang. Penyajian : tata es batu/ serut di mangkuk. Beri potongan pisang hijau kemudian tambahkan bubur sumsum. Lalu tuang sirup dan krimer sesuai selera. Siap disajikan.

Gula

Pisang

Santan

Tepung

Tepung Beras

Es Pisang Ijo #JagoMasakMinggu9Periode3

Rendam ikan peda dengan air hangat sekitar 15 menit.

Kemudian goreng ikan sampai matang, angkat dan tiriskan.

Kupas dan potong-potong terong asam, remas-remas agar bijinya terlepas dan cuci bersih.

Iris tipis bawang merah dan bawang putih, lalu tumis sampai harum.

Masukkan terong asam dan aduk rata, lalu tuang air dan masak sampai terong setengah matang.

Masukkan ikan peda, irisan cabai hijau dan cabai rawit

Bumbui dengan garam, lada bubuk, gula pasir dan kaldu jamur, masak sampai matang. Cicipi rasanya dan siap disajikan.

Langkah 7

Bawang Putih

Ikan

Tumis Ikan Peda Terong Asam

Tuang kedalam gelas lalu beri topping sesuai selera.

Kopi bisa diganti dengan susu, tetap yummy .

Kopi

Banana Coffee Milk #JagoMasakMinggu1Periode2

Didihkan air, rebus hati ayam bersama daun salam dan garam hingga matang, tiriskan.

Sambil menuunggu rebusan ati, potong terong ungu sesuai selera lalu cuci bersih.

Goreng terong ungu hingga matang kecokelatan, tiriskan.

Haluskan bumbu, lalu tumis bersama daun salam dan lengkuas hingga harum.

Tambahkan air, garam, kaldu jamur, dan gula merah. Masak hingga bumbu menyusut, koreksi rasa.

Masukkan terong ungu goreng, aduk hingga bumbu kembali meresap.

Setelah matang, sajikan terong hati ayam pada piring. Taburi dengan bawang goreng.

Langkah 8

 Bumbu Halus

Halo chef ijin recook ini enak banget tapi aku ganti hatinya dengan potongan ayam sesuai dengan yang ada di kulkas. Terima kasih untuk resep yang mudah simple nggak pake ribet buatnya. 🤭🥰 #JagoMasakMaret

Ati Ampela

Daun Salam

Garam

Lengkuas

Minyak Sayur

Tomat

Terong Hati Ayam Bumbu Pedas

Pilih pisang yang sudah matang,kupas kulit lalu lumatkan sampai halus.

Masukkan tepung terigu, maizena, wijen, susu bubuk, baking powder dan kayu manis. Aduk rata.

Siapkan pan dan panaskan minyak. Ambil 1 sdm adonan pisang, lalu goreng dengan api sedang sampai matang dan berwarna kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

Jika sudah tidak terlalu panas, sajikan dengan taburan gula halus.

Cekodok pisang ala di film upin & ipin. Camilan dari pisang dengan campuran susu bubuk formula anak dan berbagai tepung. Anak - anak suka karena rasanya yang manis legit dari buah pisang asli. Karena tiap anak beda selera,jadi ada yang request minta ditaburin gula halus nih jadi makin enak kan.. Yuk bikin untuk camilan rame - rame juha bisa lohh 😉

Bahan Lain :

Cekodok Pisang Upin & Ipin #MPASIEkstraPoin

Kupas sukun, iris tipis sukun, lalu cuci bersih.

Campur air, garam dan kaldu jamur, lalu rendam sukun selama 2-3 jam.

Panaskan minyak, lalu goreng hingga matang dan kering.

Angkat dan tiriskan, setelah uap panasnya hilang simpan di toples, sajikan.

Buah

Kaldu

Jamur

Minyak

Keripik Sukun #MENUTANGGALTUA

Cuci bersih kentang dan wortel. Kupas lalu potong-potong.

