Cuci bersih daging sapi, lalu iris tipis.

Langkah 1

Panaskan minyak lalu tumis bawang putih hingga harum, kemudian masukkan daging sapi, aduk rata.

Langkah 2

Masak daging sampai berubah warna, kemudian masukkan irisan bawang bombay. Lalu tambahkan sedikit air, masak hingga daging empuk.

Langkah 3

Bumbui dengan garam, gula, masukkan saos lada hitam dan kecap manis. Aduk rata dan tes rasanya.

Langkah 4

Masak hingga kuah sedikit menyusut. Lalu sajikan dengan nasi dan aneka lauk lainnya.

Langkah 5

Tata nasi di dalam wadah bekal, tambahkan telur puyuh rebus dan lauk daging sapi lada hitam.

Langkah 6

Bahan Utama

Pelengkap

Bawang Bombay

Bawang Putih

Daging Sapi

Nasi

Bekal Bento Karakter

Rendam bihun dengan air hangat hingga lemas, lalu tiriskan.

Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih dan bawang merah iris hingga harum, tambahkan bakso, aduk rata.

Tambahkan kol, aduk rata, masak hingga kol layu.

Beri kecap manis, lada bubuk, garam dan kaldu bubuk.

Aduk rata lalu cicipi, masak hingga bumbu meresap dan bihun matang, angkat, buatkan hingga dingin, lalu tata bihun goreng di dalam kotak bekal.

Siapkan telur dadar, potong telur dadar berbentuk setengah lingkaran, dengan ukuran sesuaikan dahulu dengan kotak bekal.

Langkah 7

Lalu pindahkan telur dadar berbentuk setengah lingkaran, taruh di atas bihun goreng, beri telinga dari telur dadar berbentuk bulat, di atasnya diberi keju slice, untuk mata menggunakan keju slice dan nori, untuk mulutnya juga dari keju slice dan nori, untuk pipinya diberi saus tomat.

Langkah 8

Bihun goreng ini dijadikan pengganti bekal nasi.

Garam

Kecap Manis

Keju

Lada

Nori

Telur

Bihun Goreng #MISIHARIANAKNASIONAL

Cuci bersih ayam, tusuk-tusuk, lalu sisihkan.

Haluskan 3 butir bawang putih dan merica.

Aduk rata ayam dan bawang putih halus, garam, dan saus tiram. Marinasi ayam kurang lebih selama 15 menit.

Siapkan 2 adonan tepung crispy, adonan basah dan kering.

Lalu guling gulingkan ayam di adonan kering sambil sedikit di tekan-tekan.

Goreng ayam dalam minyak panas, dan kecilkan api. Goreng hingga kecoklatan dan matang.

Sisihkan ayam yang matang, siapkan sambal.

Langkah 9

Haluskan bahan sambal, tambahkan gula, garam, dan terasi.

Langkah 10

Langkah 11

Langkah 12

Tepung crispy siap disajikan dengan nasi hangat.

Langkah 13

Ayam

Cabe

Tepung

Ayam Geprek Crispy

Colo

Sambal Colo - Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Sambal Colo - Colo Papua #JagoMasakMinggu10Periode3

Tongkol Bakar Sambal Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Ikan Bakar Sambal Colo - Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Ikan Bakar Colo Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Ikan Goreng Sambal Colo - Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Ikan Bakar Kecap Sambal Colo - Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Ikan Goreng Colo - Colo #JagoMasakMinggu10Periode3

Campurkan tepung terigu dan air sebagai perekat.

Ambil selembar kulit lumpia beri irisan pisang dan taburi dengan coklat meises.

Lalu lipat seperti amplop lalu gulung, lakukan sampai habis.

Kulit Lumpia

Meses

Pisang

Tepung Terigu

Lumpia Pisang Coklat

Cuci ayam potong sayap jadi 2 bagian lalu lumuri dengan bumbu marinasi, diamkan selama 30 menit.

Susun ayam yang telah dimarinasi di atas teflon, masak dengan api sedang cenderung kecil.

