Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Ayam

Telur

Tahu

Kentang

Tempe

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Potong buah menjadi bagian kecil dan bekukan.

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3

Langkah 4

Terakhir masukkan kembali ke wadah dan bekukan kembali.

Langkah 5

Sorbet buah lembut dengan tambahan pisang dan tanpa tambahan pemanis. Cocok buat mpasi atau anak-anak yang sedang tumbuh gigi.

Bahan Utama

Buah Naga

Pisang

Sorbet Buah Naga

Yuk Simak Resep Orange Flower Pudding, Si Dessert Cantik!

Brown Sugar Cinnamon Cheese Toast, Menu Sarapan Next Level

​IDN App Menang Gold di Ajang Digital Asia 2025

Chocolate Banana Froyo Clusters, Cemilan Sehat Cuma 3 Bahan!

Mengenang Paus Fransiskus lewat 4 Hidangan Saat Kunjungan ke Indonesia

Anti Gagal! Ini Cara Biar Gorengan Tetap Renyah 

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Artikel terbaru

<p>Jerawat bisa muncul karena faktor genetika, hormon, dan rutinitas perawatan kulit. Namun, tak hanya itu, rupanya makanan yang kita konsumsi sehari-hari juga bisa mendorong perkembangan jerawat, lho.</p>
<p>Hubungan antara pola makan dan jerawat sangat kompleks dan bervariasi di setiap orang. Makanan tinggi glikemik, produk susu, dan lemak tertentu dapat menyebabkan jerawat bagi sebagian orang.</p>
<p>Nah, dalam artikel ini diulas beberapa makanan penyebab jerawat yang sebaiknya kamu batasi konsumsinya. Apa saja, ya?</p><h2>1. Cokelat dengan Tambahan Gula</h2><p>Makanan penyebab jerawat yang sering kali dikonsumsi yaitu cokelat yang mengandung gula. Menurut <a title="Glycemic Index Guide" href="https://glycemic-index.net/chocolate-bar-with-sugar/" target="_blank" rel="noopener"><em>Glycemic Index Guide</em></a>, cokelat dengan gula memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga berpotensi mempengaruhi kadar insulin, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi perkembangan jerawat.</p>
<p>Sementara mengenai kalori, jumlahnya pada cokelat bervariasi berdasarkan jenis dan merek. Tetapi konsumsi dalam jumlah sedang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.&nbsp;</p><h2>2. Makanan Cepat Saji</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240125/4cef9612dc17c85ea3a575173dd36c73.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kentang goreng makanan cepat saji" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kentang goreng (pexels.com/Marco Fischer)</a></span></div><p>Makanan cepat saji sering kali mengandung banyak lemak tidak sehat, gula, dan bahan-bahan olahan seperti burger, kentang goreng, <em>hot dog</em>, <em>pizza</em> dan lainnya. Ketika&nbsp; dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan beban glikemik, memicu peradangan dan lonjakan insulin, yang dapat berkontribusi pada perkembangan jerawat.</p><h2>3. Kue kering</h2><p>Mirip dengan cokelat dan makanan cepat saji, kue kering mengandung banyak gula rafinasi dan lemak tidak sehat. Peningkatan kadar gula dapat menyebabkan resistensi insulin sehingga memicu fluktuasi hormonal yang dapat mempengaruhi jerawat. Selain itu, bahan-bahan tertentu dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/manfaat-kacang-hijau target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Manfaat Kacang Hijau yang Baik untuk Kesehatan</em>
          </strong>
        </a>
      </p><h2>4. Produk dengan Olahan Susu</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230910/3017de745ecd53cdf7aa031b3fe692d0.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="kopi susu khas makassar yang tidak bersantan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi kopi susu (unsplash.com/jennifer burk)</a></span></div><p>Salah satu makanan penyebab jerawat adalah yang berbahan dasar susu, seperti dilansir <a title="Healthline" href="https://www.healthline.com/health/dairy-and-acne" target="_blank" rel="noopener"><em>Healthline</em></a>. Hal ini karena terkadang, hormon buatan untuk suplai susu pada sapi perah dapat memengaruhi hormon pada tubuh manusia menjadi tidak seimbang saat mengonsumsi produk susu. Alhasil, hal ini bisa memicu timbulnya jerawat.</p>
<p>Memahami dampak potensial produk susu olahan terhadap jerawat melibatkan pengenalan peran susu olahan dalam peningkatan kadar insulin, stimulasi androgen, dan produksi sebum berlebih. Selain itu, perbedaan kalori di antara berbagai jenis susu olahan menggarisbawahi pentingnya memilih makanan dengan cermat.&nbsp;</p><h2>5. Olahan Tepung</h2><p>Makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti yang terbuat dari tepung olahan, dapat meningkatkan kadar gula darah. Hal ini memicu produksi insulin, yang menyebabkan peningkatan produksi sebum (minyak kulit), yang dapat menyebabkan jerawat.</p>
<p>Beberapa makanan dengan olahan tepung yang seringkali dikonsumsi adalah ayam tepung, martabak, dan goreng-gorengan. Konsumsi dengan bijak ya Sobat Yummy!</p><h2>6. Makanan Berminyak</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20230329/62d017f4f9164cbe4f9992f8029befee.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="usaha gorengan" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">ilustrasi usaha gorengan (flickr.com/hadizafa)</a></span></div><p>Makanan penyebab jerawat bisa dari makan-makanan yang berminyak. Mengkonsumsi makanan berminyak berlebihan dapat menyebabkan produksi sebum berlebih, berpotensi menyumbat pori-pori dan berkontribusi terhadap berkembangnya jerawat. Dari segi kalori, ini lebih tentang pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan.&nbsp;</p><h2>7. Makanan dengan Kandungan Omega-6</h2><p>Dalam jurnal <a title="The relationship of diet and acne (2009)" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/" target="_blank" rel="noopener"><em>The relationship of diet and acne (2009)</em></a>, disebutkan bahwa makanan tinggi asam lemak omega-6 dapat menyebabkan jerawat karena perannya dalam memicu peradangan. Asupan omega-6 yang berlebihan dapat memicu respons peradangan pada tubuh.</p>
<p>Beberapa makanan dengan tinggi omega-6, di antaranya mayones, biji kenari, biji bunga matahari, kacang mede, dan tofu. Supaya lebih sehat, kamu perlu menyeimbangkan rasio konsumsinya dengan <a title="makanan kaya omega-3" href="https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/makanan-yang-mengandung-omega-3" target="_blank" rel="noopener">makanan kaya omega-3</a>.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/nutrisi/kalori-kentang-goreng target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: Kalori Kentang Goreng, Kandungan Gizi dan Cara Mengolahnya</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p>Mengonsumsi makanan penyebab jerawat di atas boleh-boleh saja, kok. Asalkan kamu kombinasikan dengan makanan lain yang kaya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Pola makan seimbang dan praktik perawatan kulit yang baik adalah kunci untuk mengatasi jerawat.</p>
<p>Jadi, mari hidup sehat dengan konsumsi makan-makanan yang tidak berlebihan! Yuk, download Yummy App untuk tips-tips dan rekomendasi makanan sehat lainnya.</p>