Panaskan minyak lalu tumis 1/2 bagian bawang bombay. Bila sudah harum masukan wortel. Tumis sampai mulai berubah warna lalu masukkan kentang. Tuang kaldu ayam rebus dengan api sedang sampai setengah empuk.

Tumis jamur sampai coklat keemasan. Angkat dan sisihkan.

Saatnya kita buat saus béchamelnya. Panaskan butter/ margarine. Lalu masukan tepung terigu. Masak dengan api kecil sampai terus diaduk. Bila tepung sudah tercampur dan mulai matang, masukan sisa irisan bawang bombay, tumis lagi. Setelah itu masukan susu sedikit demi sedikit sambil terus diaduk agar tidak menggumpal.

Bila saus sudah tercampur rata dan mengental, masukkan tumisan jamur lalu bumbui dengan lada hitam, garam dan parsley. Masukkan saus ke dalam rebusan kentang dan wortel. Aduk rata. Masak hingga mendidih.

Japanese cream stewnya sudah jadi, enak banget buat jadi menu sarapan sehat. Untuk temen-temen yang mau pakai daging ayam juga bisa kok. Selamat mencoba.

Rebusan kentang, wortel dan jamur dicampur dengan saus Béchamel.

Bawang Bombay

Susu

Wortel

Japanese Cream Stew #JagoMasakMinggu1Periode3

Potong potong terong sesuai selera , lalu goreng hingga kecoklatan lalu angkat dan tiriskan

Siapkan bahan sambal (cabe keriting, cabe rawit, bawang merah, bawang putih, dan tomat) lalu haluskan

Lalu masukkan, kaldu bubuk, garam dan kecap manis, aduk merata

Lalu masukkan terong yang sudah digoreng, masak hingga tercampur rata, lalu angkat dan sajikan

Rawit

Kecap

Terong Sambalado #JagoMasakMinggu7

Goreng semua bahan sambal, kecuali terasi dan gula merah. Sisihkan.

Setelah bumbu digoreng, beri gula merah dan terasi.

Goreng lagi sambal dengan sedikit minyak.

Salah satu menu rumahan yang menjadi favorit, karena rasanya yang pedas sehingga memancing untuk tambah porsi nasi, semakin segar karena resep ini menggunakan 1 buah tomat segar ❤

Daun Bawang

Terasi

Terong Sambal Terasi

<p><em><strong>Popmama Education Day 2025</strong></em> kembali digelar dengan semangat mendampingi Papa Mama dalam menyiapkan masa depan Si Kecil. Bertempat di The Plaza, IDN HQ Jakarta, acara ini mengusung tema <em>Manifesting a Brighter Future</em> dan berhasil mengumpulkan lebih dari 300 peserta yang mengikuti berbagai sesi edukatif dan aktivitas komunitas yang inspiratif. Dalam kegiatan ini, para orang tua diajak untuk memahami pentingnya peran keluarga dalam membentuk karakter, kesehatan, dan pola belajar anak sejak dini.</p>
<p>Sesi <em>talkshow</em> bersama dr. Jessica Sugiharto, Sp.A, membuka wawasan tentang bagaimana kesehatan fisik dan mental menjadi fondasi tumbuh kembang optimal. Tidak hanya itu, musisi cilik Lion Jonovan dan Sparks English turut memeriahkan acara dengan penampilan edukatif yang membangkitkan semangat anak untuk bermimpi dan belajar sambil bermain. Semua ini menekankan bahwa proses belajar tidak harus kaku, namun bisa dibangun dalam suasana menyenangkan.</p><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20250521/eb07f0958f5fde79b25a38a63d050a88.JPG?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank"></a></span></div><p>Dalam era digital, Papa Mama juga dibekali wawasan lewat sesi dari psikolog Samanta Elsener dan perwakilan GrabExpress, Hadi Koe, yang membahas pentingnya bimbingan orang tua dalam mengenalkan teknologi secara aman. Selain itu, sesi dari Rahma Ainun Nisa mengajak Mama untuk lebih jeli dalam memilih sistem pendidikan yang sesuai dengan karakter dan minat anak agar proses belajar lebih efektif dan menyenangkan.</p>
<p>Lebih dari sekadar seminar, Popmama Education Day 2025 menjadi ruang aman dan suportif untuk berbagi cerita, tantangan, serta semangat antar Mama. Dari <em>talkshow</em> hingga kompetisi dan sesi komunitas, acara ini membuktikan bahwa pendidikan anak adalah perjalanan bersama, di mana peran orang tua tetap menjadi poros utamanya. Yuk, terus dukung pertumbuhan Si Kecil dengan bekal cinta, ilmu, dan semangat belajar sepanjang hayat!</p>

