Panaskan kukusan terlebih dahulu, masukkan mug supaya mug panas. Panaskan sampai beruap banyak.

Langkah 1

Buat air pandan terlebih dahulu, blender air + daun pandan hingga halus.

Langkah 2

Kemudian saring. Ambil 50 ml air pandan untuk bahan cair.

Langkah 3

Siapkan bahannya. Ayak seluruh bahan kering. Campur seluruh bahan cair.

Langkah 4

Langkah 5

Aduk hingga rata dan licin, tapi jangan terlalu lama.

Langkah 6

Tuang adonan sebanyak 3/4 ke dalam mug yang sudah dipanaskan, tanpa mengeluarkan mug. Kukus hingga matang, sekitar 30 menit.

Langkah 7

Tunggu dingin, lalu taburi dengan gula dingin. Sajikan.

Langkah 8

Mau nyemil cake tapi ga mau ribet? mug cake solusinya 😁 ga ribet, cuma aduk-aduk terus kukus deh. yuk dicoba🤗

Bahan Utama

Bahan Cair :

Air Pandan :

Alat & Perlengkapan

Daun Pandan

Gula

Telur

Tepung

Mug Cake Pandan #HijauEkstraPoin

<p><p>Hai, Sobat Yummy! Siapa di sini yang suka makan ikan, khususnya ikan marlin? Ikan marlin adalah jenis ikan laut yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.</p>
<p>Ikan marlin merupakan ikan laut besar dengan tubuh ramping, paruh panjang yang runcing, dan sirip punggung tinggi. Mereka tersebar di perairan hangat dan tropis di seluruh dunia dan sering menjadi target pemancingan <em>sport</em> karena perlu 'pertarungan' yang cukup sengit untuk mendapatkan mereka.</p>
<p>Secara ekologis, ikan marlin juga penting karena berperan sebagai predator puncak yang membantu menjaga keseimbangan populasi ikan lainnya di ekosistem laut. Namun, di sisi lain, ikan marlin juga enak dan mudah dimasak dengan berbagai cara.</p>
<p>Dalam artikel ini, <em>Yummy App</em> akan membahas 7 manfaat mengonsumsi ikan marlin untuk kesehatan.</p></p><h2>Kandungan Nutrisi Ikan Marlin</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240226/9f87c031c824adba91c1aa393e6a69dd.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">(bradleysfish.com)</a></span></div><p>Ikan marlin kaya akan nutrisi penting. Berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin D, vitamin B12 dan omega-3 dapat ditemukan dalam ikan marlin. Ikan marlin juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang bagus untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh kita.</p>
<p>Melansir <em>website All-Fish</em>, dalam 100 gram <em>fillet</em> daging ikan marlin terdapat nutrisi sebagai berikut:</p>
<ul>
<li>Nilai kalori (kalori) 507 kJ / 121 kkal</li>
<li>Lemak 3,2 gram</li>
<li>Asam lemak jenuh 0 gram</li>
<li>Karbohidrat 0 gram</li>
<li>Gula 0 gram</li>
<li>Protein 23,4 gram</li>
<li>Garam 0,6 gram.</li>
</ul><h2>Manfaat Ikan Marlin</h2><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240229/78842643d0278859e48e35c0d18251d9.jpeg?x-oss-process=image/format,webp" alt="ikan marlin" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi ikan marlin (angari.org/Hannes Ribbner)</a></span></div><p>Ikan marlin memiliki banyak nutrisi yang nyatanya memberikan banyak manfaat bagi tubuh. untuk cek apa saja manfaat yang diberikan, simak rangkuman <em>Yummy App</em> di bawah ini, yuk!</p><h3>1. Manfaat ikan marlin untuk jantung</h3><p>Ikan marlin adalah sumber omega-3 yang baik. Omega-3 adalah asam lemak yang telah terbukti menguntungkan bagi kesehatan jantung. Mengonsumsi ikan marlin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner yang merupakan penyebab utama kematian di dunia.</p><h3>2. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan mata</h3><p>Omega-3 pada ikan marlin juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Makan ikan marlin secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko gangguan mata yang disebabkan oleh usia, seperti degenerasi makula.</p><h3>3. Manfaat ikan marlin untuk perkembangan otak</h3><p>Ikan marlin juga mengandung asam <em>docosahexaenoic</em> (DHA), sejenis omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan otak, khususnya dalam perkembangan otak pada bayi dan anak-anak. Selain itu, DHA juga telah ditemukan dapat memperlambat penurunan fungsi otak pada orang dewasa.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-ikan-tongkol target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga:  10 Resep Ikan Tongkol Enak, Praktis Mudah Dibuat </em>
          </strong>
        </a>
      </p><h3>4. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan tulang</h3><div class="embed-image"><img src="https://cdn.yummy.co.id/content-images/images/20240229/5c8a5004932fce017d76bc7d18592aa5.jpg?x-oss-process=image/format,webp" alt="masakan dari fillet daging ikan marlin" /><span class="main-article-source"><a href="#" target="_blank">Ilustrasi masakan dari fillet daging ikan marlin (shop.pier38fishmarket.com)</a></span></div><p>Ikan marlin kaya akan vitamin D, nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Oleh karena itu, konsumsi ikan marlin dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.</p><h3>5. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan kulit dan rambut</h3><p>Ikan marlin adalah sumber yang baik untuk protein, vitamin D, dan omega-3. Semua nutrisi ini adalah elemen penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Mengkonsumsi ikan marlin secara teratur dapat membantu menjaga kulit dan menguatkan rambut Sobat Yummy.</p><h3>6. Manfaat ikan marlin untuk kesehatan pencernaan</h3><p>Ikan marlin mengandung protein yang mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ikan marlin juga rendah kalori, yang membuatnya ideal untuk diet seimbang.</p><h3>7. Manfaat ikan marlin untuk sistem kekebalan tubuh</h3><p>Ikan marlin kaya akan selenium, mineral penting yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas. Dengan konsumsi ikan marlin secara teratur, sistem kekebalan tubuh kita akan selalu terjaga.</p><p>
        <a href=https://www.yummy.co.id/artikel/kuliner/resep-ikan-kembung target="_blank">
          <strong>
            <em>Baca Juga: 10 Resep Ikan Kembung Berbagai Olahan, Mudah Dibuat!</em>
          </strong>
        </a>
      </p><p><p>Seperti yang Sobat Yummy lihat, ikan marlin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Jadi jangan ragu untuk menambahkan ikan marlin dalam diet Sobat Yummy. Semakin banyak mengonsumsi ikan marlin, semakin banyak manfaat yang kita dapatkan. Selamat mencoba resep ikan marlin dan tetap sehat!</p>
<p>Jika ingin mengetahui informasi lebih banyak lagi mengenai kuliner dan nutrisi dari beragam hidangan, yuk unduh <a href="https://yummy.onelink.me/Fhn6/yukdownloadaplikasiyummy" target="_blank" rel="noopener"><em>Yummy App</em></a>.</p></p>