Ketahui beberapa makanan penyebab jerawat, termasuk kue kering dan produk olahan susu, agar terhindar dari jerawat yang membandel!

7 Makanan Penyebab Jerawat, Batasi Konsumsinya

25 Inspirasi Kue Kering Lebaran yang Wajib Ada, Lengkap dengan Resep

​20 Resep Kue Lebaran Kekinian Tahun 2024 

​25 Resep Masakan Rumahan Sehari-hari yang Sederhana, Enak, dan Murah

8 Contoh Makanan Kontinental dan Ciri-cirinya

10 Jenis Kurma dan Manfaatnya, Kenali Bedanya Sebelum Beli

​15 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Sahur

5 Cara Mudah Membuat Nastar Anti Retak, Lumer, dan Kinclong ala Yummy

Perbedaan SP, TBM, dan Ovalet Lengkap dengan Cara Penggunaan

10 Resep Olahan Dada Ayam untuk Diet yang Lezat

20 Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat, Dijamin Kenyang

Panaskan kukusan.Taruh adonan di atas daun pisang lalu lipat. Lakukan sampai adonan habis setelah kukusan mendidih, kukus selama 20 menit atau matang.

Alat & Perlengkapan

Gula Merah

Singkong

Lemet Singkong #MENUTANGGALTUA

Goreng tempe setengah matang. Angkat dan tiriskan.