​Popmama Education Day 2025 Dukung Masa Depan Anak

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Resep Masakan Sehari-Hari Agar Tidak Bosan, Enak dan Mudah

Cincang halus bawang bombai, lalu tumis dengan 1 sdm minyak ayam hingga layu.

Masukkan wortel yang sudah dipotong dadu (sesuai selera), tumis sebentar.

Tambahkan air, tunggu hingga mendidih dan wortel cukup matang. Masukkan bumbu lalu tes rasa.

Kocok lepas telur bebek, lalu tuang ke dalam panci sambil diaduk perlahan agar telur berserabut.

Terakhir masukkan potongan tomat. Masak sebentar hingga mendidih lagi, lalu matikan kompor.

Resep praktis kesukaan si kecil. Mengandung gizi lengkap dari protein, sayur dan lemak tambahan. Baik untuk MPASI usia 1 tahun ke atas. Untuk tomat boleh pake tomat merah.

Bumbu

Sup Telur Bebek Praktis

Panaskan minyak tumis bumbu hingga harum.

Potong tempe, lalu belah bagian tengah-nya jangan sampai terpurus.

Campur semua bahan pencelup aduk rata. Lalu celupkan tempe ke dalam adonan basah.

Panaskan minyak, goreng tahu hingga coklat keemasan.

Balikan tempe, masak bagian bawah sampai kecoklatan. Angkat lalu tiriskan. Siap disajikan.

Pedes-nya bikin ketagihan proses masak-nya pun simple.