Balik lalu olesi lagi dengan sisa bumbu marinasi dan margarine.

Masak sampai semua sisi matang, angkat dan sajikan.

Alat & Perlengkapan

Bawang Merah

Kunyit

Chicken Grill

Campurkan tomat, bawang bombai, dan jalapeno ke dalam wadah. Tambahkan  daun ketumbar, bawang putih cincang, garam, dan gula. Lalu tambahkan potongan daun ketumbar dan air jeruk nipus kemudian aduk hingga merata dan sisihkan.

Panaskan wajan anti lengket, masukkan putih telur dan sedikit lada hitam, masak orak-arik hingga matang, sisihkan.

Telenan - Bentuk Bulat

Fry Pan - Besar

Capitan Makanan

Spatula

Grill Pan

Piring Saji

Sajian rendah kalori namun tetap lezat. Ayam dan salsa ala mexico yang dibungkus dengan kulit tortilla gandum.

Bahan Salsa

Bahan Ayam

Bahan Telur

Bahan Burrito

Energi (Kkal)

Lemak (g)

Kolesterol (mg)

Protein (g)

Karbohidrat (g)

Sodium (mg)

Kalium (mg)

Vitamin A (µg)

Vitamin C (mg)

Zinc (mg)

Besi (mg)

Halal

Gula

Jeruk Nipis

Jinten

Minyak Zaitun

Oregano

Paprika

Tomat

Chicken Salsa Burrito

Mixer telur dan gula  dan sp hingga mengembang.

Kecilkan kecepatan mixer, masukkan tepung sedikit demi sedikit, aduk asal rata.

Lakukan aduk balik dengan spatula, jangan ada margarin cair yang tertinggal.

Beri toping dan panggang sekitar 30-40 menit suhu 150-160 celcius, suhu tergantung masing-masing oven.

Pakai tepung gluten free, lembut, cocok untuk yang alergi terigu.

Cokelat Bubuk

Tepung Beras

Tepung Maizena

Tepung Tapioka

Blackforest Gluten Free #JagoMasakMinggu2Periode2

Oles 1 sisi roti dengan margarin. Letakkan sisi ini di bawah.

Oles margarin di lapisan roti paling atas.

Panggang dengan suhu 180°C selama 10-15 menit.