Goreng tahu setengah matang. Angkat dan tiriskan.

Tumis bawang merah dan bawang putih terlebih dahulu sampai harum. Kemudian masukkan cabe.

Lalu masukkan cecek kemudian tambahkan air secukupnya, masak hingga empuk.

Masukkan tempe, tahu dan semua bumbu lalu aduk sampai tercampur rata.

Langkah 6

Terakhir masukkan daun bawang lalu aduk sebentar kemudian tes rasa jika sudah dirasa pas angkat dan sajikan.

Langkah 7

Cocok dihidangkan dengan nasi hangat lebih nikmat.

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Daging Sapi

Kecap Manis

Tahu Tempe Cecek Masak Kecap

Setelah kacang mau matang, goreng cabe dan bawang kemudian angkat dan tiriskan terlebih dahulu.

Blender cabe, bawang , tomat, dan kacang, tambahkan sedikit air.

Masukkan daun jeruk, daun salam, gula merah, garam, gula, dan kaldu bubuk. Masak hingga bumbu kacang mengeluarkan minyak sambil lakukan tes rasa.

Langkah 8

Potong-potong tahu bakso, sajikan dengan bumbu kacan, saus sambal, dan kecap atau sesuai selera.

Langkah 9

Bakso

Kacang

Buah

Rawit

Tomat

Jeruk

Salam

Gula

Garam

Kaldu

Minyak

Sayur

Tahu Bakso Bumbu Kacang

Cuci bunga pepaya dengan air mengalir lalu rebus hingga air mendidih tambahkan garam rebus hingga empuk angkat lalu tiriskan rendam dengan air es

Blender cabe keriting merah, cabe rawit, bawang putih, terasi, kencur, garam, dan minyak goreng  hingga halus.

Campurkan kelapa parut dan bumbu halus, aduk hingga rata.

Sajikan dengan bunga kelapa, tauge dan campuran kelapa.

Bahan Sambal

Bahan Bumbu Halus

Halal

Ikan

Kelapa

Tauge

Urap Bunga Pepaya

Rendam kacang hijau selama ±6 jam, lalu kukus. Kemudian, campur kacang hijau kukus dengan ditambah sedikit air. Selanjutnya, saring hingga didapatkan kacang hijau halus.

Masukkan kacang hijau halus ke dalam panci anti lengket.

Aduk-aduk hingga semua bahan tercampur rata. Tambahkan ¼ gelas air bila perlu.

Masak dengan api sedang cenderung kecil sambil terus diaduk perlahan agar tidak gosong. Lakukan hingga mengental (kadar air tersisa sedikit). Sajikan sebagai olesan roti atau disimpan dalam wadah tertutup dan dimasukkan ke dalam kulkas.

Rasanya enak lembut, cocok untuk olesan roti atau isian kue.

Santan

Susu

Panci

Selai Kacang Hijau

Cuci bersih beras ketan, rendam beras ketan selama 2 jam, lalu tiriskan.

Sambil menunggu ketan, kita bikin bahan isiannya dulu ya. Cuci bersih fillet ayam, kukus selama 15 menit, angkat dan dinginkan. Suwir² atau potong kecil².

Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri, merica, ketumbar, gula merah  garam dan kaldu bubuk. Tumis bumbu halus bersama daun salam dan sereh hingga matang dan bau harum.

Masukkan suwiran atau potongan ayam. Tambahkan air dan fibercream, aduk² hingga semuanya tercampur rata. Masak hingga ayam matang dan kering. Angkat dan dinginkan.

Rebus air, garam, daun salam dan sereh hingga mendidih. Tambahkan fibercream, aduk² hingga tercampur merata dan tidak ada yang menggumpal. Masukkan beras ketan yang sudah ditiriskan, aduk² hingga airnya menyusut. Angkat dan matikan api, diamkan selama 15 menit.

Panaskan kukusan, masukkan beras ketan ke dalam panci kukusan yang sudah panas airnya. Kukus selama setengah jam atau sampai matang.

Ambil setengah bagian ketan, masukkan ke dalam wadah (saya pakai loyang uk 15 x 15 cm yang sudah dioles minyak dan dilapisi plastik/kertas/daun. Agak ditekan² ya biar padat, lalu atasnya diberi isian ayam, ini pun ditekan² supaya isian ayam menempel pada ketan. Terakhir tambahkan setengah bagian sisa ketan diatas isian ayam, ditekan² juga ya supaya padat. Diamkan hingga benar² dingin.