Artikel ini membahas manfaat ikan marlin yang luar biasa untuk kesehatan kita. Ayo, kenali lebih lanjut keuntungan dari konsumsi ikan marlin ini.

7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Marlin

7 Manfaat Ikan Marlin untuk Kesehatan

Langkah yang pertama, yakni masukkan irisan bawang putih, bawang merah, dan cabai rawit. Kemudian tumis hingga berbau harum.

Setelah bumbu berbau harum, masukkan irisan tomat, cabai hijau, tauge ale, daun jeruk, dan daun salam. Lalu aduk hingga rata.

Kemudian, masukkan irisan tongkol yang sudah di goreng sebelum nya dan tempe gembus nya. Aduk secara merata.

Kemudian, masukkan air secukupnya, kecap, garam, gula pasir, dan penyedap rasa. Kemudian aduk sampai rata.

Kemudian, masak hingga matang dan siap di sajikan.

Tumis tongkol enak dan pedas. Selamat mencoba, semoga bermanfaat. Terimakasih.

Bumbu Yang Di Iris Tipis Tipis :

Bahan Tambahan :

Bawang Merah

Bawang Putih

Cabe

Daun Jeruk

Daun Salam

Garam

Ikan

Kecap Manis

Tauge

Tempe

Tomat

Tumis Tongkol

Rendam ikan sepat menggunakan air panas selama 15 menit.

Giling halus cabe merah lalu tambahkan bawang merah.

Masukkan cabe merah, garam dan kaldu bubuk, aduk rata masak sampai bau langu hilang.

Campurkan tahu dan ikan sepat lalu siap disajikan.

Tahu

Balado Ikan Sepat Tahu

Pada sebuah panci siapkan air,  serutan gula aren dan daun pandan yang sudah diikat.