Daun Mint

Margarin

Roti Tawar

Blueberry Baked Toast

<p>Diet ala Ivan Gunawan sempat jadi viral di jagat maya karena tantangan yang diberikan oleh Deddy Corbuzier. Pada tantangan tersebut, Ivan Gunawan akan diberikan sejumlah uang jika berhasil menurunkan berat badan selama jangka waktu 3 bulan.&nbsp;</p>
<p>Tapi, niat Ivan Gunawan untuk diet bukan hanya sekadar karena tantangan dari Deddy Corbuzier saja. Alasan artis yang kerap dipanggil Igun ini akhirnya jalani diet karena dirinya sering kali kesusahan untuk memilih ukuran sepatu yang pas.</p>
<p>Ajaibnya, dalam kurun waktu satu setengah bulan, Igun berhasil menurunkan berat badan sebanyak 25 kg, lho! Penasaran bagaimana diet ala Ivan Gunawan dan menu makan yang disantapnya saat menurunkan berat badan? Yuk, simak informasinya di bawah ini.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/tips-mengatur-pola-makan-diet-sehat-untuk-menurunkan-berat-badan target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​Tips Mengatur Pola Makan Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan </em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>Cara diet ala Ivan Gunawan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221122/43446152a6d42b05536f76369b050380.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="diet ala ivan gunawan" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.instagram.com/ivan_gunawan/?hl=id" target="_blank">potret Ivan Gunawan sebelum dan sesudah diet (instagram.com/ivan_gunawan)</a></span></div><p>Ini dia cara yang Ivan Gunawan lakukan untuk menurunkan berat badannya, ternyata simple banget, lho!&nbsp;</p>
<h3>1. Konsultasi ke dokter nutrisi</h3>
<p>Ini adalah hal yang terpenting untuk kamu yang ingin melakukan program diet. Kamu harus konsultasikan kondisi terakhir badan kamu sebelum melakukan diet ke dokter nutrisi.&nbsp;</p>
<p>Dokter nutrisi akan berperan penting untuk mengatur pola makanmu dan hal lain yang harus kamu lakukan selama program diet berjalan. Nggak cuma itu, dokter juga akan memantau perkembangan dari program diet yang kamu lakukan sampai sukses.&nbsp;</p>
<p>Hal ini juga dilakukan oleh Ivan Gunawan. Saat konsultasi Igun mendapatkan beberapa tips diet yang sesuai untuk kondisi tubuhnya, seperti mengurangi karbohidrat, mengurangi teung, dan juga gula.</p>
<h3>2. Olahraga rutin</h3>
<p>Olahraga juga menjadi salah satu cara yang membuat diet Ivan Gunawan sukses. Selain menerapkan pola makanan sehat, ia juga dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin.</p>
<p>Ada banyak pilihan olahraga yang bisa kamu pilih untuk menunjang dietmu, seperti <em>treadmill</em>, <em>workout</em>, <em>gym</em>, <em>jogging</em>, dan masih banyak lagi. Pastikan disesuaikan dengan kondisi tubuhmu.</p>
<h3>3. Mengatur pola makan</h3>
<p>Salah satu momok terpenting saat melakukan diet ala Ivan Gunawan adalah mengatur pola makan. Igun sendiri mendapatkan beberapa larangan memakan beberapa jenis makanan agar berat badannya bisa turun dengan stabil.&nbsp;</p>
<p><br />Pemilihan bahan makanan juga harus diperhatikan. Saat program dietnya berlangsung, Igun mengonsumsi jenis makanan <em>real food</em> dan mengurangi beberapa bahan makanan.</p><h2>Menu diet ala Ivan Gunawan</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20221122/733bfbe4f75f71bdefb93c4a1c2478da.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="buah-buahan untuk menu diet" /><span class="main-article-source"><a href="https://www.freepik.com/free-photo/diet-concept-with-female-scientist-healthy-food_4689692.htm#query=doctor%20diet&position=7&from_view=search&track=popular" target="_blank">ilustrasi memilih buah-buahan untuk menu diet (dok. Freepik)</a></span></div><p>Menu diet yang dipakai Ivan Gunawan sebenarnya nggak rumit, kok. Pada program dietnya, Igun hanya diperbolehkan untuk makan makanan yang berasal dari makanan yang hidup, seperti daging sapi, ayam, ikan, sayur, dan juga buah. Selain itu, Igun juga mengaku hanya mengkonsumsi nasi merah setiap harinya.</p>
<p>Namun, ada beberapa pantangan yang harus diperhatikan nih. dr. Cissie Nugraha, dokter nutrisi yang menangani program diet Igun melarangnya untuk menggunakan gula, santan, dan mengganti minyak gorengnya menjadi minyak jagung. Ia juga sangat dilarang untuk memakan makanan yang mengandung tepung, seperti, sosis, nugget, mie, dimsum, dan lainnya.</p>
<p>Itu dia cara dan menu makanan yang digunakan oleh Ivan Gunawan selama mengikuti program diet di bawah arahan sang dokter nutrisi.&nbsp;</p>
<p>Ingat ya, jangan langsung menerapkan diet yang dilakukan orang lain. Karena belum tentu sesuai dengan kondisi tubuhmu, lebih baik untuk konsultasikan program diet yang kamu impikan kepada dokter untuk mendapatkan hasil yang maksimal.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em><strong>Penulis: Anna Novita Rachim</strong></em></p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/9-menu-diet-ala-dewi-hughes-selama-seminggu target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: ​9 Menu Diet ala Dewi Hughes Selama Seminggu</em>
          </strong>
        </a>
      </p>

Lagi cara program diet yang tepat untuk tubuhmu? Berikut ini ada cara diet ala Ivan Gunawan yang bisa kamu contek!