Tunggu hingga ketan benar² dingin, baru dikeluarkan dari loyang dan potong² menjadi beberapa bagian. Saya potong jadi 12 bagian.

Bungkus potongan lemper dengan daun pisang yang sudah dibersihkan.

Panggang sebentar lemper diatas panci anti lengket dan lemper siap disajikan.

Langkah 10

Beras Ketan

Lemper Bakar Isi Ayam #JagoMasakMinggu5Periode2

mixer Mentega dan gula Kastor selama 1 menit

Masukan tepung terigu, tepung jagung dan Susu bubuk,aduk menggunakan spatula sampai tercampur rata

masukan Chocolate Chips, cornflakes, Dan almond Cincang

Cetak dan bentuk adonan,susun di atas loyang

taruh potongan ceri di atasnya. Oven  kue selama 20 Menit dengan suhu 160 derajat Celcius (Sesuaikan dengan oven masing-masing), setelah matang keluarkan dan taruh di ats cooling rack.. sebelum di masukan kedalam toples kedap udara. Yummy

Mentega

butir

Vanilla

Tepung

Terigu

Jagung

Almond

Ceri

Red Pearl Cookies #JagoMasakMinggu11

Goreng terong telunjuk hingga matang, sisihkan.

Goreng ikan asin tamban hingga garing, sisihkan.

Panaskan minyak sayur dengan api sedang, tumis bumbu halus hingga tidak berbau langu. Masukkan cabe hijau keriting, gula, garam, penyedap rasa dan masak hingga sambal matang.

Masukkan ikan asin, terong, kentang, jengkol, aduk rata dan sajikan!

Sambalado buruak-buruak khas minang enak dan sederhana favorite keluarga.

Bumbu halus

Terong

Sambalado Buruak-Buruak Khas Minang

Cuci bersih oncom, lalu potong kecil-kecil.

Tumis irisan bawang merah dan bawang putih sampai harum.

Masukan oncom, air, cabe, dan pete.  Kemudian, aduk rata.

Lalu bumbui garam, gula, kaldu bubuk, kecap manis, dan saus tiram. Lalu, masak sampai bumbu meresap.

Terakhir masukkan kemangi. Aduk rata, koreksi rasa, dan masak sebentar saja.

Penambah nafsu makan yang murah dan enak!

Diet

Daun Kemangi

Petai

Tumis oncom Pete kemangi

Kupas kulit bawang merah dan bawang putih.

Lalu iris tipis tipis bawang merah dan bawang putih lalu sisihkan.

Lalu potong kecil-kecil seukuran 1 ruas jari.

Siapkan wajan lalu beri minyak goreng. Tunggu panas minyak lalu masukkan irisan bawang. Oseng sampai tercium harum.

Cuci bersih tomat lalu iris tipis. Lalu masukkan tomat kedalam wajan. Masukkan juga dendeng ayam. Oseng sebentar.

Cuci bersih toge lalu tiriskan. Lalu masukkan ke dalam wajan.

Masukkan garam, merica, bubuk kaldu jamur secukupnya.

Cuci bersih bawang daun lalu potong kecil-kecil.

Masukkan irisan bawang daun ke dalam wajan. Oseng sampai tercampur rata. Masak sampai matang. Lalu angkat dan siap disajikan.

Resep Oseng Toge Mix Dendeng Ayam

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

Resep Oseng Toge Mix Dendeng Ayam

Bahan Utama

Alat & Perlengkapan

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Artikel Terkait

Yuk Simak Resep Orange Flower Pudding, Si Dessert Cantik!

Brown Sugar Cinnamon Cheese Toast, Menu Sarapan Next Level

​IDN App Menang Gold di Ajang Digital Asia 2025

Chocolate Banana Froyo Clusters, Cemilan Sehat Cuma 3 Bahan!

Mengenang Paus Fransiskus lewat 4 Hidangan Saat Kunjungan ke Indonesia

Anti Gagal! Ini Cara Biar Gorengan Tetap Renyah

Resep Bahan Terkait

Resep Kategori Terkait

IDN App Menang Gold di Ajang Digital Asia 2025