Didihkan dan kemudian masukkan sagu mutiara serta labu dan masak kembali hingga mendidih dan labu menjadi lembut dan matang.

Aduk-aduk sedikit dan masukan santan. Aduk kembali.

Kemudian beri sedikit garam dan aduk kembali hingga semua tercampur rata.

Bahan

Halal

simple, sat set.. bikin pas kondisi hujan, terasa lebih nikmat

Labu

Santan

Pengat Labu

Rebus air dan daun pandan hingga mendidih.

Lalu masukkan gula pasir, masak hingga gula larut.

Kemudian masukkan santan dan garam. Aduk rata.

Masak sambil ditimba-timba hingga mendidih, lalu angkat.

Kemudian siram dengan kuah santan dan siap disajikan.

Enak banget. Bikin badan hangat. Cocok dinikmati di musim penghujan.

Roti Tawar

Kolak Roti Tawar

Kocok seluruh bahan A dengan mixer kecepatan tinggi, kecuali garam dan vanili sampai putih, kental, berjejak. Setelahnya baru masukkan garam dan vanili, kocok sebentar.

Turunkan speed mixer ke kecepatan rendah, tuang bahan B. Mixer sebentar saja asal rata. Matikan mixer.

Kemudian tuang bahan C, aduk balik dengan spatula.

Lalu, masukkan bahan D, aduk balik sampai rata.

Panaskan kukusan, tuang adonan ke loyang bulat ukuran 18 cm. Alasi tutup dengan kain agar kue mulus, kukus selama 45-50 menit. Pastikan benar-benar matang. Gunakan api kecil cenderung sedang.

Setelah matang dan dingin, belah kue secara horizontal menjadi 2. Maaf belum mahir belahnya. Olesi dengan selai strawberry atau cherry.

Timpa dengan buttercream, olesi lagi dengan selai strawberry. Tutup dengan selembar kue lainnya. Olesi seluruh badan kue dengan buttercream.

Hias dengan serutan coklat juga buah Cherry. Simpan di kulkas, setelah set baru dipotong.

Kamis, 24.08.23
Blackforest kukus Ny. Liem, gak usah diragukan lagi, jelas enak. Kokoh banget buat dijadiin base tart.

Bahan A:

Bahan B:

Bahan C:

Bahan D (Dilelehkan):

Bahan Pelengkap:

Cokelat

Blackforest Kukus

Potong-potong ayam, daun bawang dan cincang halus bawang putih.

Tumis bawang putih cincang sampai wangi dan sedikit layu.

Tambahkan kaldu bubuk instan dan merica bubuk, kemudian koreksi rasa.

Langkah 9

Sajikan tumis ayam jagung manis selagi hangat.

Langkah 10

Menu tumisan ini tidak perlu menambahkan gula pasir di dalamnya karena sudah terasa manis dari jagungnya sendiri.

No Alcohol

Ayam

Jagung

Tumis Ayam Jagung Manis

Masukkan tepung terigu dan tapioka ke mangkuk.

Masukkan daun bawang yang sudah diiris-iris tipis.

Ambil kulit pangsit, beri tengahnya adonan. Goreng dengan minyak yang cukup.

Dengan taburan bumbu micin dan bubuk cabe makin nagih

Daun Bawang

Pangsit Kanji

Tandori

Nasi Rempah Bumbu Tandoori

Chicken Tandori Steak #JagoMasakMinggu4Periode3

Sate Ayam Tandori #JagoMasakMinggu5

Chicken Tandori Taco #JagoMasakMinggu5

Panaskan minyak, tumis cabe rawit merah, bawang putih dan bawang merah.

Tuang sedikit air. Masukkan okra, bubuhkan garam dan gula pasir secukupnya.

Masukkan kacang panjang, aduk sampai berubah warna.

Tuang kecap manis, check rasa. Angkat dan sajikan.

Resep simple tempe okra hijau yang mengandung nutrisi penting bagi tubuh.

Tempe Tumis Okra

Tteokbokki

Tteokbokki #JagoMasakPeriode4Week7

Spicy Tteokbokki #JagoMasakPeriode4Week7

Tteokbokki Saus Gochujang #JagoMasakPeriode4Week7

Tteokbokki sosis #JagoMasakPeriode4Week7

tteokbokki #JagoMasakPeriode4Week7

Tteokbokki saus gochujang #JagoMasakPeriode4Week7

Tteokkochi #JagoMasakPeriode4Week7

Sotteok

Tteok Rice Cake

Campurkan gula dan telur dalam satu wadah lalu kocok hingga mengembang.