Cara dan Menu Diet Ala Ivan Gunawan, Sebulan Turun 25 Kg!

Cara dan Menu Diet Ala Ivan Gunawan, Turun 25 Kg dalam Sebulan!

Potong kentang lalu goreng. Setelah matang dan lunak, di ulek sampe halus.

Haluskan dua bawang dengan blender, dan iris daun bawang beserta seledri.

Setelah dihaluskan, lalu tumis dengan minyak secukupnya hingga menyatu mateng dan wangi. Tambahin garam merica dan kaldu sesuai selera.

Setelah wangi, campurkan bumbu dengan kentang yang sudah halus.

Goreng ayam. Sebelum di goreng kasih bawang putih halus sedikit dan garam. Lalu setelah matang, suwir-suwir hingga halus.

Masukkan suwiran ayam ke kentang dan bumbu halus tadi. Lalu aduk rata. Koreksi rasa sesuai selera, bisa tambahin garam dan kaldu bubuk.

Setelah rata bentuk bulat lalu pipihkan sesuai bentuk perkedel pada umumnya.

Kocok lepas telur kasih sedikit garam. Celupin perkedel ke dalam telur.

Goreng perkedel hingga warnanya kecoklatan.

Resep perkedel kentang turunan mama terenak sejagat raya hehe

Kentang

Perkedel Kentang Suir Ayam #1Resep1NasiBungkus

Cuci bokchoy lalu rebus di air mendidih hingga matang/layu seperti ini lalu letakkan di piring.

Lalu masukkan sedikit minyak goreng, saus tiram secukupnya/ 1 sendok makan, lalu tambahkan sedikit air, gula, garam dan lada lalu aduk hingga rata.

Jika sudah mengental seperti ini maka saus tiram bisa di angkat.

Lalu berikan bawang goreng/bawang putih yg sudah di tumis sebagai garnish.

Saus Tiram

Bok Choy Saus Tiram

Potong ayam, lalu beri 1 sdm tepung bumbu serba guna. Aduk rata, diamkan selama 10 menit.

Kupas dan potong kentang tipis-tipis. Lalu goreng kentang sampai matang. Angkat dan tiriskan lalu sisihkan.

Beri tepung bumbu serba guna pada ayam. Aduk rata sampai terbalur tepung.

Goreng ayam sampai matang, angkat dan sisihkan.

Campur jadi satu, air, saos tomat, kecap manis, saos inggris, merica, kaldu jamur dan gula pasir. Kemudian masak sampai mendidih dan mengental sambil koreksi rasa sesuai selera.

Masukkan ayam dan kentang, aduk sampai rata.

Tertarik liat video youtube resep ini. Mirip kayak kering kentang tapi ada tambahan ayam goreng tepung. Enak dan mudah dibuat.

Chicken Potato

Cincang halus bawang putih dan bawang merah.

Campurkan nasi, sosis, telur, dan kaldu ayam bubuk hingga rata, sambil dihangatkan.

Resep Es Dawet Ayu Banjarnegara #JagoMasakMinggu6Periode3

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Es Dawet Ayu Banjarnegara #JagoMasakMinggu6Periode3

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

5 Menu Ide Bekal Simple dan Menarik bagi Si Kecil

Rasa Festival, Modal Rumahan: Funnel Cake Manis dan Renyah

​Jangan Asal Pakai, Pilih Tepung Sesuai Kegunaannya

​Bikin Furikake Sendiri, Yuk! Taburan Ala Jepang yang Gurih dan Lezat

Yuk Kenalan Sama Shiratama Dango, Kreasi Dessert Tradisional Jepang!

​Nasi Sisa Jangan Dibuang, Buat Cemilan Ini Dijamin Nikmat!

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Jangan Asal Pakai, Pilih Tepung Sesuai Kegunaannya

Bikin Furikake Sendiri, Yuk! Taburan Ala Jepang yang Gurih dan Lezat

Nasi Sisa Jangan Dibuang, Buat Cemilan Ini Dijamin Nikmat!