Tepung Terigu

Tempe Mercon

<p><p>Sobat Yummy, apakah kamu tahu bahwa oatmeal merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori? Oatmeal seringkali menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Namun, tahukah kamu berapa kalori yang terkandung dalam oatmeal?</p>
<p>Kali ini&nbsp;<em>Yummy App</em> akan membahas tentang kalori oatmeal, kandungan gizi oatmeal, manfaat oatmeal, serta cara membuat oatmeal rendah kalori. Yuk, simak selengkapnya!</p></p><h2>Kalori Oatmeal</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20231014/81ad6723b5436911033399924133a1ff.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="Oatmeal dengan stroberi, blueberry, dan yoghurt untuk sarapan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi oatmeal (pexels.com/Life of Pix)</a></span></div><p>Kalori merupakan ukuran energi dalam makanan yang kita konsumsi. Untuk mengetahui berapa kalori yang terdapat dalam oatmeal, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan, seperti jenis oatmeal yang digunakan dan apa yang ditambahkan ke dalamnya.</p>
<p>Dilansir dari situs&nbsp;<a href="https://www.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/oatmeal" target="_blank" rel="noopener"><em>Fatsecret</em></a>, dalam setiap porsi atau setara dengan 157 gram oatmeal, terdapat kandungan 97 kkal, 1,9 gram lemak, 17,02 gram karbohidrat, dan 4,07 gram protein.</p>
<p>Jika ditambahkan dengan air atau susu rendah lemak, maka jumlah kalorinya akan meningkat. Sedangkan, oatmeal instan yang biasanya sudah mengandung gula tambahan memiliki lebih banyak kalori.</p>
<p>Jadi, jika kamu ingin mengonsumsi oatmeal rendah kalori, disarankan untuk memilih jenis oatmeal tumbuk mentah dan menambahkan air atau susu rendah lemak. Hindari menambahkan gula tambahan atau topping tinggi kalori seperti kacang-kacangan atau cokelat. Dengan begitu, kamu dapat menikmati oatmeal yang enak dan sehat!</p><h2>Kandungan Gizi Oatmeal</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230306/47b642c8e5eda7d4c62c6329684ce65a.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ilustrasi oatmeal" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi oatmeal (freepik.com/freepik)</a></span></div><p>Oatmeal mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh kita. Berikut beberapa kandungan gizi dalam oatmeal:</p>
<h3>1. Serat</h3>
<p>Oatmeal merupakan sumber serat yang baik. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga kenyang lebih lama.</p>
<h3>2. Protein</h3>
<p>Meskipun bukan sumber protein yang tinggi, oatmeal tetap mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh.</p>
<h3>3. Karbohidrat</h3>
<p>Karbohidrat dalam oatmeal memberikan energi yang lebih lama dan stabil.</p>
<h3>4. Vitamin dan Mineral</h3>
<p>Oatmeal mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, magnesium, besi, dan zinc.</p>
<p>Dengan kandungan gizi yang lengkap ini, oatmeal dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-hari.</p><h2>Manfaat Oatmeal</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230302/44c02333d7afd2ebd0274486b4611774.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="semangkuk oatmeal pisang" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.pexels.com/photo/close-up-shot-of-a-bowl-of-delicious-oatmeal-7167847/" target="_blank">ilustrasi oatmeal (pexels.com/eat kubba)</a></span></div><p>Oatmeal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat oatmeal:</p>
<h3>1. Menjaga Berat Badan</h3>
<p>Oatmeal rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengekang nafsu makan dan menjaga berat badan.</p>
<h3>2. Menurunkan Kolesterol</h3>
<p>Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.</p>
<h3>3. Mengontrol Gula Darah</h3>
<p>Serat dalam oatmeal membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.</p>
<h3>4. Menjaga Kesehatan Pencernaan</h3>
<p>Serat dalam oatmeal membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.</p>
<h3>5. Meningkatkan Kesehatan Jantung</h3>
<p>Oatmeal mengandung beta-glukan, serat larut yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.</p>
<h3>6. Menambah Energi</h3>
<p>Karbohidrat dalam oatmeal memberikan energi yang tahan lama.</p><h2>Tips Membuat Oatmeal Rendah Kalori</h2><p>Berikut adalah beberapa tips untuk membuat oatmeal rendah kalori:</p>
<h3>1. Pilih Jenis Oatmeal yang Tepat</h3>
<p>Gunakan oatmeal tumbuk mentah tanpa tambahan gula. Hindari oatmeal instan yang sudah mengandung gula tambahan.</p>
<h3>2. Tambahkan Air atau Susu Rendah Lemak</h3>
<p>Untuk mengurangi kalori, gunakan air atau susu rendah lemak sebagai cairan oatmeal.</p>
<h3>3. Hindari Topping Tinggi Kalori</h3>
<p>Hindari menambahkan topping seperti kacang-kacangan, cokelat, atau gula tambahan. Sebagai gantinya, tambahkan buah segar atau kacang almond yang rendah kalori.</p>
<h3>4. Porsi yang Sesuai</h3>
<p>Perhatikan porsi oatmeal yang kamu konsumsi. Jangan terlalu banyak karena hal ini dapat meningkatkan asupan kalori.</p>
<p>Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, kamu dapat menikmati oatmeal yang rendah kalori namun tetap enak dan mengenyangkan.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/aneka-resep-olahan-oatmeal-mudah-dan-nikmat-untuk-yang-lagi-diet target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 7 Resep Oatmeal Simple untuk Sarapan Enak, Cocok untuk Diet</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Oatmeal merupakan makanan yang kaya gizi dan rendah kalori. Dengan mengonsumsi oatmeal, kamu dapat mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tanpa khawatir menambah berat badan.</p>
<p>Selain itu, oatmeal juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga berat badan, menurunkan kolesterol, dan mengontrol gula darah.</p>
<p>Untuk mengonsumsi oatmeal rendah kalori, pilih oatmeal tumbuk mentah tanpa tambahan gula dan tambahkan air atau susu rendah lemak. Hindari juga menambahkan topping tinggi kalori dan perhatikan porsi yang kamu konsumsi. Nikmati oatmeal rendah kalori yang sehat dan lezat!</p></p>