Tambahkan tepung terigu, vanila, dan baking powder. Aduk hingga tercampur rata. Setelah itu, tambahkan mentega cair, aduk lagi hingga tercampur.

Masukkan ke dalam panci rice cooker, lalu masak hingga matang.

Campurkan bahan puding dalam satu panci, lalu masak hingga mendidih. Angkat dan tunggu hangat.

Masukkan puding yang sudah hangat kedalam panci rice cooker yang berisi kue yang telah matang. Dingingkan hingga padat, lalu sajikan.

Mentega

Cake Puding #RiceCooker

Haluskan bawang merah,bawang putih,ketumbar,kunyit dan kemiri

Tuang santan kelapa encer.Tambahkan garam dan gula pasir secukupnya

Tambahkan irisan daun bawang dan cabe merah.

Olahan tempe kedelai dengan kuah santan berbumbu kuning.Enak simple dan yummy

Bumbu halus

Kelapa

Kemiri

Ketumbar

Kunyit

Tempe Kuah Kuning

Resep Teruji

Resep Terbaru 

Resep Terpopuler

Resep Terfavorit

Rekomendasi Untukmu

Chef Yummy

Sobat Yummy

Penulis Resep

Kentang

Bahan Pilihan

Makanan Pembuka

Makanan Utama

Makanan Penutup

makanan pendamping

Minuman

Camilan

MPASI

Kategori Makanan

Goreng

kukus

panggang

Rebus

Bakar

Tumis

Cara Memasak

Masak santan dengan ditambahkan 200 ml air, gula, dan garam.

siram dengan santan yang sudah dingin, pepaya santan siap disajikan.

Pepaya

Pepaya santan

​Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

​Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

​Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

​Waktu Sahur Sisa 15 Menit? Tenang, Ini 4 Cara Sat-setnya!

Pizza Hut Indonesia Gelar Buka Bersama di TMII dengan L1MO Pizza 100 M

​Elephant Kind Kembali! Konser Spesial di Dua Kota

Kumpulan artikel tentang tips memasak, nilai gizi & nutrisi, hingga wisata kuliner yang bisa kamu dapatkan eksklusif di artikel Yummy App.

Resep Pepaya santan

Bahan Utama

Cara Membuat

Recook Terbaru

Kategori Resep

Resep Masakan Lainnya

Pepaya Santan

Pepaya Santan

Pepaya Santan

Pepaya Santan

Pudding Pepaya Santan

Sayur Santan Pepaya

Puding Santan Pepaya

Sayur Santan Pepaya

Pepaya Puding Santan

Es Pepaya Santan

Artikel Terkait

​Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

​Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

​Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

​Waktu Sahur Sisa 15 Menit? Tenang, Ini 4 Cara Sat-setnya!

Pizza Hut Indonesia Gelar Buka Bersama di TMII dengan L1MO Pizza 100 M

​Elephant Kind Kembali! Konser Spesial di Dua Kota

Resep Terpopuler

Fire Chicken Ala Richeese

Buncis Cah Daging

Mie Aceh

Pancake Mangga Gluten Free

Pangsit Sayur

Mie Gacoan

Cimol Kenyal Isi Ayam Saus Korea

Hash Brown

Ayam Kecap

Classic Potato Salad

Resep Bahan Terkait

Es Kalikih Santan #JagoMasak2022

Kalikih Santan

Kalikih Santan

Kalikih Santan Gulo Anau

Es Pepaya Santan #JagoMasak2022

Kalikih Santan Selasih

Es Kalikih Santan

Kalikih Santan #JagoMasakMinggu1Periode2

Kalikih Santan Khas Sumatra

Kalikih Santan #JagoMasak2022

Resep Kategori Terkait

Tahu Kriuk

Bakwan Wortel Jamur Tiram

Kacang Telur Madu

Cah Baso Sosis

Stik Tahu Krispy

Ceker Ayam Mercon

Gorengan Tahu

Bakwan Kuncar

Choco Sand Banana

Tahu Popcorn

Semangat Narik! Kesegaran SPRITE Untuk Driver Grab

Scarlett dan IDN Foundation Berbagi Kebahagiaan Ramadan

Presale Tiket Festival Musik Pestapora 2025 Resmi Dibuka!

Waktu Sahur Sisa 15 Menit? Tenang, Ini 4 Cara Sat-setnya!

Elephant Kind Kembali! Konser Spesial di Dua Kota