Kalori oatmeal yang tepat untuk pengganti nasi. Oatmeal merupakan makanan kaya gizi dan rendah kalori. Temukan manfaat oatmeal dan cara membuat oatmeal rendah kalori.

Kalori Oatmeal, Kandungan Gizi, dan Tips Membuat yang Sehat

Kalori Oatmeal, Kandungan Gizi, dan Tips Membuat Oatmeal Rendah Kalori

Dalam wadah, campur tepung beras, tepung tapioka, gula pasir dan garam.

Aduk rata hingga adonan licin dan tidak bergerindil, jika perlu disaring.

Pindahkan ke dalam panci tambahkan daun pandan.

Masak dengan api kecil sambil diaduk terus menerus dengan sendok kayu yang ujungnya tipis hingga tanak seperti bubur sumsum,pastikan adonan tidak lengket ditangan.

Belah 2 pisang raja lalu potong menjadi 3 bagian.

Letakkan selembar daun pisang, ambil 1 sdm adonan,letakkan potongan pisang di tengahnya, lalu timpa dengan sedikit adonan, bungkus sambil ditata agar pisang tertutupi adonan.

Lakukan hingga habis lalu kukus selama 45 menit sejak air mendidih.

Langkah 9

Cemilan sore yang cocok dengan teh pahit hangat.

Kelapa

Tepung Tapioka

Nagasari Isi Pisang #JagoMasakMinggu9Periode2

Masak air, tepung terigu, bawang putih, garam, lada, kaldu bubuk, dan pemutih. Pemutihnya khusus makanan yang sudah BPOM.

Masak sampai kalis dan menyatu seperti ini.

Pindahkan ke wadah baru, tunggu hangat kemudian masukkan telur dan aduk sampai menyatu.

Tuang tepung tapioka secara bertahap sambil diuleni.

Adonan saya sepertinya keenceran ya jadi agak lembek.

Didihkan air di panci, beri garam dan minyak sedikit. Gunakan 2 sendok untuk menyendok adonan cilok. Masukkan ke air yang mendidih.

Setelah matang, angkat dan bisa d kukus jika mau awet empuk seperti penjual Abang cilok. Setelah dingin bisa dipack dan simpan di freezer.

04.12.23
Cilok Putih Abang-Abang katanya yang kalo jualan bergerombol 😬 menurutku ciloknya lembut dan kenyalnya pas, lebih mirip somay abang-abang tapi versi non ikan. Enak buat cemilan.

izinin copas resepnya bun, enak poll 😚

izin reshare ya neng. aku pakein kecap ikan biar wangi kayak somay. suwun yoo

Kuwut

Es Kuwut Timun

Puding Es Kuwut

Es Kuwut Timun

Es Kuwut Melon Mentimun

Es Kuwut Timun

Es Kuwut Timun

Es Kuwut Timun Khas Bali

Es Kuwut Khas Bali

Es Kuwut Tebu

Es Kuwut Bali #JagoMasak2022

Es Kuwut Melon Coco Pandan #JagoMasak2022

Es Kuwut Bali #JagoMasak2022